Способи і методи збереження і продовження молодості

Ще в давнину люди намагалися винайти формулу вічної молодості і еліксир життя. Не відстає від алхіміків і сучасна наука геронтологія. На вивчення тривалості життя витрачаються величезні кошти. Створюються биогеронтологические Фонди. В нашій країні також є фонд, з вивчення питань про продовження життя і молодості людини - Фонд «Наука за продовження життя».
Антропологи, вивчаючи останки наших предків, знайдених під час археологічних розкопок, припустили, що середня тривалість життя людини у давнину була 20-25 років. Релігійні писання, описуючи життя наших предків у період до Великого Потопу, стверджують, що прабатьки людини від Адама до Ноя були обличчям і тілом красиві, зростанням високі. Жили вони близько 1000 років, не знаючи старості. Проте були загублені Творцем, за той спосіб життя, який вони вели. Ось і відповідь на питання про продовження молодості. Виявляється ні таблетки, ні нанотехнології, ні еліксири, ні алхімічні формули, ні новітні винаходи биогеронтологов не допоможуть продовжити молодість. Способи і методи збереження і продовження молодості полягають у способі життя людини. З чого ж почати, якщо тобі далеко за тридцять з хвостиком? З прищеплення нових звичок, які допоможуть зберегти і продовжити молодість.

Привейте собі звичку прокидатися самостійно без будильника, отримуючи насолоду від самого процесу пробудження. Справа в тому, що дзвоніння будильника на деяких не діє зовсім, а інші схоплюються, як по тривозі, не встигнувши прокинутися. Засвойте, людині для нормального відпочинку потрібно 8 годин. Режим дня Наполеона і Юлія Цезаря, яким було достатньо 4 години для сну, не для нас. Адже ми хочемо прожити довше молодими, а не завоювати світ, воюючи з державами.

Прищеплювати корисну звичку прокидатися самостійно найкраще у вихідні дні. Ляжте спати за 8 годин до підйому. Перед сном випийте склянку теплого молока або трав'яного чаю, можна додати ложку меду. Дайте собі урочисту обіцянку, що прокинетеся бадьорим і відпочив. Приблизно через 7-8 годин, замість звичного сигналу, дасть сигнал сечовий міхур. Не подскакивайте на ліжку, а трохи полежте, прокидаючись і усвідомлюючи, що новий день настав і він принесе вам багато чудових подій. До речі, краще всього прокидатися на світанку. Чому? Справа в тому, що все живе на Землі прокидається на світанку, так вже влаштовано природою. І не варто забувати, що людина частина природи. Якщо у вас з першого разу не вийшло прокинутися без будильника, не втрачайте надії, пробуйте багаторазово, не здавайтеся. Справа в тому, що людина, тим відрізняється від інших представників Царства Природи, що у нього є право, кожен день починати нове життя.

Після того як ви прокинулися, вмилися зробіть нескладні вправи для збереження і продовження молодості:

Вихідне положення: стоячи прямо, відстань між ступнями 4 пальця руки, плечі, шия, руки розслаблені, голова опущена, руки з боків, погляд у підлогу. Повільно піднімаємо руки перед собою, поступово згинаючи їх в ліктях, складаючи долоні човником, як для молитви. Переводимо погляд на кінчики пальців рук. З цього положення поступово піднімаємо руки вгору, не розмикаючи долонь; злегка прогинаємося в спині, запрокидываем голову, м'язи шиї злегка напружені, погляд спрямований на зап'ястя. Робимо рух руками, повільно опускаючи їх вниз через сторони, складаємо руки на грудях: ліва долоня в області серця, права долоня зверху лівою. Голову під час руху рук поступово опускаємо, спрямовуємо погляд вниз, шия, плечі, передпліччя розслабляємо. Далі робимо неглибокий нахил тулуба з полуприседанием, опускаємо руки на коліна, погляд вниз. Поступово випрямляемося, складаючи руки на грудях. З цього положення повільно опускаємося на коліна, долоні перед собою на підлозі, лоб і ніс впираються в підлогу, погляд у підлогу. Не поспішаючи піднімаючи тіло з підлоги, сідаємо, перегнувшись на ліву сідницю і стегно, ноги в колінах зігнуті, ступні спрямовані в праву сторону, руки вільно і рівно лежать на колінах, тіло напружене, погляд злегка опущений. З цього положення знову стаємо на підлогу, як в попередній раз, і також повільно піднімаємося, сідаючи на ліву сідницю і ліве стегно. Робимо поворот голови в праву сторону, погляд злегка за плече. Аналогічно повертаємо голову в ліву сторону. Повертаємося у вихідне положення і повторюємо комплекс ще раз. Дихання під час виконання вправ рівне, темп спокійний. Кількість повторень не менше 2-х разів. Якщо ви не в силах стояти або дуже низько опускатися, виконуйте цей комплекс сидячи на дивані, а тіло опускайте на підставлений перед собою стілець.

Після виконання комплексу можна помедитувати або згадати приємні події, пробачити кого-небудь або попросити вибачення, прочитати молитву або позитивний цілющий наговір. Поєднання оздоровчого комплексу з цілющим словом - прекрасним способом збереження молодості тіла і духу.

Щоб зберегти і продовжити молодість досить використовувати дуже прості методи і способи.

Щодня виконуйте гігієнічні процедури (тримайте в чистоті не тільки тіло, одяг, житло, але і думки).
Від шкідливих звичок: алкоголь, куріння, малорухливість, переїдання, сварливість, невдоволення собою, життям і що оточують,- необхідно позбутися.
Раціонально і повноцінно харчуйтеся, пам'ятаєте «ми є те, що ми їмо».

Фізична і розумова активність не дозволяє людині старіти. Займайтеся доступними видами спорту, працюйте в городі, читайте, розгадуйте кросворди, пишіть книги, займайтеся будь-яким творчістю, спілкуйтеся з людьми різного віку і поглядів. Не стійте на місці, прогрессируйте. Кохайте і будьте коханими. І тоді результат не змусить себе чекати: адже молодість не залежить від кількості зморшок на обличчі - вона відображається в усмішці, блиску очей, ясності розуму.

Користуйтеся нашими порадами, не витрачайте час на пошуки засобу Макропулоса і будьте молоді і щасливі.
Додати коментар