Вплив високих підборів на здоров'я людини

Незважаючи на поширену думку про мінливості жіночої натури, їх роман з високими підборами досить постійний і тривалий. Ось пройшла по вулиці дама на високій шпильці, всі погляди чоловічої половини звернені на неї. Її фігура буквально випромінює впевненість у собі і сексуальність. Саме немодний і нудне плаття в поєднанні з високим каблуком створює ошатну зовнішність. Якщо жінка йде по вулиці на високому каблуці, то їй доводиться балансувати і в результаті вона похитує стегнами, як така хода не зведе з розуму. Хода залежить від висоти каблука, чим він вище, тим коротше жіночі кроки, і це додає ході жіночність і «ширяючий» вид.
Нещодавно проведені дослідження показали, що ходьба на високих підборах не тільки роблять фігуру стрункішою і оптично збільшують довжину ніг, але ще й викликають хімічні зміни в організмі жінки, збільшується вироблення ендорфінів в крові («гормони щастя»), підвищується самооцінка. Але все так безхмарно, є негативний вплив високих підборів на здоров'я людини. І підхід до цього має бути особливий, носити взуття на високому ходу це ціла філософія. Всім відомо вираз «краса вимагає жертв». Адже за захоплені погляди шанувальників, підвищену самооцінку, жінкам нерідко доводиться розплачуватися своїм здоров'ям. Крім позитивних хімічних реакцій відбуваються і негативні фізичні зміни.

Декілька негативних факторів впливу високих підборів на здоров'я людини

- Виникає перевантаження стопи її передній частині, так як основну вагу тулуба доводиться утримувати пальцях, як результат може розвинутися плоскостопість, якщо жінка в підлітковому віці почала носити високий каблук.

- Дуже швидко втомлюються ноги болять, з часом може деформуватися стопа, за рахунок розростання кісточки назовні біля основи великого пальця стопи, що так само може призвести до розвитку плоскостопості з часом.

- Робота м'язів ніг не природна, за рахунок того, що жінка як би постійно «ходить навшпиньки», литковий м'яз перенапружується, це веде до вкорочення ахіллового сухожилля. Ноги набрякають і болять, можуть з'явитися спазми і судоми. Збільшується навантаження на колінний суглоб, з часом це може призвести до розвитку артриту (запалення суглоба).

- Зміщується центр ваги, хода на високих підборах змушує жінку як би відкидатися назад і утримувати рівновагу, постава завдяки цьому ставати «царственої». За рахунок цього хребет сильно прогинається в попереку, і виникає нерівномірне навантаження на міжхребцеві диски, це є приводом для консультації невропатолога, так як у жінки можуть з'явитися болі в області попереку.

- Порушується кровообіг якщо взуття на високому каблуці носити постійно. В результаті ми маємо набряки, варикозне розширення вен, тромбофлебіт.

- Підвищений ризик травм і аварій. Дама на високому каблуці ризикує набагато частіше повернути або зламати ногу. Так само винуватцем аварії на дорозі, часто є жінка, яка носить взуття на високому ходу.

- Поява натоптишів це найшкідливіше негативний вплив високих підборів на здоров'я людини, зазвичай вони утворюються на підошві передньої частини стопи. З-за підвищеного навантаження на цю площу, порушується кровообіг, шкіра стає сухою, потовщується і грубіє. На щастя їх легко видалити, зробити кілька косметичних процедур і від них не залишиться й сліду. В якості профілактики рекомендується, перейди на взуття з плоскою підошвою.

- Під час ходьби пальці труться об взуття, порушується кровообіг, як наслідок послаблюються нігтьові пластини, порушується їх зростання, і з'являються тріщини, це сприятливий ґрунт для приєднання та зростання грибка.

- З'являється шишкообразное здуття на п'яті. Жорстка внутрішня частина туфель контачить постійно з п'ятою, це призводить до запальних процесів шкіри внутрішньої зони п'яти, з часом все це переходить у хронічний процес і деформує стопу, поправити її можна тільки хірургічним методом.

- Нейрома Мортона являє собою гіперчутливість та розростання нервів в зоні пальців, внаслідок того, що довго носитися тісне взуття.

- Супроводжує нейроме Мортона - метатрасалгия проявляється тягне болем у передній частині стопи і напругою.

- Приховані переломи кісток і тріщини побачити не можливо, найчастіше вони і залишаються не поміченими, їх виявляють з віком, коли болі в стопах і ногах стають хронічними і нестерпимими.

Але не все так погано, при грамотному підході можна без шкоди для здоров'я носити взуття на високому каблуці.

Як правильно вибирати собі туфлі

- Для щоденної роботи треба вибирати собі взуття на низькому ходу , каблук повинен бути не більше двох, трьох сантиметрів. Протягом дня давайте відпочинок своїм стопах, міняйте своє взуття, робіть масаж і гімнастику. Таким чином, ви стимулюєте кровообіг. Рекомендується носити високий і середній каблук протягом дня не більше не більше трьох, чотирьох годин.

- На високих підборах взуття носити тільки в урочистих випадках.

- Взуття підбирайте собі за розміром перед покупкою походіть по магазину і переконайтеся, що вона підходить вам.

- У ортопедичної аптеці придбайте спеціальні напівустілки або устілки пам'ятайте, що якщо ви берете устілки, то туфлі повинні бути на один розмір більше, вони роблять взуття більш комфортною і злегка пружинять при ходьбі, сприяють розподілу навантаження на стопу, профілактики плоскостопості.

- Не поганий ефект дають контрастні ванночки на початку з гарячою водою, потім холодною. Треба поробити вправи, вони дуже прості. Спочатку просто потоптатися на місці в швидкому темпі, переминаючись з ноги на ногу, протягом однієї хвилини в холодній ванні, потім ступні опустити в теплу воду.

Але всі ці рекомендації, звичайно, не є панацеєю, вони лише знижують ризик розвитку ускладнень, і ні як їх не запобігають.
Додати коментар