Введення каші в раціон малюка

Безцінне і найсмачніше для будь-якого малюка, неймовірно корисне і замінює будь ласощі на світі, материнське молоко вперше місяці життя є єдиним блюдом для немовлят. Однак не тому, що молоко стає не смачним або не корисним, а тому, що малюк росте і розвивається, необхідно розширювати і робити різноманітним раціон харчування. Першим прикормом, який з'являється в меню маленьких гурманів, є каші .
Дана їжа насичена всіма корисними мікроелементами і вітамінами, вуглеводами та жирами.

Введення каші дозволяється педіатрами всього світу приблизно з п'ятимісячного віку. Приготувати кашу сьогодні ні для однієї мами на світі не складе праці. Супермаркети та магазини дитячого харчування пропоную таке різноманітність каш швидкого приготування, що можна пригощати малюка різними кашами хоч протягом півроку щодня. Якщо є час і бажання, можна готувати і самостійно, не довіряючи привабливим упаковок. Це не головне. Головне те, що прикорму в раціон малюка слід починати вводити грамотно.

Для початку, варто визначити момент, коли введення каші в раціон малюка пора починати. Цьому можуть допомогти кілька ознак в поведінці малюка . Наприклад, якщо він перестав наїдатися маминим молоком і все частіше просить груди, йому явно не вистачає більш «серйозної» їжі. Якщо дитина вже самостійно навчився сидіти і повертати голову, коли наївся, значить, йому можна урізноманітнити меню і дозволити вибрати страву, яка йому сподобається. До речі, введення каші може виявитися для нього приємним моментом, так і неприємною несподіванкою. Якщо малюк відвернувся від ложечки, коли ви дали йому спробувати кашу, не варто панікувати і силою намагатися запхати їжу. Просто спробуйте інший смак, додайте ложку грудного молока, щоб малюк розпізнав спочатку знайомий смак, а потім звик і до нового.

Наберіться терпіння і почекати з прикормом у вигляді каш, якщо малюк нещодавно перехворів або переніс щеплення. Це впливу на імунну систему дитячого організму, їх не варто посилювати. Дві-три тижні після закінчення хвороби або щеплення - це оптимальний термін для того, щоб у харчуванні малюка з'явилися нові страви.

Першою в раціон малюка рекомендується додати гречану кашу . Він найбільш легка для засвоєння дитячим шлунком, а також дуже корисна для нормального функціонування всіх систем органів. Потім можна додати кашу з рису, вівсянки, пшона, кукурудзяного борошна.

Гречана каша - це лідер за кількістю білків, а також магнію і фосфору, заліза і калію. Вівсянка знаходиться на поважному другому місці. У ній дуже багато жирів рослинного походження, а також білків і заліза. На третьому місці за популярністю розмістилася рисова каша. Введення каші з рису не викликає алергічних реакцій, але її вживання уповільнює стілець, тому для малюків з проблемами травлення каша рисова не рекомендується. Щодо манної каші виникло багато суперечливих спорів. Вона не вважається корисною. Її можна пропонувати дитині для того, щоб урізноманітнити меню, однак не частіше, ніж раз у два тижні.

У педіатричній практиці відомо кілька варіантів, як можна починати введення каші в меню діток, кожен з яких переслідує різні цілі і способи їх досягнення. Наприклад, прикорм, який називається педагогічним. Він починається з того, що нова їжа повинна вводитися мікроскопічними дозами. Це кількість означає, що обсяг поступаемой їжі в шлунок малюка повинен вільно поміщатися між великим і вказівним пальцем руки. При цьому їжа не обов'язково повинна бути тієї, з якою рекомендують починати прикормы. Тобто, це може бути як овочеве пюре або сік, так і будь-яка каша.

Логічно, що метою такого способу прикорму не є насичення малюка. Він тільки повинен познайомитися з новою їжею, дізнатися про її існування. Подивіться на реакцію малюка. Мама відразу зрозуміє, чи сподобалося дитині страву. Якщо так, то можна збільшувати дозу, за кілька днів довівши її до п'яти чайних ложечок. Перевагою такого способу введення в раціон малюка нових продуктів, в даному випадку, каш, є те, що малюка не доводиться змушувати насильно їсти ту чи іншу страву. Без всякого впливу та примушення, без хитрощів з боку дбайливих батьків дитина самостійно приймає рішення про те, є чи не є. Так, уже у віці до одного року дитина вибирає собі меню і робить це свідомо, спираючись на свої власні смакові відчуття.

Інший спосіб введення прикорму - це традиційний. Він припускає, що продукти в раціон малюка будуть введені тільки так, як того вимагають лікарі-педіатри. Тобто, спочатку овочі і фрукти, пюре з них, а потім вже каші, страви з додаванням м'яса і риби і все інше. Цієї схеми воліють дотримуватися багато мами, не бажаючи ризикувати тим, як організм дитини поставиться до зміни раціону.

Щодо каш у багатьох мам виникають суперечливі переконання. Що віддати перевагу для введення в раціон малюка: кашу з упаковки або самостійно приготовану? Відповідь однозначна, яким би не користувався довірою виробник дитячого харчування: якщо мама самостійно приготує кашу, це буде краще, ніж куплена в магазині суміш для її приготування.

Особливих складнощів і хитрощів в приготуванні каш немає. Потрібно ретельно промити гречану, рисову або іншу крупу, просушити її. За допомогою блендера або звичайною кавомолки крупа перемелюється в однорідну суміш. Готувати кашу можна на грудному молоці або на воді. Коров'яче молоко є занадто важким для шлунка шести - семимісячної дитини. Його можна використовувати для приготування каші після настання однорічного віку. У готових кашах пропонуються також молочні і безмолочні суміші.

Введення каші дозволяє замінити одну з добових годування груддю. Однак, як би вдало не був введений прикорм, це не є причиною для того, щоб грудне молоко повністю виключити з організму малюка. Припиняти годувати грудьми у віці пятя місяців вкрай небажано.
Додати коментар