Дитина ходить у сні: лунатизм

Дитина ходить у сні: лунатизм
Коли дитина говорить по сні це здається забавним - батьки намагаються говорити з ним і викликати відповідну реакцію. Але як тільки він починає блукати ночами по кімнаті, забави змінюються неспокоєм - що робити? Спить дитина або ж не спить? Чим пояснюється цей розлад і чи можна від нього позбутися?
Ходіння уві сні, відоме як лунатизм, є розладом сну, при якому сплячий людина ходить або виробляє які-небудь дії, перебуваючи в сплячому стані. І, незважаючи на загальноприйняту пародію на лунатиків, часто представляються у мультфільмах рухаються подібно зомбі з витягнутими вперед руками і закритими очима, в реальності всі дії проводяться з відкритими очима. Вони дозволяють людині краще орієнтуватися в навколишньому середовищі.
Приблизно 18% населення земної кулі страждає від лунатизму. Більшу частину з них становлять діти. Що стосується поділу за статтю, то хлопчики більш схильні до лунатизму, ніж дівчатка. Дослідження також показують, що лунатизм найбільше поширений серед дітей у віці від 11 до 12 років і становить 167%. Дослідники вважають, що лунатизм може передаватися у спадок.
У деяких випадках ходіння уві сні є наслідком лежать в основі медичних розладів. До них відносяться: синдром неспокійних ніг, синдром нічного апное, напади або гастроэзофагеальные відливи. При наявності зазначених порушень потрібне лікування. З іншого боку, багато експертів схильні вважати лунатизм ординарним явищем, а тому просто радять родичам стежити, щоб люди, схильні до ходіння уві сні, не завдали собі шкоди.

Сам по собі лунатизм не шкідливий, але так як дитина, ходить у сні, не розуміє, що робить, існує ряд небезпек. Наприклад, він може впасти з драбини чи навіть вистрибнути у вікно. У таких випадках лунатизм стає ризиковим. Крім того, пам'ятайте, що сновида не пам'ятає того, що робить уві сні, перебуваючи в бадьорому стані. На жаль, більшість сновид ходять уві сні не регулярно, тому передбачити, коли станеться наступний епізод, неможливо.


Так що ж робити, якщо дитина ходить у сні?


Спостерігаючи такий стан свого чада, не панікуйте і тим більше не будіть дитину: ви тільки налякаєте його. Буде краще м'яко направити його у напрямку до свого ліжка.


Є лунатизм ознакою психіатричних проблем?


Як показують дослідження, лунатизм не може бути ознакою будь-яких емоційних розладів і, більш того, аж ніяк не сприяє їх розвитку. Як правило, походивши по кімнаті, сновида самостійно повертається у свою постіль і не пам'ятає про свої нічні прогулянки, прокинувшись вранці. Лунатизм серед дорослих може бути наслідком почуття неспокою і стресів.
Що стосується дітей, то батькам необхідно зрозуміти, що говорити дітям про їх прогулянках в сонному стані слід з максимальною тактовністю і м'якістю, так як зазвичай малюки болісно реагують на такі факти. Деякі можуть відчувати сором, приниження, вини або збентеження.


Чи можна позбутися від лунатизму?


З лунатизмом можна впоратися без втручання фахівців. Серед причин лунатизму і рекомендованих у зв'язку з ними методів лікування:



Лунатизм може бути наслідком втоми. Експерти радять більше відпочивати;




Стреси. Зменшення епізодів ходіння уві сні сприяє проведення різноманітних заспокійливих заходів перед сном, наприклад, вправ для релаксації. Вони допоможуть зняти стресовий стан;




Недолік сну. Нормальний життєвий цикл - неспання-сон - знижує шанси ходіння уві сні;




Повний сечовий міхур. Рекомендується пити менше рідини перед сном.



Якщо серед членів вашої сім'ї хто-небудь страждає лунатизмом, зробіть наступні запобіжні заходи:



у разі проживання в приватному будинку, людині, яка страждає на лунатизм, краще виділити кімнату на нижньому поверсі будинку, щоб він не впав з драбини;




постарайтеся прибрати всі гострі предмети;




слідкуйте за тим, щоб вікна і двері були надійно закриті;




якщо лунатизмом страждає дитина, було б краще встановити загороджувальні ширми перед сходами або на вході в кімнату.



Деякі фахівці рекомендують брати/давати невеликі дози бензодіазепінів - психоактивних препаратів зі снодійним ефектом. Однак перед прийомом слід проконсультуватися з лікарем.
При дотриманні всіх заходів безпеки реально захистити свою дитину від можливих неприємностей. Як правило, ходіння уві сні припиняється після досягнення дитиною підліткового віку.
Додати коментар