Лікувальні властивості риб'ячого жиру

У дитинстві кожного з нас батьки поїли риб'ячим жиром, сподіваючись на його лікувальні властивості. І ми давилися і затискали носи, але випивали це ліки. Потрібно сказати їм спасибі, адже риб'ячий жир виліковує багато хвороб і зміцнює імунітет. Сучасні ж капсули з риб'ячим жиром вживати набагато приємніше, ніж сам жир в чистому вигляді.


Отже, риб'ячий жир - це масляниста рідина блідо-жовтого кольору зі специфічним смаком і запахом, що володіє цілющими властивостями.
Жири, як і багато природні речовини, бувають корисні, а бувають і шкідливими. Корисні жири при кімнатній температурі не загустевают, а зберігаються в рідкому стані і містять полінасичені жирні кислоти, які поділяються на два види - омега 3 і омега 6.

Омега3 і омега6 надають на організм людини абсолютно різний вплив не дивлячись на те, що їх молекулярні структури гранично схожі. До побічних дій омега6 можна віднести: запалення, ріст пухлин і тромбоутворення. Вплив же омега3 протилежно. Організму потрібні обидва види кислот, але застосовувати їх слід осмислено, в ідеалі співвідношення повинно бути 1:1 оскільки надмірний вміст омега6 призводить до серйозних захворювань.

Омега6 потрапляють в організм з рослинними оліями, у складі яких велика кількість лінолевої кислоти, такими, як соєве або кукурудзяна олія.


Омега3 містяться в лляній і горіховому маслі, головним компонентом яких є альфа-ленолевая кислота, жирній рибі і морському планктоні, до складу яких входить эйкозапентановая (ЕРА) і декозагексановая (DHA) кислоти. Альфа-ленолевая кислота може синтезуватися в ЕРА і DHA, але ефективність цього процесу низька. Саме ЕРА і DHA запобігають серцеві напади, атеросклерози, депресії та онкологічні захворювання. Вживання риб'ячого жиру також знижують ризик таких захворювань, як діабет, виразкові поліпи, артрит, або ж допомагають в їх лікуванні.

Мозок людини споживає близько 20 гр. DHA щодня. Риб'ячий жир підвищує концентрацію DHA в організмі, відповідно підвищуючи рівень серотоніну - гормону радості - в мозку, що знижує агресію, виводить з депресії і знижує ризик самогубства. Споживання жирної риби знижує ризик захворювання хворобою Альцгеймера, а так само покращує пам'ять і когнітивну функцію у літніх людей.

Лікувальні властивості риб'ячого жиру сприяють нормальному розвитку плоду. Дуже важливо, щоб в період вагітності та годування організм матері в достатку отримував ЕРА і DHA. 15-20% кори головного мозку і 30-60% сітківки ока становить DHA, а тому її наявність в організмі матері абсолютно необхідно. Дефіцит омега3 сприяє зниженню ваги плоду, може стати причиною передчасних пологів, а так само гіперактивності малюка.

Але недолік DHA в організмі молодої мами робить негативний вплив не тільки на дитину, але і на її саму, оскільки стає причиною післяпологової депресії і гіпертонії.

Лікувальні властивості DHA , що міститься в риб'ячому жирі, полегшують дихання та усувають інші симптоми астми, а так само виліковують інші легеневі захворювання.

За допомогою риб'ячого жиру можна вилікувати ангіну, аритмію, серцеві напади, атеросклероз, паралічі та хвороби судин. Він надає еластичності стінок артеріальних судин, що знижує кров'яний тиск, стабілізує ритм серця і запобігає утворенню тромбів.

Прийом 25 гр. риб'ячого жиру щодня запобігають розвиток у кишечнику злоякісних поліпів. Лікувальні властивості риб'ячого жиру знімають загрозу раку грудей, або ж допомагають при його лікуванні. Так само доведено, що споживання в потрібних кількостях омега3 знижують вірогідність раку простати.
Так само вживання риб'ячого жиру знижують наслідки прийому алкоголю, що роблять вплив на головний мозок.

Жирна риба є джерелом полінасичених жирних кислот. До неї можна віднести лосось, оселедець, скумбрію, сардини, тунця і форель. Риба - джерело протеїнів, мінералів і, звичайно ж, вітамінів. Вона містить безліч корисних для здоров'я омега3 жирних кислот і мало шкідливих насичених жирів. Риба містить кальцій і вітамін D, фосфор і фтор, вітамін А та ін. корисні речовини. Сардини і лосося, тобто риби, кістки яких можна вживати в їжу, містять фосфор і фтор. Фтор зміцнює зуби, кальцій зміцнює кістки, а фосфор служить для підтримки працездатності багатьох систем організму.

Вітамін А , що міститься в риб'ячому жирі, збільшує гостроту зору при недостатньому освітленні, а так само підтримує здоров'я шкіри. А вітамін D сприяє кращому всмоктуванню в клітини кальцію, фосфору і інших мінералів.

Отже, лікувальні властивості, притаманні риб'ячому жиру сприяють:

- лікування відкритих ран і опіків,
- лікування атеросклерозу, а так само його запобігання,
- підвищенню імунітету,
- лікування застуд, ГРЗ та грипу,
- профілактиці респіраторних інфекцій та підвищенню захисних сил організму,
- лікування рахіту і супутніх захворювань,
- лікування тромбофлебіту,
- поліпшенню настрою, психічного стану і пам'яті,
- поліпшення зору при слабкому освітленні і розрізненню кольорів,
- поліпшення росту кісткової тканини, в тому числі зубів,
- поліпшення стану нігтів, шкіри і волосся.

Слід виключити використання риб'ячого жиру при:

- гіпервітамінозі - підвищеному вмісті вітаміну D,
- алергії на риб'ячий жир, або підвищеної чутливості до нього,
- у разі збільшення щитовидної залози,
- при сечокам'яній і жовчнокам'яній хворобах.

Перед прийомом риб'ячого жиру обов'язково отримайте консультацію у фахівця, який знає історію Вашої хвороби. Також, проконсультуйтеся у лікаря, якщо Ви приймаєте інші препарати.

Приймати ЕРА і DHA слід у дозі 650 мг (1000 під час вагітності і годування) в день. Ефект буде видний через 2-3 тижні регулярного прийому риб'ячого жиру. Однак, оскільки риб'ячий жир знижує концентрацію в крові вітаміну Е. Вирішити цю проблему допомагає додатковий прийом вітаміну Е в дозі 200мг щодня.
Додати коментар