Робота за комп'ютером під час вагітності

Робота сучасних жінок дуже часто буває пов'язана з комп'ютером, який, як відомо, робить певний вплив на організм людини. Чи впливає робота за комп'ютером під час вагітності на її течію - питання, що дуже хвилює майбутніх матусь, і однозначну відповідь на який не зможе дати ні один лікар. Комп'ютер увійшов в наше життя досить недавно і пройшло досить мало часу, щоб робити певні висновки. Та й комп'ютери постійно вдосконалюються, відрізняються від тих, які працювали давно, навіть 15 років тому.

Розглянемо дві сторони цього питання. Перша - будь-яких даних про те, що комп'ютер надає негативний вплив на плід: провокує викидень, збільшує ризик виникнення вад плода, призводить до ускладнень - не існує. Монітор - не джерело шкідливих іонізуючих або радіоактивних випромінювань, він є джерелом електростатичних і електромагнітних полів, що не чинять негативного впливу на генетичний апарат і не викликають мутацію клітин в людському організмі. Принаймні, такий вплив вченими при проведенні дослідження виявлено не було.

Інша сторона питання про те, чи впливає робота за комп'ютером на організм жінки і сам плід під час вагітності у тому, що вагітність є особливим станом організму, що вимагає від жінки великих фізичних і моральних витрат, мобілізації всіх сил організму, а ось при таких умовах негативні аспекти комп'ютерного впливу можуть значно підсилювати свій вплив і виражатися в різних варіантах.

В процесі вагітності організм жінки зазнає величезні зміни практично всіх своїх систем, значні зміни впливають на органи зору, часто виникають зміни очного дна в результаті зміни процесу кровообігу. Під час вагітності робота за комп'ютером може призводити до виникнення або прогресування короткозорості. Поєднуючись з негативним впливом випромінювання, що виходить від монітора, ця обставина може бути досить серйозним випробуванням для очей вагітної жінки, так і для загального стану організму теж можуть виникати швидка стомлюваність і головні болі.


Сидимо, але не довго.

Лікарями було доведено, що тривале сидіння, якого вимагає робота за комп'ютером, навіть не тільки під час вагітності, призводить до того, що кров у малому тазі застоюється. При цьому значно погіршується кровопостачання різних органів, які розташовуються в черевній порожнині, що відноситься і до матки, відбувається уповільнення обміну речовин. Під час вагітності в таких умовах приплив крові до плоду зменшується, що відповідно негативно позначається кисневим голодуванням і уповільненим виведенням від продуктів обміну плода.

Підступний геморой

І сам процес вагітності, і потуги в пологах можуть призводити до загострення і розвитку геморою, а сидяче положення, якого в більшості випадків вимагає робота за комп'ютером, сприяє і збільшує йязицірність цього в багато разів. У процесі розвитку плода матка росте і збільшується, займає більшу частину черевної порожнини, рухливі органи пересуваються вгору, пряма кишка присувається впритул до кісток тазу, в результаті чого пережимає кровоносні судини, а кавернозні тільця переповнюються кров'ю. При пологах дуже важливо прислухатися до порад акушера і доктора, правильно тужитися, тоді ризик виникнення геморою значно зменшується.

Під час вагітності, працюючи за комп'ютером, частіше робіть перерви - вставайте, прогулюйтеся по коридору або робіть спеціальну гімнастику - максимально разгружайте тазові кістки, уникайте застою крові в області малого тазу.

Розвантажуємо хребет

Під час вагітності відбувається збільшення маси тіла, зміщення центру ваги вперед, в результаті чого значно збільшується навантаження на хребет. Робота за комп'ютером також збільшує навантаження на хребетний стовп, виступаючий живіт не дозволяє зручно влаштуватися в сидячому положенні, тому доводиться приймати максимально допустиме положення тіла, що не завжди комфортно. До того ж, при вагітності в жіночому організмі спостерігається відчутний дефіцит кальцію, який у поєднанні з неправильним положенням тіла під час роботи на комп'ютері може стати основним фактором ризику розвитку остеохондрозу та інших захворювань хребта і суглобів.

На прогулянку ставай!

Навіть для абсолютно здорової людини тривале перебування в закритому просторі, в погано провітрюваному приміщенні - це погано і загрожує різними негативними наслідками - кисневе голодування призводить до виникнення головного болю, загальної втомлюваності організму, поганого самопочуття, а для жінки під час вагітності таке проведення часу, навіть якщо воно пов'язане з роботою, взагалі не допустимо. Причому всі наслідки негативно позначаються не тільки на самій жінці, але і на дитину - нестача кисню призводить до виникнення ускладнень і інших неприємностей. Тому важливо побільше гуляти на свіжому повітрі, активно проводити вільний час.

Як же убезпечити себе і дитину, якщо робота за комп'ютером так важлива для Вас під час вагітності?

• Своєчасно стаєте на облік в жіночій консультації
• Регулярно в зазначені терміни відвідуйте гінеколога
• Отримати необхідні консультації у лікарів-фахівців
• Правильно організовуйте свій робочий час та місце
• Збалансовано і правильно харчуйтеся
• Відпочивайте достатню кількість часу
• Гуляйте на свіжому повітрі
• Виконуйте спеціальні комплекси вправ, спрямовані на розслаблення м'язів спини, надання підтримки для хребта та інші, рекомендовані Вашим лікарем або розучені на спеціальних курсах для вагітних
• Знайте свої права. Закон зобов'язує роботодавців забезпечувати жінок під час вагітності більш легкою роботою і зберігати попередній середній заробіток.
Додати коментар