Прийом вітамінів під час вагітності

Крім наявності в продуктах білків, жирів і вуглеводів, їх харчову цінність доповнюють вітаміни - особливі речовини, які беруть активну участь у функціонуванні систем і органів людського організму. Вітаміни беруть активну участь у всіх обмінних процесах клітин, що синтезують гормони, що сприяють росту і розвитку клітин, відновлення тканин, формування імунітету. Особливо важливий прийом вітамінів під час вагітності для забезпечення гармонійного, правильного розвитку плоду.


На сьогоднішній день вченими вивчено понад тридцяти вітамінів, більшість з яких синтезуються в людському організмі. Встановлено, що 13 вітамінів в організмі людини не виробляються, тому важливо доставляти їх ззовні - з рослинних продуктів, які вживаються в їжу.

Від чого залежить потреба людського організму у вітамінах?

• від віку;
• кількості фізичних навантажень;
• підлоги;
• загального стану здоров'я;
• індивідуальних фізіологічних особливостей.

Вагітність і процес грудного вигодовування вносить в організм жінки зміни: активізується процес обміну речовин, підвищується навантаження на ендокринні залози. Поживні речовини використовуються не тільки для підтримання основних життєвих функцій організму, але і для формування плаценти, розвитку тканин плоду, утворення грудного молока. Під час вагітності потреба у вітамінах зростає приблизно в 15 рази, що говорить про необхідність здійснювати прийом вітамінів у вигляді різних препаратів, всупереч існуючій думці, що повноцінне, правильне харчування вагітної жінки дає можливість забезпечити організм вітамінами в необхідній кількості.

Спеціальні полівітамінні комплекси для вагітних і жінок, що годують груддю, містять профілактичну дозу всіх необхідних для забезпечення потреб організму вітамінів і корисних речовин. Під час вагітності та здійснення грудного вигодовування прийом вітамінів служить добавкою до їжі. Але, ні в якому разі не замінником їжі, передозування при правильному застосуванні виникнути не може. При виникненні гострої необхідності, наприклад при лікуванні анемії під час вагітності, лікар може прописати Вам прийом вітамінів групи В додатково до курсу полівітамінного препарату.

Проблеми, до яких призводить дефіцит вітамінів:

При вагітності:

• виникнення гестозів;
• ризик виникнення кровотеч;
• післяпологові гнійно-септичні ускладнення;
• повільне і складне загоєння пошкоджених в процесі пологів тканин;
• збільшення вірогідності передчасних пологів та саязицільних абортів.

Для плода:

• низький вага при народженні;
• можливе уповільнення внутрішньоутробного розвитку;
• йязицірність виникнення вроджених вад розвитку;
• авітаміноз першого року життя;
• ризик розвитку вроджених заболеваний6сахарного діабету, серцево-судинних захворювань, ішемічної хвороби серця, пухлини мозку.

Для здоров'я матері:

• погана переносимість вагітності;
• тривале відновлення після пологів;
• розвиток анемії;
• зміна стану та структури шкіри;
• розвиток остеопорозу, внаслідок розрідження кісткової тканини;
• схильність до карієсу;
• важка післяпологова депресія.

Види вітамінів

Водорозчинні вітаміни:

• тіамін - В1 - бере активну участь в енергетичному обміні і сприяє обміну вуглеводів, активізує дію гормону естрадіолу, підтримує стан нервової системи під час вагітності;
• рибофлавін - В2 - бере активну участь у збагачення тканин киснем, забезпечує функціонування в організмі вітамінів групи В;
• цианкобаломин - В12 - приймає участь в процесі синтезу ДНК, що забезпечує правильний розвиток клітин, діяльність нервової системи;
• фолієва кислота - Вс - необхідний елемент для забезпечення розвитку і росту тканин і органів, процесів кровопостачання, нормального розвитку плода;
• ніацин - РР - має важливе значення при формуванні сполучної тканини, у процесах енергетичного обміну клітин, сприяє регенерації пошкоджених тканин;
• аскорбінова кислота - бере участь в процесах окислення і відновлення, сприяє правильному засвоєнню фолієвої кислоти, зміцненню стінок кровоносних судин;
• піродоксин - В6 - знаходиться в складі багатьох ферментів, знижує рівень в даху цукру;
• біотин - Н.

Жиророзчинні вітаміни:

• ретинол - А - сприяє швидкому набору маси плоду, зменшує ризик інфікування, попереджає появу маститу у годуючих жінок;
• кальциферол - D - приймає активну участь в обміні кальцію, фосфору, сприяє утворенню кісткової тканини, зменшує ризик нестачі кальцію у новонароджених малюків, визначає структуру і якість зубів у дитини, зберігає структуру материнських кісток
• токоферол - Е - відіграє значну роль у підтримці функцій статевих залоз, утворенні жіночих гормонів, правильному розвитку плоду, є антиоксидантом;
• філохінон - До - здійснює контроль над синтезом процесів згортання крові в печінці.

Існує правило, яке потрібно запам'ятати - організовуючи прийом вітамінів - жиророзчинні вітаміни надходять в організм і накопичуються в органах, утворюючи, таким чином, їх запас. Водорозчинні вітаміни довго в організмі не затримуються, тому їх запас потрібно поповнювати щодня, особливо під час вагітності. Тривалий прийом жиророзчинних вітамінів може токсично впливати на організм майбутньої мами і дитини, при прийомі водорозчинних вітамінів такого не відбувається.

Підбирати полівітамінні комплекси для прийому під час вагітності слід тільки після консультації з лікарем, на підставі аналізів, досліджень, загального стану і наявності показань. Прийом вітамінів повинен бути обґрунтований і приймати їх слід чітко зазначених дозах.
Додати коментар