Алергія - не перешкода для задоволень зовнішнього світу

Алергія - не перешкода для задоволень зовнішнього світу


Працювати і грати на вулиці з алергією можливо


Багато пацієнтів, не бажаючи відмовлятися від своїх улюблених занять, садівництва або подорожей, запитують алергологів, як їм поводитися, щоб робота або гри на вулиці були в радість. І, дійсно, стратегії поведінки дл я алергетиків вироблені настільки детально, що не внесуть зайвого дискомфорту в і так не дуже зручну життя пацієнтів.
Наступні поради допоможуть знизити вплив трав, пилку та інших алергенів, які заважають насолоджуватися навколишнім світом.


Безпечні рослини для алергетиків


Засмучує, коли рослини, до яких ви відчуваєте ніжну любов, не відповідають вам взаємністю і викликають чхання і сінну лихоманку . Як взагалі можливо працювати в саду, коли він битком набитий алергенами?
Ви можете вибрати рослини для свого саду, які зменшать вплив алергенів. Існують цілком безпечні рослини, серед яких іриси, гіацинти, гібіскус, троянди і ромашки. Слід уникати таких надзвичайно алергенних рослин як тимофіївка лучна або верба.
Треба взяти під увагу, що вам дійсно подобається робити в саду. Деякі люблять підстригати траву, але багатьом не до смаку цей процес, так як він вивільняє величезну кількість алергенів, зокрема пилок трави і цвілеві гриби, які залишаються на газонокосарці.

Так що, якщо у вас є можливість найняти кого-небудь для стрижки газонів і самому не показуватися з дому, поки на галявині хтось наводить порядок, тоді так і зробіть, і рецидив алергії не трапиться.
Працюючи в саду, ви можете використовувати противоалергенні маску, створену, щоб запобігти вдихання алергенів. Дешеві, доступні варіанти таких масок можна придбати як в аптеці, так і в магазинах для садівників.
Алергологи радять використовувати маску, що має маркування N95 т. до. її пори відсівають все, що має розміри менше 03 мікрона, включаючи пилових кліщів, пилок і спори цвілі.


Облік часу


Також слід вибирати діяльність на відкритому повітрі, виходячи з часу року, коли ваш алерген найбільш активний.
Якщо ви чутливі до конкретного рослині, квітучому в певний сезон, ви відчуєте себе набагато краще, якщо будете проводити не надто багато часу зовні. Навесні близько місяця трава починає випускати пилок, і якщо це єдиний ваш алерген , або, наприклад, амброзія, квітуча восени, то інші 9-10 місяців у році ви будете прекрасно почувати себе на вулиці.
Тому, якщо вас турбує пилок трав, краще вибрати футбол, сезон якого починається ранньою осінню, ніж екзотичний лакросс, грати в який починають навесні.


Що носити алергіку


Якщо ви працюєте в саду, займаєтеся спортом або просто вийшли на прогулянку, вибирайте одяг , яка не залишить алергії шансу. Ви можете дуже хотіти одягнутися якомога легше жарким літнім днем, але якщо ви маєте намір покопатися на клумбі або підстригти газон, це вірний шлях до чиханию.
Відкрита одяг дає великі можливості для алергенів. Натомість ви можете надіти легку, але повністю покриває вас одяг, наприклад, довгі штани або сорочку з довгим рукавом. Одяг, в якій ви доглядали за садом або займалися спортом, повинна бути ретельно выстирана після кожного «виходу у світ».


Що робити після контакту з алергеном


У будь-якому випадку, вам не завжди вдасться уникнути впливу алергенів, коли ви на вулиці, тому однією з найважливіших речей, про які слід подбати, щоб запобігти напад алергії - вимитися відразу ж, як тільки ви повернулися в будинок. Необхідно прийняти душ, ретельно промити носовий прохід спринцівкою. Також можна скористатися винаходом йогів для зрошування носової порожнини, званим неті-пот або Джала неті. Цей пристрій виглядає як своєрідний чайничок, але воно є досить ефективним методом ослаблення подразнення слизової носа.
Просто наповніть неті-пот сольовим розчином (чверть чайної ложки нейодованої солі на склянку води). Нахиліть голову в бік і вставте горлечко лота підняту ніздрю. Дихайте ротом, поки сольовий розчин вливається у верхню ніздрю і виливається з нижньої. Такий підхід дійсно приносить результати. Багато алергіків не розуміють, що просто виходячи провітритися на веранду, вони зазнають значного впливу алергенів. Але, прийнявши душ і промивши ніс вони відразу ж відчувають різницю.
Природно, замкнутися в стерильному кулі неможливо, тому використання цих простих правил допоможе страждаючим від алергії відчути смак життя.
Додати коментар