Невротична булімія: від «А» до «Я»

Невротична булімія: від «А» до «Я»


Що таке булімія?


Невротична булімія - це розлад, що характеризується частими нападами обжерливості , за якими слідують титанічні зусилля по позбавленню від зайвої ваги .
Коли ви страждаєте булімією, вся ваша життя проходить у постійній боротьбі між бажанням схуднути або залишатися стрункою і непереборною тягою до їжі . Ви не хочете об'їдатися і знаєте, що потім будете відчувати почуття провини, але поступаєтеся цього бажання знову і знову. У середньому, ви можете споживати від 3000 до 5000 ккал протягом короткого проміжку часу.
Після цього ви впадаєте в паніку і приймаєте рішучі заходи для того, щоб «скасувати» вплив прийнятої їжі на ваш організм. Ви приймаєте проносне або викликаєте блювоту, або відправляєтеся на десятимильную пробіжку. І постійно відчуваєте, що ситуація виходить з-під контролю.
Важливо відзначити, що булімія не обов'язково супроводжується примусовими методами очищення - фізичним звільненням від їжі, таких як блювота, клізми, проносні і сечогінні засоби. Якщо після нападів обжерливості ви приступаєте до тривалого голодування, виснажливим тренуванням або інтенсивним дієт, то це також класифікується як булімія.


Страждаю я булімією?


Задайте собі наступні питання. Чим більше відповідей «так», тим вище йязицірність того, що ви страждаєте булімією або іншим подібним розладом.




Одержимі ви своєю вагою?




Грає їжа домінуючу роль у вашому житті?




Чи боїтеся ви того, що якщо почнете їсти, то не зможете зупинитися?




Ви їсте до тих пір, поки не відчуєте себе погано?




Чи відчуваєте ви почуття провини або сорому після їжі?




Ви викликаєте блювоту або приймаєте проносне для того, щоб контролювати свою вагу?





Обжерливість і циклічна очищення


Дієта ініціює руйнівний цикл обжерливості і подальшого очищення. Іронія полягає в тому, що чим жорсткіше дієта, тим більше йязицірність того, що ви станете одержимі їжею навіть сильніше, ніж до того. Якщо морити себе голодом, то реакцією організму буде потужна тяга до їжі - таким чином, він вимагає необхідних йому поживних речовин.
Як тільки утворилося напруга, голод і почуття позбавлення, бажання поїсти стає занадто сильним, щоб протистояти йому: в результаті «заборонена» з'їдена їжа, дієтичне правило порушено. Все або нічого. Міркуючи таким чином, ви починаєте відчувати, що будь-яка дієта - це повний провал. Відкусивши морозиво, ви думаєте: «Все одно я вже зламана, тому можна їсти все, що завгодно»
На жаль, полегшення, яке настає після обжерливості, триває недовго. Незабаром після цього ви відчуваєте почуття провини і ненависті до себе. І приступаєте до очищення свого шлунка, щоб відновити втрачений контроль.
Але очищення лише посилює переїдання. Звичайно, ви можете сказати собі, що ви знову сідаєте на дієту і це в останній раз. Але голос у вашому підсвідомості говорить вам, що ви можете кинути дієту в будь-який момент або використовувати проносні, якщо знову втратите контроль. Ви можете не усвідомлювати, що очищення не наближає вас до стану чистоти після обжерливості.


Очищення НЕ перешкоджає збільшенню ваги


Примусова очищення не є ефективною для позбавлення від калорій і саме з цієї причини більшість людей, які страждають булімією, в кінцевому підсумку набирають вагу з плином часу. Блювота після їжі зможе ліквідувати в кращому разі, лише 50% спожитих калорій, але, як правило, цей відсоток набагато менше. Це пов'язано з тим, що процес поглинання організмом калорій починається в той момент, коли ви кладете їжу в рот.
Ще менш ефективні проносні і сечогінні засоби. Проносні позбавляють вас лише від 10% калорій, а сечогінні не позбавляють від них взагалі. Ваша вага може зменшитися після прийому діуретиків, але це відбувається за рахунок втрати рідини і ніяк не пов'язано з втратою ваги.


Ознаки і симптоми булімії


Якщо ви жили з булімією деякий час, то, ймовірно, прийняли всі заходи для того, щоб приховати своє обжерливість і звичку очищатися. Це споконвічна людська риса - соромитися неконтрольованих прийомів їжі. Так що, швидше за все, ви об'їдається в самоті. Якщо ви їсте пончики з коробки, потім переміщує їх так, щоб ваші друзі або родина не помітили цього. Коли ви купуєте продукти для «бенкету», то робите це в чотирьох різних магазинах, щоб навіть касири не здогадалися. Але, незважаючи на всі обережності, у тих, хто близький до вас, вже ймовірно виникло відчуття, що щось не так.


Симптоми і ознаки обжерливості





Відсутність контролю під час прийому їжі - неможливість зупинитися до тих пір, поки не виникне відчуття болю і дискомфорту.




Безпека, навколишнє їжу, - походи на кухню, коли всі інші лягли спати. Ходіння за покупками в поодинці, коли продукти несподівано закінчуються. Потреба є у самоті.




Прийняття їжі в незвично великих кількостях без очевидних змін у вазі.




Зникнення продуктів харчування, численні порожні обгортки та упаковки від продуктів в сміттєвому контейнері, схованки для збереження нездорової їжі.




Чергування обжерливості і голодувань - рідко спостерігається нормальне харчування. Коли справа доходить до їжі, то «все або нічого».





Симптоми і ознаки очищення





Відвідування ванної після їжі - часті візити в ванну, звук включеної води, щоб заглушити звуки блювання.




Використання після їжі проносних, сечогінних, клізм. Також можуть використовуватися таблетки для схуднення, щоб приборкати апетит. Відвідування сауни з метою позбутися «зайвої рідини».




Запах блювоти - ванна або сам чоловік можуть поширювати запах блювоти. Запах часто намагаються маскувати рідиною для полоскання рота, духами, освіжувачами повітря, жувальною гумкою.




Інтенсивне очищення - посилені тренування, особливо після їжі. Типові дії включають в себе вправи, націлені на активне спалювання калорій, - біг, аеробіка.





Фізичні симптоми і ознаки булімії





Ороговілі ділянки тканин або рубці на пальцях рук від частого засовування пальців в горло для викликання блювоти.




Одутлість щік, викликана частою і багаторазовою блювотою.




Обесцвеченная емаль зубів від постійного впливу шлункового соку під час блювоти. Зуби також можуть бути жовтими або нерівномірно пофарбованим.




Немає нестачі маси тіла. Чоловіки і жінки, які страждають булімією, як правило, мають нормальний або злегка підвищений вага. Недостатня маса тіла зі звичкою примусового очищення, свідчить про анорексію.




Часті коливання ваги. Вага може коливатися від трьох і більше кілограм за рахунок чергуються переїдань і голодувань.





Наслідки булімії


Коли ви живете з булімією, ваше здоров'я, і навіть життя, знаходяться під загрозою. Самим небезпечним побічним наслідком булімії є зневоднення в результаті очисток. Блювота, проносні і сечогінні засоби спричиняють електролітний дисбаланс в тканинах органів і призводять до зниження солей калію в крові. Низький рівень калію призводить до широкого спектру порушень, починаючи від млявості і затуманеної свідомості, до аритмії і смерті. Постійно низький рівень солей калію може призвести до ниркової недостатності. Інші ускладнення, викликані булімією, включають в себе:



Збільшення ваги




Біль і здуття кишечника




Набряки рук і ніг




Хронічна біль у горлі, хриплость голоси




Розриви кровоносних судин в очних яблуках




Одутлість щік і набряк слинних залоз




Слабкість і запаморочення




Руйнування зубів і виразки на слизовій рота




Порушення кислотності і виразка шлунка




Розрив шлунка і стравоходу




Хронічні запори з-за зловживання проносними.





Причини булімії і фактори ризику


Існує кілька причин, що викликають булімію. В той час, як низька самооцінка і тривоги з приводу зовнішнього вигляду і ваги відіграють важливу роль, існує безліч інших факторів, що сприяють розвитку булімії. У більшості випадків у людей, страждаючих булімією та харчовими розладами, спостерігаються проблеми в управлінні емоціями і загальному образі життя. Харчування стає емоційною розрядкою, так що не дивно, що люди об'їдаються і потім застосовують очищення, коли відчувають гнів, депресію, стрес або тривогу. Одне можна сказати напевно - булімія являє собою складний емоційний питання. Основні причини і фактори ризику її розвитку включають в себе:



Неправильне уявлення про власному тілі. Наша культура акцентує увагу на стрункій фігурі, і це може привести до незадоволення власною зовнішністю, особливо у молодих жінок, які бомбардуються відомостями, почерпнутими з ЗМІ про фізично нереальному ідеалі.




Низька самооцінка. Люди, які вважають себе марними, непривабливими і нічого не вартими, схильні до ризику булімії. Зумовлюють булімію факторами є також такі стани, як депресія, перфекціонізм, жорстоке поводження в дитинстві і критичне ставлення в сім'ї.




Травми і насильство в минулому. Жінки, схильні до булімії, як правило, зустрічалися в минулому з жорстоким поводженням або насильством. Також булімії схильні люди, які виховувались батьками з проблемами наркоманії або психічними розладами.




Великі зміни в житті. Булімія часто викликана стресовими змінами або перехідними станами, такими як фізичні зміни при статевої зрілості, вступ до ВУЗУ або розрив відносин. Обжерливість і очищення можуть стати негативним способом впоратися зі стресом.




Зовнішність, орієнтована на яку-небудь професію чи вид діяльності. Люди, чия зовнішність фігурує у величезній кількості зображень, стають вкрай уразливими перед булімією. У групу ризику входять танцюристи балету, моделі, гімнасти, актори та інші.





ЧИТАЙТЕ ДАЛІ: Як впоратися з булімією з найменшими втратами
Додати коментар