Думки - геть або секрет повноцінного відпочинку

Думки - геть або секрет повноцінного відпочинку
Чи траплялося з вами таке, що вам важко було зібратися з думками на роботі, так як ви встали не з тієї ноги ? Можливо, ви всю ніч ворочались з боку на бік, не в змозі відігнати від себе думки: турбувалися про фінанси, майбутнє своєї сім'ї або важливих для вас взаєминах В кінці кінців, ви не зімкнули око . Або вам приснився кошмар, боячись повернення до якого ви встали раніше покладеного часу. Погодьтеся, безсонна ніч не сприяє роботі - немає різниці, яке задоволення ви отримуєте від своєї професійної діяльності. Якщо перша хвилина нового дня затьмарилася який-небудь невдачею, будь-яке почуття обернеться стресом і в кінці дня ви будете почувати себе настільки змучені, що єдиним порятунком здасться м'яке ліжко. Але і тут вам не відпочити - адже думки знову будуть долати ваш розум.
Людський розум - дивовижна річ: він здатний трансформувати в реальність те, що у людини на умі. Що це означає? Все дуже просто: кожна людина здатна змінити те, що відбувається в його житті, просто помінявши свій образ думок. Але як змінити ставлення до роботи? Можливо перенастроювати свій розум і перестати турбуватися про дрібниці? Як відпочити, врешті-решт?
Перше, що необхідно зрозуміти, що відпочинок - це не просто стан фізичної зупинки діяльності. Відпочинок - це, більшою мірою, спокійний і врівноважений психічний і емоційний стан нашого розуму. Найкращим поясненням послужило б пояснення слова «спокій»: спокій - це не відсутність проблем, це такий стан розуму, яке дозволяє людині легко до них ставитися. Відпочинок - ні що інше, як спокій. Так як же навчитися ставитися до всього більш спокійно?

Один із способів прийти в урівноважений стан - припинити відчувати свою особистість. Що це означає? Все просто: перестаньте протиставляти і порівнювати себе з іншими, або надавати занадто великого значення своїй роботі. Запам'ятайте: людина впадає в депресію з власної вини. Надаючи велике значення поточних проблем, ви маєте найбільші шанси піддатися стресу. Якщо той проект, на який ви довго налаштовували себе, провалиться? Ви, звичайно, пообіцяєте собі більше старатися в наступний раз, але обіцянку лише додасть навантаження. Ви відчуєте ще більш важкий гніт тиску і, швидше за все, не зможете з ним упоратися і в майбутньому.
Зрозумійте різницю: якщо ви працюєте над проектом, знаючи, що ви вже успішні і не ставлячи під сумнів свої здібності, скоро ви зрозумієте, що робота приносить таке ж задоволення, як одна з тих справ, які ви просто любите робити. Ви точно зрозумієте різницю між роботою, зробленою добре, так як вона приносила справжнє задоволення, і тією, що була зроблена під вашим власним тиском.
Стан психічного спокою щодо того, ким ви є насправді, дарує спокій і фізичний. Наприклад, ви можете бачити в сні, як ви намагаєтеся зробити свою роботу у світлі стислі терміни. І, звичайно, вам не складе труднощів впоратися з роботою, якщо ви дійсно хочете її зробити. Однак якщо ви переконаєте себе в тому, що даний проект ніяк не зачіпає вашу особу, у вас буде кілька годин для сну без виснажливих вас думок. Йязицірно, це пояснює той факт, чому люди, які вірять у Вищі сили, які дбають про них, рідше піддаються тиску, ніж ті, які не вірять, і, відповідно, краще сплять.
Якщо вам необхідно зробити щось неймовірно важливе, робіть все, що в ваших силах, але спробуйте переконати свій розум: що б не трапилося, все буде добре.
Додати коментар