Взаємозв'язок менопаузи і депресії

Взаємозв'язок менопаузи і депресії
Деякі жінки цікавляться тим, чи є взаємозв'язок між менопаузою і депресією . Відповідь на питання один - так. Мільйони жінок у всьому світі відчувають труднощі, які починаються за кілька років до менопаузи. Жінки стають більш напруженими, дратівливими, підвищується стомлюваність через метаморфоз, з якими стикається їх організм .
Якщо ви наближаєтеся до стану менопаузи, знання про взаємозв'язки менопаузи і депресії допоможе вам зрозуміти зміни, з якими має справу. Розуміння змін, що відбуваються допоможе зняти зайве навантаження з вашої психіки. Крім цього, ви дізнаєтеся, що ви не єдина, хто зіткнувся з подібним явищем, і не варто турбуватися про благополуччя вашого здоров'я. Менопауза - це звичайне явище і воно має відбутися незалежно від того, хочете ви цього чи ні.


Фактори, що викликають депресію під час менопаузи


Існують різноманітні причини, що ініціюють депресію під час менопаузи. Тим не менш, всі причини можуть бути зведені до двох основних - особисті переконання і гормони. Ось деякі обґрунтування для взаємозв'язку менопаузи і депресії.
1. Гормонозалежна депресія
Гормони відіграють важливу роль у вашому тілі. У жінок визначальним гормоном є естроген, який виробляється їх організмом. Дана речовина необхідно для нормального функціонування всіх органів. Естрогени необхідні для фізіологічного розвитку, повноцінної репродуктивної функції і менструального циклу. Даний гормон несе відповідальність за вироблення в організмі дофаміну і серотоніну, часто іменованих «гормонами щастя». І серотонін і допамін життєво необхідні жінкам для емоційної рівноваги і почуття задоволення життям. Як тільки жінка вступає в період, що передує менопаузі, виробництво естрогену в її організмі скорочується. А це, в свою чергу, впливає на функції організму, про яких ми говорили раніше. До того ж, знижується вироблення «гормонів щастя», що і призводить до депресії.

2. Індивідуальний настрій
Як тільки ви вступили в період менопаузи, це змушує вас виглядати і відчувати себе старою і нікому не потрібною. У даному випадку зв'язок між менопаузою і посилюється депресією, так як у жінки припиняються менструації, і вона не може зачати дитину. Багато жінок просто неймовірно страждають від такого почуття. Крім того, вони розуміють, що їх зовнішність змінюється, і відчувають себе менш привабливими. Коли ваше нервове напруження посилюється, ви стаєте схильними до різних захворювань, наприклад, до гіпертонії. Крім цього, обмінні процеси організму сповільнюються, що може сприяти зайвій вазі. Дані фактори додаються до особистим переконанням жінок, які знаходяться в періоді менопаузи.


Як впоратися із змінами


Якщо ваша менопауза супроводжується депресією, то перше, що необхідно знати, - це як впоратися з таким станом без сторонньої допомоги. Постарайтеся усвідомити ситуацію, в якій ви знаходитесь. Менопауза - це природний фізіологічний період життя. Кожній жінці доводиться пережити менопаузу, і ви повинні це визнати. Після того, як ви приймете цей факт, це, безсумнівно, прокладе шлях для подальшого життя з позитивом!
Додати коментар