Як зупинити випадіння волосся після пологів

Вагітність - це стрес, коли організм матері працює в посиленому режимі і ділиться всіма корисними поживними речовинами з малюком. Під час вагітності у більшості жінок стан структури волосся поліпшується, вони перестають випадати і чудово виглядають. Цей факт легко пояснюється, в період вагітності відбувається насичення організму вітамінами і мікроелементами.

Фолікули волосся отримують необхідне харчування і стають міцнішими і здоровішими. Проте головну роль у зростанні волосся відіграє сприятливий гормональний фон. Жінка починає помічати значні зміни, не в кращу сторону, волосся стають ослабленими, бляклими і пошкодженими, починається активне випадання волосся. Волосся помітно рідшають, а жінка в результаті отримує додатковий і зовсім не бажаний стрес.

Як можна пояснити значну втрату волосся в післяпологовому періоді і як зупинити випадіння волосся після пологів? А причин насправді дуже багато, по-перше, гормональний фон знову починає змінюватися, а це стрес для організму, знову перебудова. Також матуся весь час не висипається, нервує з-за свого малюка, все нове і в той же час дуже не просте відбувається в житті жінки. Все це відразу відбивається не тільки на загальному стані, але й, перш за все наших волоссі. Але не варто впадати у відчай, це природний процес після пологів. Буквально протягом року, випадання припиняться, нормалізується ріст волосяних фолікул. Посилиться кровопотік до волосяних лукавицам і все прийде в норму.

Помічено також, що годуючих матусь менше турбує ця проблема, випадіння волосся. Так як при годуванні дитини жінці треба добре харчуватися і отримувати всі мікроелементи і вітаміни, ні в якому разі не сидіти на дієтах.

Взагалі, щоб не було цієї проблеми випадіння волосся після пологів, потрібно під час вагітності піклуватися про своєму організмі. Підвищувати рівень гемоглобіну, не давати йому знижуватися, так як низький рівень гемоглобіну, впливає не тільки на здоров'я майбутнього малюка, але і на ваше, що за собою тягне надалі після пологів то ж випадання волосся.

Багато жінок дотримуються такої думки, що випадіння волосся після пологів це природний процес, і чекають поки відновиться самостійно стан волосся. Звичайно, треба потурбуватися, якщо через рік стан росту волосся не поліпшується, а навпаки стає все гірше. Радимо відразу ж звернутися до фахівця лікаря трихолога. Здати необхідні аналізи, якщо вам хочеться дізнатися, як зупинити випадіння волосся після пологів. Завжди на місці випавшого волосся, починають рости нові волоски, так, що не варто турбуватися, якщо на вашому гребінці залишається не більше 100-150 волосків на добу.

Щоб поліпшити зростання волосяних цибулин після пологів, і скоротити їх випадання, існує ряд голосних правил. Насамперед, ніколи не носіть колючих і металевих шпильок, гумок, шпильок сильно стягуючих волосся. Як можна рідше сушіть волосся штучним шляхом, тобто феном або плойкою - гафре. Після пологів приблизно протягом року не рекомендується користуватися хімічними засобами для волосся. Підберіть собі який-небудь один шампунь, щоб вам підходив, тому що часта зміна шампунів також несприятливо діє на локони. Якщо говорити про расческах, то фахівці всього світу радять вибирати гребінці з натурального матеріалу, наприклад дерева і з рідкими зубчиками. Також допомагає масаж, самостійний і гігієнічний, він дає тонізуючий і розслабляючий ефект, що благотворно впливає на фолікул волосся, і шкіру голови.

Як же харчуватися молодій мамі після пологів для відновлення росту волосся? Звичайно, організм в післяродовому періоді дуже ослаблений і потребує максимум вітамінів, мінералів і рідини. У щоденний раціон повинні входити продукти з великим вмістом заліза, кальцію тому під час вагітності ваш організм віддавав всі запаси кальцію, необхідно відновлювати. Це сир, згущене молоко для лактації, сметана, кисломолочні продукти, молоко. М'ясо також дуже важливо включати в раціон: яловичина, телятина, пісна свинина, курятина. Просто необхідно споживання рідини, треба випивати не менше 2 літрів на добу (не включаючи чай, кава, соки).

Негативно впливає на ріст волосся надмірне вживання алкоголю, кави, цигарок, лікарських препаратів (без необхідності, тільки у крайніх випадках).
Також можна порекомендувати, більше бувати на свіжому повітрі, рухатися. Випадання волосся після пологів, говорить в основному про слабкість імунітету і в цілому всього організму, тому треба зміцнювати здоров'я і дбайливо ставитися до себе. Якщо дотримуватися всі рекомендації, то ваш організм швидше зміцніє і прийде в норму, підвищитися імунітет. Менше стресових ситуацій, будьте налаштовані на сприятливий збіг обставин.

Бережіть себе і свій організм і будьте здорові.
Додати коментар