Продукти харчування які містять колаген

Колаген? А що це таке? Як же нам всім хочеться залишатися молодими. Це стосується як дівчат, так і чоловіків. Здоров'я, краса і успіх - ось три компоненти, які здатні зробити життя яскравою, насиченою та цікавою. Коли все ідеально, то й живеться спокійно і дихається легко. Проте, часто, підійшовши до дзеркала, можна помітити, що час не владний над нами і настрій псується через раптово виниклих зморшок, як біля очей і біля губ. Очі - дзеркало душі, однак, буде приємно нашим улюбленим дивитися в наші чудові оченята і бачити ще невеликі «ямочки»? А губи, адже ми любимо дарувати поцілунки і не тільки мешканцям, але і вітаючи подруг, навіть самого начальника, якщо стосунки хороші та довірливі настільки, що можна було б при зустрічі підійти і спокійно обійнявши, цмокнути в щічку. Всі зморшки-вороги людства, поки не існують, буде йти посилена боротьба за красу і молодість, а також кожен індивід буде шукати свою особисту скарбницю секретів - секрети краси.

Наша наука не стоїть на місці, і щодня ми дізнаємося щось нове. Якісь цікаві відкриття і факти сприяють тому, що косметичні компанії включають нові компоненти в засоби по догляду за шкірою і тим самим, сподіваються, що цей варіант буде заключним, то є найкращим у боротьбі із зморшками. Але, на наступний день виявляється ще більш ефективне кошти і так протягом усього життя. Але, напевно, ніхто не думав про те, що крім використання дорогих косметичних засобів, є інший метод боротьби зі старінням шкіри. І причому, його обирають в більшості країн, де вже досконально вивчили його. Отже, всі ми любимо поїсти, та ще щільно поїсти, не думаючи про калорії і надлишках вуглеводів. Так от, як виявилося, у багатьох продуктах харчування є такий компонент, який відповідає за процеси старіння - колаген. Знайома назва? Зрозуміло, якщо ви модниця, то купуєте для себе різного роду крему і маски і маєте бо можливість прочитати склад. Чому стільки уваги приділяють цьому протеїну? Все тому, що він є головним в нашому організмі і трохи менше половини інших протеїнів містять його у своєму складі.

Наша шкіра складається з колагену, який допомагає дермі залишатися в тонусі. Як же виникають зморшки, якщо є такий чудовий помічник? У світі нічого не вічно, тому з часом волокна колагену руйнуються і тим самим виникають наші «друзі» зморшки. Чому ж креми, які ми купуємо, не здатні вирішити дану проблему і назавжди позбавити нас від появи настільки противних зморшок? Все тому, що молекули, що містяться в косметичних засобах, що обіцяють нам повернути молодість і красу, не можуть із-за своєї величини проникнути в дерму, тому вчені звернули увагу на харчування. І як наслідок, з'ясували, що воно найбільш ефективно в цьому плані. Тому розглянемо таке питання, як продукти харчування містять колаген.

Погодьтеся, що набагато приємніше використовувати різного рід продукти харчування для того, щоб боротися за красу, ніж йти в аптеку фірми, де вивішено багато реклами, що гарантує вирішення всіх наших проблем. Це, звичайно, не цілий список всіх смакоти, однак найбільш ефективні та перевірені.

1) Рибні продукти - лосось. Ви ж знаєте, що така жирна риба багата вітамінами омега 36 і 9.Несмотря на великий вміст жирних компонентів, цей продукт харчування все одно використовується навіть в дієті. Подивіться список найбільш ефективних і популярних дієт, і здивуєтеся, що дійсно саме лосось є важливим продуктом у раціоні. До речі, якщо немає можливості придбати саме лосося. То його можна замінити не менш корисним продуктом харчування, що містить колаген - сьомгою.

2) Морська капуста, морська цибуля. Взагалі морська їжа дуже корисна для організму людини, але в силу багатьох причин, ми не маємо можливості харчуватися ними щодня. Поспішаю вас порадувати, найдоступніші морські продукти харчування та економні - морська капуста і морський цибулька. Їжте і молодейте!

3) Тепер, що стосується м'ясних продуктів харчування, що містять також колаген. Взагалі м'ясо, не варто постійно включати в свій раціон, так як було доведено, що жир і білок, який міститься в м'ясі не благотворно впливає на організм людини. І як би ви не захищали цей продукт, все одно для людини його варто використовувати рідше, ніж рибу, овочі і фрукти. Як все-таки довірчого продукту застосовують індичку. Користь її полягає в тому, що вона містить карнозин - елемент, що забезпечує колаген всім необхідним щоб він довгий час не руйнувався і тим самим, підтримував молодість шкіри.

4) Овочі та зелень. Літня пора-це час, коли потрібно віддати все належне природі, що постачає нас смачними і поживними овочами і зеленню. Наприклад, капуста, салат, петрушка, кріп, капуста брюссельська і помідори, а також морква - все це допомагає колагену ефективно проводити свою роботу, націлену на захист від зморшок. Всі вітаміни і мінерали, які містяться в овочах, несуть безсумнівну користь.

5) Ну а тепер, такі продукти харчування, як фрукти і ягоди. Наприклад, чорниця містить велику кількість вітаміну С і тому, займає перше місце в вітамінної таблиці. Як раз - таки цей вітамін допомагає виробляти такий значний для нас елемент - колаген. ВИ без праці зможете помітити, як впливають фрукти на організм, ледь скуштувавши плід. Адже настрій поліпшується? Поліпшується. Сили з'являються? Ще як з'являються! Особливо гарні для підтримки форми і бадьорості - помаранчеві фрукти: апельсин, мандарин, хурма, абрикос, в деяких випадках, навіть банан відносять до цього списку. Але банан вважається одним з калорійних фруктів, тому його не удостоїли особливою увагою.

Тому, їжте на здоров'я різні продукти і отримуйте свою дозу колагену, що захищає шкіру від старіння. А друзі буду цікавитися вашими секретами краси!
Додати коментар