Про туфлі на шпильці замовте слово

Про туфлі на шпильці замовте слово


Обвинувачений: ультравысокие підбори


Підбори на туфлях стають все вище і вище, а дамам все частіше доводиться звертатися до лікарів через проблеми з ногами . Подиатры - лікарі, що займаються хворобами стоп іноді жартома називають різноманітні шпильки і човники туфлями-вбивцями. Лікарі стверджують, що взуття на дуже високому каблуці може призвести до чого завгодно - починаючи від вивиху кісточки до хронічних болів. Ретельніше розберемося в висоті, стилях і проблеми сучасної взуття.
Неважливо, захоплює дух від висоти каблука улюблених човників або вона цілком стандартна, середня, але такий вид взуття сумно відомий, так як через нього формується хворобливий вузлик на задній частині п'яти. Жорсткий матеріал натискає на деформовану кістка. Такий тиск веде до волдырям, припухлостям, бурситам і навіть болі в ахиллесовом сухожиллі. Лід, ортопедичні протези і подпяточники можуть полегшити біль, так само, як і перехід на інші туфлі. Випинання кістки, вже отримане в результаті носіння човників, залишиться назавжди.


Проблема: неприродне положення ноги


Ультравысокие підбори стають причиною такого положення ноги, яке впливає стрес на подушечку стопи. У цьому критично важливому зчленуванні довгі плеснові кістки з'єднуються з сезаязикадной кісткою, що має форму горошини, та фалангами пальців. Занадто велика напруга може викликати запалення цих кісток або оточуючих їх нервів. Хронічний стрес, пережитий кістками стопи, навіть може призвести до мікроскопічних тріщин.

Рішення: спустіться з небес на землю
Перехід на більш низькі підбори допоможе уникнути проблем з плесновими кістками. Чим менше вибраний вами каблук, тим більше нормальному становищі опиниться стопа. Подиатры радять придивитися до взуття, підбори якої не перевищують 5 см. Але і така, більш щадна взуття, все одно повинна носитися з помірною частотою.


Проблема: розтягнення щиколотки


Вся взуття на високому каблуці збільшує ризик розтягнення щиколотки. Найбільш поширеною проблемою є поперечний розтяг, яке виникає, коли ви раптово спираєтесь на зовнішню частину стопи. У такій ситуації зв'язки щиколотки розтягуються значно сильніше їх нормального розміру. Сильні розтягування навіть можуть порвати зв'язки.
Рішення: якщо вам не пощастило, і ви отримали травму щиколотки, майте на увазі, що їй показаний повний спокій, а у деяких випадках вам може знадобитися терапевтична допомога. Також внаслідок розтягнень і тріщин в щиколотці підвищується ризик розвитку остеоартриту.


Обвинувачений: шпильки


Незважаючи на те, що всі високі підбори ведуть до проблем зі стопою, дуже тонкі каблуки - шпильки - особливо небезпечні. При їх носінні зміщується центр ваги, і вся вага тіла виявляється перенесеним на одну точку. З боку може здаватися, що ви гойдаєтеся, наче йдете на ходулях. В результаті, ви з більшою йязицірністю спіткнетеся і потягнете зв'язки.
Рішення: товстий каблук
Широкий каблук має велику площу і розподіляє вагу тіла більш рівномірно. У такому разі стопа більш стійка в порівнянні зі шпильками. Незважаючи на те, що товстий високий каблук все одно викликає напругу в подушечки стопи, він може знизити небезпеку спіткнутися, так як зменшує ваше «хитання» і нетверду ходу.


Обвинувачений: балетки


Подиатры порівнюють ці витончені туфлі з ходінням «в картоні», так як балетки не надають ніякої підтримки зводу стопи. З-за цього стопи функціонують зовсім не так, як було задумано природою, що веде до проблем з колінами, стегнами і хребтом. Погана підтримка зводу стопи також пов'язана з такими хворобливими станами, як підошовний фасциит.
Рішення: ортопедичні вкладиші
Якщо ви без розуму від виду балеток, то спеціальні устілки (їх можна купити в багатьох аптеках і магазинах медтехніки) можуть запобігти невеликі болі в ногах. Вони забезпечують додатковий амортизаційний ефект у разі відсутності підборів. Виготовлені на замовлення ортопедичні вкладиші можуть полегшити цілий ряд хворобливих відчуттів стоп і проблем, що їх викликають. Подиатры прописують такі устілки, щоб підтримати звід стопи і знизити тиск на чутливі ділянки. До недоліків даного методу можна віднести його дорожнечу.


Обвинувачений: шльопанці


Даний вид взуття дає лише мінімальну захист стопах. Ризик скалок та інших травм в даному випадку набагато вище, ніж в іншого взуття. Повним протипоказанням до носіння шльопанців є діабет, оскільки навіть невеликі порізи і подряпини у хворих зазначеним захворюванням можуть призвести до серйозних ускладнень. До того ж, шльопанці не підтримують склепіння стопи. Як і балетки, в'єтнамки можуть посилювати підошовний фасциит і провокувати проблеми з колінами, стегнами і спиною.


ЧИТАЙТЕ ДАЛІ: ПРО високих платформах і вузьких носах
Додати коментар