Харчування дитини на п'ятому місяці життя

Найкращим харчуванням для улюбленого чада є грудне молоко. Але настає момент, коли одного маминого молока підрослому дитині вже недостатньо. На п'ятому місяці життя малюк розвивається більш швидкими темпами, і з'являється необхідність у доповненні молочної суміші (для дитини - штучника) або грудного молока іншими продуктами - джерелами жирів, вуглеводів, білків, мікроелементів і вітамінів.
Крім вікових показників (емоційний і фізичний розвиток), готовність у дитини до прийому нової їжі можна визначити за такими параметрами:

• вага дитини з моменту народження подвоївся;
• малюк вміє сидіти з підтримкою або навіть самостійно;
• впевнено тримає в руці брязкальце;
• сидячи за столом, проявляє активний інтерес до нової їжі (наприклад, намагається залізти в тарілку з салатом або відібрати у мами шматочок хліба).

Із-за неготовності травної системи раніше введення прикорму (2-3 місяці) може призвести до болю в животі, зригування, нестійкого стільця або алергії. Тому, введення нового не можна починати раніше, ніж на п'ятому місяці життя. Крім того, вводити новий продукт не можна під час профілактичних щеплень, в період хвороби, в жарку погоду або з якихось причин ваш малюк відчув емоційний стрес.

Крім цього різні корективи в харчування дитини вносяться і у наступних випадках:

• у недоношених дітей і у тих, хто переніс різні захворювання, терміни введення прикорму будуть відрізнятися;
• у дітей - алергіків прикорм починається з овочевого пюре;
• при природному і штучному вигодовуванні початок прикорму здійснюється в різні терміни: 6 і 5 місяців відповідно;
• якщо у дитини є схильність до закрепів, то починають з овочів і фруктів, а лише потім вводять каші.

Ще одним самим важливим правилом прикорму , яка повинна пам'ятати кожна матуся, є наступне - кожен новий вид прикорму вводиться в першій половині дня по невеликій кількості (пів-ложечки), щоб перевірити можливість появи алергічної реакції на продукт. Новий смак завжди дають малюкові спробувати до годування грудьми або сумішшю. Один продукт необхідно вводити протягом семи днів, довівши до кінця тижня до вікової норми.

Якщо ваш малюк абсолютно здоровий, то починаючи з 5 - 6 місяців, вводите в раціон фруктовий сік і пюре . Традиційно педіатри рекомендують яблучний сік. На жаль, але навіть яблучний сік може спровокувати алергію. Тому починати потрібно з зелених яблук! Пюре з фруктів вводять в раціон у ті ж терміни, що і сік.

Обсяг соку та фруктового пюре розраховують наступним чином: беремо місяць життя дитини і множимо на 10 грам (наприклад, в 6 місяців дитина повинна випивати 60 г соку або з'їдати 60 г пюре в день). Якщо протягом одного-двох тижнів сік з одного фрукта не викликав алергії, то можна спробувати дати змішаний сік (яблучно-морквяний, яблучно-сливовий). Потрібно пам'ятати, що чорничний і чорносмородиновий соки надають закріплюють дію, а морквяний, сливовий і абрикосовий допоможуть при запорах. Дитині-алергіку краще всього готувати пюре з груші, банани або яблука. Найпростіше приготувати печене яблуко: фрукт ретельно вимити, видалити серцевину і запекти в духовці (запікати 10-15 хвилин). З часом у харчування дитини можна додавати сливи, а потім груші. В осінньо-зиязикай період можна використовувати свіжозаморожені фрукти, у них зберігаються всі корисні та необхідні вітаміни.

Введення овочів у харчування дитини - це також важливий етап при розширенні його раціону. В організм дитини з овочами потрапляє рослинна клітковина, яка сприяє поліпшенню перистальтики кишечника. Завдяки клітковині бактерії і токсини виводяться з організму.

Крім клітковини овочі насичені вітамінами А, З і Ст. Дуже важливий і рослинний білок, який має іншу поживну цінність, ніж тваринний білок. Також в овочах знаходиться мінеральні речовини: кальцій, фосфор, магній, калій. Якщо у вас є час і можливість, то готуйте овочеві супи і пюре в домашніх умовах. Починати треба завжди з одного продукту, наприклад з кабачка. Потім можна додати картопля (попередньо вимочивши у воді), потім капусту, а пізніше - морква. В овочеве пюре доцільно додавати 1-2 ложечки рослинної олії (оливкової або соняшникової). У приготуванні дозволяється використовувати і заморожені овочі:

• викладіть овочі в кип'ячену воду і вимочуйте близько години;
• вимочені овочі можна приготувати на пару або відварити в невеликій кількості води протягом 15 хвилин;
• злити воду і добре розімніть овочі виделкою (можна використовувати блендер).

Харчування дитини на п'ятому місяці життя крім фруктів і овочів слід урізноманітнити й кашею. Обсяг каші розраховується так само, як і обсяг фруктово-овочевих пюре: починати з 5-10 грам.

На думку педіатрів, перша каша повинна бути рідкою, без молока, глютену і цукру. Такі вимоги виконують гречана, кукурудзяна і рисова крупи. Пізніше можна ввести вівсяну кашу.

На початку знайомства малюка з кашею мама може додати грудне молоко . Якщо у малюка алергія на коров'яче молоко, то перші каші потрібно готувати на овочевих відварах або воді. Воду бажано використовувати спеціальну бутильовану, з позначкою « для дитячого харчування». У готову кашу з 6 місяців можна додавати вершкове олія (при діатезі або атопічному дерматиті використовувати тільки рослинна). Вершкове олія - це концентрат молочного жиру, за своїми поживними властивостями відноситься до тваринних жирів, які є постачальниками енергії в організм дитини. Велику перевагу мають каші, які приготовані в промислових умовах. Вони збагачені великою кількістю вітамінів, кальцієм, йодом, а також залізом. Такі каші будуть дуже хорошою профілактикою в запобіганні розвитку гіповітамінозу, рахіту і анемії у дітей.

Нарешті слід зазначити, що обсяг харчування дитини на п'ятому місяці життя з дуже низькою або високою масою тіла визначає тільки педіатр. Він врахує всі індивідуальні особливості і потреби дитини. І призначить потрібний раціон вашій дитині.
Додати коментар