Проблеми зі сном у немовляти

Деякі батьки не здогадуються про що випав на їх частку щастя - спати всю ніч. Для багатьох це залишається нездійсненною мрією протягом декількох років, особливо, якщо діти погодки. Перш ніж зводити наклеп на свою долю, давайте розберемося, а чи варто шукати винного.
Найчастіше проблеми зі сном у немовляти безпосередньо пов'язані з навколишнім середовищем. На період сну краще вимикати більшість приладів у кімнаті, які створюють підвищений звуковий фон: телевізор, радіо, музичний центр і так далі. Якщо повній тиші досягти не вдається, то хоч не примножуйте її своєю діяльністю, відпочиньте разом з малюком, адже цілком іязицірно, що Вас чекає безсонна ніч.

Цілком можливо, що Ваша дитина втомився протягом дня, тоді йому просто фізично необхідно відпочити, навіть якщо це не вписується в звичайний режим, який виробляється у малюків до шести місяців. Просто стежте, щоб такий відпочинок не увійшов у звичку. Завжди підтримуйте відхід до сну, якимось ритуалом. Це може бути легкий масаж, розповідь історії або обговорення минулого дня і планування завтрашнього дня (такий спосіб підходить для дітей від року і старше).

Також цілком підійде варіант дій, який неодмінно призведе до сну. Наприклад, прогулянка, годування, купання. Кожен батько вибирає свій стереотип поведінки, який в тій чи іншій мірі сприяє більш легкому укладання малюка в ліжко.

Цілком можливо малюк просто голодний . Більшість матерів стикаються з даною проблемою вперше місяці після пологів. Зазвичай після восьми тижнів все приходить в норму, але є і такі випадки, коли це межа вироблення молока. У даній ситуації цілком може допомогти молочна суміш. Однієї порції перед сном буде достатньо, щоб забезпечити батькам 5-6 годин спокійного сну. Вночі годувати з пляшечки не слід, дайте дитині груди, він заспокоїться і знову засне на 3-4 години. Це набагато спрощує нічні чування. Не варто боятися, що Ваша дитина стане искусственником. Це малоймовірно, адже для того, щоб було саме так потрібно 60% раціону замінити молочною сумішшю.

Ще однією проблемою може бути поведінкова інсомнія . Інсомнія - труднощі, пов'язані з засинанням або підтриманням сну у дітей грудного віку. Це розлад, що розвивається протягом тривалого періоду і пов'язана з порушенням асоціацій засипання. Причому на якість і кількість сну це не впливає, дитина спить необхідні йому 14 годин на добу. Швидше це пов'язано з звичками маленького чоловічка.

Якщо бачите, що дитина засинає, покладіть його в ліжечко, постійте поруч і поговоріть з ним, поступово знижуючи тональність голосу, поки не перейдете на шепіт. У немовляти дуже часто проблеми зі сном викликає неправильний режим дня, якщо змінити його не виходить добровільно - підіть на хитрість. Дозволяйте малюкові лягати тоді, коли він захоче, поступово скорочуючи період неспання на 15-20 хвилин. Через деякий час Ви доб'єтесь, щоб дитина засинав у потрібний для Вас час.
Більшість матерів стрімголов кидаються захищати свого малюка при першій ознаці плачу, хоча прекрасно розуміють, що йому нічого не загрожує. Дитина все відчуває і розуміє по своєму, якщо я закричав - мама прийшла і хвилюється, значить, те, що дійсно сталося не хороше. Як наслідок малюк тільки більше розбудовується і довго не може заспокоїтися.

Сідайте поруч, якщо малюк Вас покликав, поговоріть з ним, діти в перший рік життя позначають плачем, що їм потрібно. Це цілком нормально і до кінця першого року Ваше чудо зможе на словах пояснити, що йому потрібно. Можливо, виходом із цієї ситуації може послужити складання і дотримання режиму дня і чітке розмежування понять дня і ночі. Вночі говорите спокійніше і тихіше, ходіть повільніше, щоб Ваша дитина зрозумів - ніч час відпочинку.

Варто пам'ятати, що у дітей немає певного розуміння часу , тому слід сон прив'язати до певних числових понять. Наприклад, читайте певну кількість казок. З малюком можна просто доязикатися, що він не буде вимагати зайвої уваги батьків, якщо вони дозволять йому лягти трохи пізніше звичайного часу.

Також не зайвою буде прив'язка сну до певного місця. Погодьтеся, неприємно вислуховувати скарги подруг на відсутність особистого життя, якщо точно знаєш, що для виправлення ситуації вони не доклали ні краплі зусиль.

Розлад харчової поведінки також є причиною проблеми зі сном, що часто виникає у грудної дитини. Найчастіше це виглядає як потреба періодичного насичення. Дитина при цьому не відчуває почуття голоду, просто такий механізм найбільш простий і зрозумілий для заспокоєння. Також допустимо наявність звички, выработавшейся протягом перших шести місяців життя. Не варто з першого нічного плачу дитини пропонувати йому груди або пляшечку, цілком ймовірно дитина прокинувся, щоб переконатися - все в порядку, все на місці. Надалі це може обернутися безліччю проблем і не тільки зі сном.

Періодичні годування загрожують ожирінням, розвитком карієсу і порушення в роботі травного тракту. Якщо дитина на штучному вигодовуванні, то посадіть його і нагодуйте з чашки, не слід використовувати пляшечку. У будь-якому разі не дозволяйте ліні взяти верх, постарайтеся годувати дитину не в ліжку, якщо є така можливість.

Якщо дитина часто здригається уві сні, його м'язи напружені, то, швидше за все, це пов'язано з розлад нервової системи. Точну відповідь зможе дати тільки лікар. Не полінуйтеся звернутися за допомогою до педіатра або лікаря-сомнолога. На жаль, послуги лікарів даної кваліфікації не входять в перелік обов'язкового медичного страхування, тому залишаються платними, але якщо є підозри, краще проконсультуватися. Профілактика завжди краще лікування. Важливо своєчасно встановити, чому виникають проблеми зі сном, і провести необхідну корекцію або лікування, особливо у грудної дитини.
Додати коментар