Як швидко схуднути якщо батьки примушують є

У кожній сім'ї батьки піклуються про дітей, і бажають їм тільки щастя і здоров'я. Сучасні параметри краси змушують багатьох дітей інакше поглянути на своє без того струнке тіло. Але ось, вони купують журнали, дивляться телевізор і відвідують інтернет - сторінки з фото зірок і розуміють, що їм до ідеалу ще дуже далеко і треба б менше їсти, скинувши тим самим, пару зайвих кілограмів. Адже хочеться ще бачити і "кубики" на пресі.
Але не завжди дієта зайва, є дійсно така категорія дітей, яка схильна до ризику захворіти на цукровий діабет та ожиріння, через неправильне харчування, і тоді вони самі беруться за розум і починають себе трохи обмежувати. Батьки завжди вважають, що якщо дитина досить довго спить, гуляє, активно займається спортом і багато їсть, то це дитина здорова. Їсти можна і багато, проте тут важливий не обсяг, в якості одержуваної організмом їжі. І ось, наблюдя за тим, що дитина поступово почав відмовлятися від другої чашки пюре, курячих ніжок з майонезом і кетчупом. Батьки починають бити тривогу і змушують повернутися до колишнього режиму харчування. Як швидко схуднути якщо батьки змушують їсти? Якщо дитина правильно підійде до процесу свого звільнення від зайвих кілограмів, то отримає тільки підтримку і розуміння з боку батьків, а для цього потрібно скласти невеличкий план.

По-перше, потрібно подивитися на себе в дзеркало і прийняти рішення, чи потрібно худнути, бути може, це все зайві стереотипи. Всім же відомо, що перед тим, як публікувати зірок на обкладинках модних журналів, на них кладуть кілограми різноманітних масел, кремів, макіяжу. Роблять загар, а насамкінець ще й використовують універсальну комп'ютерну програму - фотошоп. Таким чином, ховаються всі гріхи зірок: зморшки, друге підборіддя, вугри та прищі, веснянки, жовтуватий відтінок зубів, складочки. Не дарма вам ваші тато і мама кажуть, що після такого бурхливого вечора і такої розв'язною життя, яку ведуть зірки, неможливо швидко прийти у форму і відправитися на фотосесію. Зірки дуже добре витратяться для того, щоб сяяти в журналі і зводити з розуму чоловіків і давати привід для заздрості жінок.

По-друге, подумайте, що б ви могли змінити у своєму житті, щоб схуднути. Бути може, ваше харчування і так вже обмежена, а потрібно всього-навсього звернути увагу на прогулянки і заняття фізкультурою. Запишіться в секції для занять йогою, танцями, фітнесом і все, проблема вирішена. Якщо постійно сидіти біля комп'ютера або телевізора, і їсти попкорн, запиваючи Колою, то, звичайно ж, проблема не вирішиться. Пам'ятайте, рух - це життя.

По-третє, якщо ви зрозуміли, що і так вже витрачати більшість часу на фізичні вправи, не відходьте від турніка, а от схуднути треба б, то зверніть відразу увагу на харчування. Батьки ретельно стежать за вами і змушують їсти все, що готують самі? Вони не дають можливості схуднути, змушуючи відязикатися від нав'язливої ідеї? Тоді тут вже потрібно поговорити з самими батьками і представити їм докази. Наприклад, що вам важко стало вже займатися спортом, що виходите поступово з форми, немає речей, які сиділи б ідеально, що часто мучити стало тиск та друзі зі школи або інституту стали постійно сміятися, придумуючи клички і обзывалки. Тільки після цього, можна говорити, що батьки зрозуміли вашу проблему і будуть думати, як вам допомогти. Не секрет, що є такі батьки, які вважають своїх дітей ідеальними. Навіть якщо в 11 років вони важать більше, ніж самі батьки. Це вже хвороба. Вранці манна каша, обід 2 перші страви, жирне і солоне друге страву з добавками, потім десерт - випічка і компот, увечері - повторення, а й ще в школі - печені пиріжки, булочки і т.д. Це харчування неодмінно призведе до ожиріння. Батьки повинні розуміти, що дитина просто так не буде відмовлятися від шоколадних цукерок, вафельних трубочок, морозива і смачних запечених ніжок в майонез. Значить, дійсно є вагома причина, до якої потрібно поставитися з розумінням і вислухати дитину до кінця.

Швидко схуднути можна, так як це може травмувати весь організм. Тільки уявіть, ви їли завжди виразно кількість їжі, і ваш організм не відчував ніякого «обделения», і раптом в один прекрасний момент ви вирішили худнути, і різко обмежили себе в харчуванні. Це буде шоком для шлунка і кишечника. Таку ситуацію можна порівняти з роботою: ви отримували завжди стабільний заробіток, і раптом начальнику набридло, і він вирішив усіх скоротити, вважаючи, що і так багато грошей витрачається на персонал. Ну і як? Приємно? Думаю, не дуже.

Отже, батьки поговорили зі своїми дітьми і зрозуміли, що їм потрібно схуднути, але от тільки не хочеться, щоб процес дієти викликав звикання у молодому організмі, адже тоді точно доведеться дуже і дуже нелегко. З чого ж почати? Не потрібно змушувати дітей є, коли вони не хочуть, це найголовніша помилка, що вчиняється батьками. Спершу, ми говоримо, що це є треба, це корисно, і це треба, так як це смачно, забуваючи про те, що у кожної людини різні смаки та потреби в тому числі. А трохи пізніше починаємо водити дітей до лікарів, які ставлять діагноз - виразка шлунка, ожиріння, цукровий діабет.

Щоб дитина виконав свою мрію і попрощався з зайвими кілограмами, а ви не втратили довіру і привчили його харчуватися правильно - готуйте домашню їжу, додаючи якомога менше солі, і використовуючи рослинні жири. Купуйте дітям фрукти і свіжі овочі. Навчіть їх харчуватися здоровою їжею, яка буде одночасно і смачна і поживна. Навчіться розуміти їхні бажання. Якщо дитина вирішив дещо обмежити харчування, це не означає, що він не буде їсти зовсім. Це розумне рішення - відязикатися від шкоди і наситити організм вітамінами, приготованими вами. Спробуйте скласти йому компанію, тим самим, проявивши інтерес до здорової їжі, тога процес дієт - харчування пройде веселіше і плідніше.
Додати коментар