Профілактика стоматологічних захворювань і карієсу

Чомусь звикли багато думати, що для підтримки чистоти і здоров'я порожнини рота досить тільки чистити зуби, а ще можна, довірившись рекламі, пожувати якусь гумку з приємним смаком і можна забути про карієс та інші проблеми. На жаль, профілактика стоматологічних захворювань може бути настільки легкою. Медицині відомо велика кількість захворювань, які можуть вражати ротову порожнину. Крім поширеного карієсу, це пульпіт, пародонтоз, пародонит та інші. Майже кожен другий скаржиться на те, що зуби занадто чутливі до холодного, гарячого, солодкого. Природно, так бути не повинно.
Їсти, пити, посміхатися і не с'ежіваться від аскомы повинен кожен чоловік, який стежить за станом свого здоров'я.

Не беручи зараз до уваги різних хвороб зубів, які можуть бути свідченням того, що всередині самого організму щось порушено, розглянемо ті, які виникають виключно із-за порушень правил особистої гігієни або неправильного харчування. Не слід думати, що профілактика стоматологічних захворювань і карієсу ніяк не пов'язана з тими продуктами, які ми вживаємо в їжу. По-перше, організм повинен отримувати достатня кількість кальцію, а також фтору, вітаміни і мікроелементи. Занадто кислі продукти або надмірно гаряча їжа здатна руйнувати емаль зубів. В той же час не слід берегти свої зуби за допомогою полегшення їх завдання - розжовування їжі. Багато батьків намагаються своїм дітям давати кашки, пюре та інші м'які страви, щоб не пошкодити зуби, не викликати їх передчасного руйнування і карієсу. Зуби для того і потрібні нашому організму, щоб постійно пережовувати і навіть подрібнювати тверду їжу. Не варто позбавляти цій природою функції наші зуби.

При вживанні страв, різних по температурі, слід витримувати інтервал у часі. Наприклад, після тарілки гарячого супу необхідно з'їсти десерт у вигляді мороженого хоча б через двадцять хвилин, то ж саме відноситься і до любителям на холодному морозному повітрі пити гарячу каву або чай. Робити цього не варто, якщо не хочете, щоб емаль була тут же зруйнована. Профілактика стоматологічних захворювань передбачає помірне споживання солодких продуктів. Цукор - це ворог номер один для здорових зубів. Крім руйнування емалі та карієсу, він ще в більших кількостях може спровокувати діабет. Тому задумайтеся, а чи потрібно вам з'їдати стільки цукерок, шоколаду, згущеного молока і так далі заради миттєвого задоволення? Їжте натуральний шоколад, однак зовсім небагато і не часто. Так ви зможете навіть виявити корисний вплив на стан зубів та карієсу не спровокувати.

Сучасне покоління вибирає Втім, всі ми знаємо, що воно вибирає і тому б'ємо тривогу. Газовані напої сприяють тому, що зуби втрачають свою природну фортецю, стають чутливими, у ротовій порожнині з'являються хвороби, які лікувати це ж саме молоде покоління не сильно любить.

Після будь-якого обіду стоматологи рекомендують приймати народний засіб для чищення ротової порожнини: з'їдати по шматочку сиру. Ця міра допоможе очистити емаль і усунути залишки харчових продуктів. Також включіть в свій щоденний раціон пару гілочок петрушки. Цей продукт вважається ворогом зубних хвороб і карієсу в тому числі. Петрушка очищує емаль, насичує її достатньою кількістю кальцію, усуває запахи з ротової порожнини. Ну а якщо ви не можете собі відязикати у задоволенні пожувати жувальну гумку, вибирайте що-небудь безпечне і без консервантів. Жуйка допоможе викликати травлення, якщо пожувати її в перші десять хвилин після закінчення трапези, а це корисно для шлунка. Вона може і очистити ротову порожнину від залишків їжі, проте не можна жувати довго. Після десяти-п'ятнадцяти хвилин слід викинути жуйку.

Звернемося ще і до народної медицини. Присутні в її багатому запасі рецептів такі, які допоможуть уникнути зубних захворювань? Звичайно, присутні. Для того, щоб уникнути появи карієсу, необхідно змішати польовий хвощ з медом. З'їдайте таку суміш кожен день протягом двадцяти днів, і ви поліпшите стан своїх зубів.

Пийте чай, приготований з лимонника. Це не просто корисна профілактика стоматологічних захворювань, але і дуже смачний напій, заварений з гілочок і шматочків кори китайської рослини - лимонника.

Приготувати у себе вдома можна і профілактичний засіб для зубів. Для цього потрібно корінь хрону, попередньо потовчений, насіння фенхелю, листочки м'яти. М'ята додається виключно для того, щоб надати смакові якості, тому її кількість не обмежується. Столова ложка кореня хрону і насіння фенхелю заливають пляшкою горілки. настоюють не менше трьох місяців в місці, куди не потрапляють промені світла.

Відмінним засобом проти багатьох захворювань, в тому числі і карієсу, є цибуля. Ріпчасту, зелений, червоний, - абсолютно будь-цибуля підійде для зміцнення зубів. З пір'я зеленої цибулі готують салат, подрібнюючи його і додаючи сіль з рослинним оліям. Така паста підійде для намазування на хліб. Шматком білої цибулини можна натирати зуби і ясна. Містяться в цибулинах фітонциди можуть зміцнювати емаль і вбивати мікроорганізмів, які викликають інфекції і запальні процеси в ротовій порожнині. Ту ж процедуру - натирання - можна виконати, використовуючи зубчик часнику. Тільки в цьому випадку ясен торкатися не можна. Можна змочити кінчик цибулі або часнику в рослинному маслі.

Не списуйте з рахунків чисту воду. Вона вкрай потрібна всьому організму, і зубам - не менше. Саме з водою до них надходить необхідний хімічний елемент - фтор. Вживайте також хліб, молоко і у помірних кількостях поварену сіль, щоб наситити організм фтором.

Шанобливо ставитеся до свого здоров'я і бережіть зуби змолоду!
Додати коментар