Профілактика захворювань щитовидної залози

Сучасні уязика проживання людей в містах, де відбувається стрімкий розвиток промисловості, неминуче призводить до того, що у них все частіше спостерігаються захворювання щитовидної залози. Факт, що до них призводить нестача в організмі йоду, вже давно став загальновідомим. Тільки люди не поспішають вдаватися до профілактичних заходів до тих пір, поки захворювання не почне прогресувати і викликати дискомфортні, больові відчуття. А даремно. Профілактика захворювань щитовидної залози важлива в будь-якому віці.

Нестача йоду завдає непоправної шкоди абсолютно кожній людині: дитині і дорослому, чоловікам і жінкам. Найбільшою мірою проявляється недостатність йоду у жінок, які знаходяться на пізніх термінах вагітності. З-за цього може народитися дитина з критично малою вагою або взагалі статися викидень. Слабка активність організму, зниження працездатності та загальне погане самопочуття - це лише деякі наслідки того, як можуть проявлятися захворювання щитовидки. Найстрашніші наслідки можуть викликати і смерть, якщо розвивається рак щитовидної залози. Тому вкрай важливо не допустити розвитку захворювань, а ще краще - їх появи.

Щоб підвищити в організмі кількість такого важливого і відсутнього мікроелемента, як йод можна використовувати природні способи. Наприклад, поєднувати смачне з корисним і регулярно вживати в їжу, дари моря - рибу, креветки, ікру осетрових і лососевих риб, водорості, які називають морською капустою - профілактика захворювань буде Вам забезпечена. Йодована сіль є також джерелом йоду, тому її помірне вживання ніколи не піде організму на шкоду. Варто тільки пам'ятати, що додавати йодовану сіль треба в самому кінці готування, додавати в салати, так як при термічній обробці вона втрачає свої корисні властивості.

Можливо, що при вживанні в їжу рекомендованих продуктів навіть у дуже великих кількостях в організм йод надійде в кількості 100 мкг. А цього не зовсім досить, щоб попередити розвиток захворювань щитовидної залози, тому, що добовою нормою вважається доза в 200 мкг йоду. Їжа має бути різноманітною. Якщо в організмі є вітамінна недостатність, якщо харчування досить одноманітне і ненасичених, якщо в організм не надходять овочі або фрукти, йязицірність отримати захворювання щитовидної залози різко збільшується. Дуже корисними вважаються всі види злакових, яблука і кедрові горішки, насіння і житній хліб.

В якості заходів, які передбачає профілактика захворювань щитовидної залози, пропагується зниження ваги серед людей, які схильні до повноти. Зайві кілограми тіла, на жаль, призводять до того, що починає страждати саме щитовидка. Не менше схильні до ризику захворювання цією недугою і ті, хто не може відязикатися від куріння. Тому одним із заходів профілактики може стати повна відмова від куріння.

Не допустити захворювань щитовидки допоможуть засоби, які знижують вплив ультрафіолету на шкіру і тіло . Засмагати знову-таки, виявляється, шкідливо. В розумних межах попадання сонячних променів на шкіру людини робить корисний вплив. А ось занадто тривале перебування під ультрафіолетовими променями може викликати небажані захворювання, серед яких і захворювання щитовидної залози.

Докладаючи всі зусилля до того, щоб відязикатися від смачних, але ненатуральних продуктів, які містять консерванти, які не можуть вважатися екологічно нешкідливими і чистими, ви підвищите опірність організму хворобам щитовидки.

На жаль, необхідна в повсякденному житті вода також може стати причиною виникнення захворювань щитовидної залози. Тому бажано застосовувати різні фільтруючі установки і очисники, які знизять у воді кількість шкідливих домішок і навіть шкідливих бактерій. Як не дивно, але підтримання чистоти в житлових умов, дотримання всіх санітарно-гігієнічних правил призводить до зменшення ризику появи хвороб зобу. Профілактика захворювань щитовидної залози включає в себе і прийом мінеральних вод, збагачених йодом.

Для вагітних жінок профілактика недостатності йоду є вкрай важливим заходом. Для вагітних призначають спеціальні йодовмісні вітамінні комплекси, йод у чистому вигляді, у вигляді спиртових настоянок. Щоб уникнути негативного впливу йоду, а зробити його споживання тільки сприятливим, необхідно не самостійно приймати рішення про прийом йоду, а консультуватися з лікарем, оскільки надлишок йоду на плоді і надалі перебігу вагітності позитивно теж не позначиться. Вважається, що прийом йоду в ідеї розчину неефективний і крім опіку стравоходу на організм ніякої дії не чинить. Знову-таки, слід обов'язково порадитися зі своїм лікарем. Застосування йоду в будь-яких кількостях, у вигляді будь-яких препаратів повинно проводитися під контролем і за рекомендацією лікаря, особливо у період вагітності. Полівітамінні комплекси для вагітних містять йод в необхідних кількостях.

У випадку з літніми людьми прийом йоду також украй важливий, але профілактика не повинна стати першопричиною серйозного захворювання, тому, що в більш зрілому віці надмірна кількість йоду викликає порушення функції щитовидної залози, що теж вважається захворюванням. Лікування з допомогою застосуванням йодовмісних препаратів для людей похилого віку має призначатися з обережністю, за результатами проведених аналізів, доза повинна коригуватися залежно від тяжкості йододефіциту.

У розвинених країнах проводиться масова профілактика недостатності йоду. Для цього там використовують йодовану сіль. У Польщі, Китаї, Скандинавії кількість захворювань щитовидної залоза знижено майже на 90 відсотків, що дозволяє говорити про успішність проведених профілактичних заходів.
Додати коментар