Дієтичні продукти, які спалюють жири

Воістину безсмертна тема, одна з небагатьох, яка буде вічно хвилювати прекрасну половину людства, - це схуднення. І причому переважна більшість всіх худнуть прагнуть знайти для себе такі продукти харчування, щоб можна було їсти в будь-якій кількості, щоб вони були солодкими і соковитими, щоб при цьому ще й втрачати вага, а не набирати.
Напевно, для цього і були винайдені дієтичні продукти, які спалюють жири. Їх, насправді, не так багато існує, але якщо скласти раціон харчування правильно, то цілком можна обійтися без звичних страв з майонезом і жирними кремами. Наприклад, в Англії вже зуміли винайти такий шоколад, який за смаком абсолютно ідентичний звичайному, але тільки замість жирів у ньому присутня вода. Так з висококалорійного продукти шоколад перейшов у групу дієтичні продукти. Надалі планується винаходити продукти харчування, які спалюють жир, з наповненням повітряними бульбашками. Це стосується не тільки шоколадних плиток, але і каш, які дозволять після їх вживання не відчувати почуття голоду близько шести годин поспіль.

Якщо серйозно, то дієтичні продукти все-таки заслуговують право перебувати на нашому столі. Правда, в помірній кількості. Наприклад, замість солодких фруктів можна наповнити відділення в холодильнику соковитими грейпфрутами. Його можна їсти скільки завгодно, хоча весь сенс в тому, що багато не з'їси. Поступаючи в організм, що містяться в грейпфруті речовини починають знижувати рівень міститься в крові інсуліну. Саме він викликає у людини апетит. Якщо щодня з'їдати після їжі третину грейпфрута, то можна знизити вагу тіла приблизно на пару кілограмів без зайвих зусиль. Беручи сік грейпфрутів, ви можете провести прекрасну природне очищення організму від шкідливих шлаків, а також насититися вітамінами. Можна приготувати коктейль, додавши до мінеральної води сік грейпфрута, лимона, апельсина. Жиросжигающие властивостями володіє і ківі, і помело. Будь-який з перерахованих цитрусових може вживатися протягом розвантажувального дня в кількості до двох кілограмів.

Продовжуючи розмову про фруктах, не можна не згадати про ананасах. Це найсильніші фрукти, компоненти яких спалюють жири. Вживання ананасів дозволяє наситити організм корисним речовиною бромелайном, який прискорює процес перетравлення будь-якої, навіть самої важкої їжі. В ананасі присутній ще і клітковина, з допомогою якої можна очистити кишечник, вивівши з нього всі шлаки.

Дієтичні продукти представляє ще і капуста. Вона містить велику кількість клітковини, насичена ферментами, практично не містить калорій. Сорти капусти, які не просто є низькокалорійними, а саме спалюють жири, - це брокколі. У ній ще й міститься корисний мікроелемент - хром, який пригнічує бажання з'їсти що-небудь солодке і борошняне.

Багато дієтологів почали рекомендувати корицю як засіб, що відноситься до дієтичних продуктів. Справа в тому, що спеції мають здатність прискорювати всі метаболічні процеси в наших організмах. Але що стосується кориці, то вона за своїм смаком солодкувата, може бути додана в чай або каву замість звичайного цукру, при цьому роблячи напої не тільки менш калорійними, але ще і дуже смачними. Вживання кориці сприяє швидкому засвоєнню сахарози, а саме це не призведе до жировим відкладенням.

Такі дієтичні продукти, як яйця, насичені білком. Але це не важка білкова їжа. Вона здатна швидко засвоюватися, якщо вживати її в невеликій кількості. Достатньо два-три яйця для дорослої людини на добу, щоб допомогти вазі поповзти вниз. Білки допомагають нашим м'язам стати сильніше, працювати інтенсивніше. А це призводить до досить великих витрат енергії. Отже, витрачається енергія, тому можна сказати, що яйця - це ті продукти, які спалюють жир. Білком насичена і нежирна яловичина. Пісне м'ясо дозволяє відчувати себе бадьоро, енергійно, але при цьому дозволяє втрачати калорії.

Не можна сказати, що молоко і всі його похідні є саме тими напоями та стравами, які спалюють жир. Але якщо виключити їх зовсім з раціону харчування, можна зупинити процес спалювання жиру. Справа в тому, що компоненти, що містяться у свіжому молоці, містять чистий кальцій. Кальцій дозволяє організму виробляти в достатній кількості гормон під назвою кальцитрол, який відноситься до жироспалювачі нашого організму.

Насичувати організм корисними мікроелементами здатні ще й кабачки. У них присутній такий компонент як калій. Саме він сприяє нормалізації водно-сольового балансу в організмі. Кабачки - це саме ті дієтичні продукти, які не тільки сприяють схудненню, але і дозволені до вживання при наявних захворюваннях шлунка і органів травної системи. Кабачки потрібно вживати в їжу запеченими, відвареними, у складі овочевих супчиків і рагу. Тоді вони будуть вважатися компонентами вашого меню, які спалюють жир. Тим же ефектом володіють і свіженькі огірки. В літній період часу, коли з'являються ці овочі на наших столах, вони приносять найбільшу користь, оскільки є натуральними. Огірки насичені водою, яка прискорює процес мочевыведения в організмі, вимиває всі шлаки і очищає кишечник. Огірки - це дієтичне овочі, які дозволяють сильно схуднути навіть при дуже великій кількості вживання.

Основна проблема всіх худнуть - це омана, що стосується того, що дієтичні продукти можуть і повинні повністю замінити звичайні продукти харчування. Не можна повністю виключити жири, оскільки вони необхідні нашому організму для нормального розвитку і зростання. Не можна відязикатися від вуглеводів і глюкози. Відмітка на упаковці продукту «низькокалорійний», багато не вдаються в докладний опис товару, а тому не можуть знати, що деякі продукти своїм складом тільки приносять шкоду, а не очікувану користь.
Додати коментар