Корисні властивості олії лляної

Сьогодні наша розмова піде про лікувальні властивості лляного масла. Ще в часи Древньої Русі льон користувався величезною популярністю. Він широко використовувався в приготуванні їжі, з нього шили комфортний одяг. Про цілющі властивості льону дізналися зовсім недавно. Це дозволило йому стати лідером серед методів лікування нетрадиційної медицини.
В Єгипті лляне олія вживали для шкіри, волосся, виготовляли з нього перші косметичні засоби (креми, мазі, маски). На Русі льон любили зі своїх смакових і цілющих властивостей. Його також використовували у ткацькому справі. У Білорусії і Україні лляне олія було одним з головних продуктів щоденного харчування людей. В Америці олія з насіння льону вживають, як правило, в їжі, а самі насіння обов'язково використовують в раціоні харчування дітей, для їх здорового росту. Через дорожнечу виробництва олії на деякий період про нього забули. Зараз, в наш час, сучасні люди стурбовані проблемами здоров'я та правильного харчування, що і дозволило знову згадати про такий корисний, екологічно чистий, натуральний продукт.

В чому ж причина, що люди згадали про льон і які корисні властивості олії лляної? У чому унікальність цього продукту? А причина в корисності льону. Льон містить ненасичені жирні кислоти, які потрібні для правильного обміну речовин протягом усього життя людини. Лляне олія також містить лінолеву кислоту, яку можна виявити лише у грудному молоці і клітинах людського мозку. Лінолева кислота вважається найважливішим будівельним матеріалом клітин людини. І це ще не повний список всіх наукових доказів на користь цього масла. Також лляна олія є лідером серед масел, так як воно має в своєму складі 46 відсотків вітаміну Е.

Організм людини не виробляє сам цей вітамін, тому обов'язково треба вживати його з їжею і у вигляді спеціальних лікарських засобів, і цінувати корисні властивості олії лляної. Крім вітаміну Е, олія містить вітамін А, жирні кислоти, важливі для здорового розвитку людини. Тепер, коли ми дізналися про унікальні властивості лляної олії, розберемо показання до застосування. В якихось конкретних ситуаціях його вплив на людський організм необхідно. Застосовують його при таких захворюваннях, як:



Брак жирних кислот омега - 3 і омега -6




Підвищений холестерин у крові




Патології шлунково-кишкового тракту




Профілактика тромбоутворення




Зниження інтелектуальної працездатності та пам'яті




Профілактика атеросклерозу, гіпертонії, ішемічної хвороби серця
Звичайно, це не весь список проблем, коли необхідно вживати лляну олію. Тепер розглянемо кілька моментів правильного використання масла і корисних властивостей лляної олії. Щоб олія принесло користь, приймати його треба від 4 місяців до півроку. У перший день приймають по 1 чайної ложки 2 рази на добу. У другий день по 1 десертній ложці, і на третій день по 1 столовій ложці. Медики вважають, що в добу треба приймати 40-50 грамів цього масла. Масло приймають у вигляді добавки до їжі, заправляють їм салати, додають до овочів, до сірого хліба. Головне, треба пам'ятати, що при термічній обробці воно втрачає свої корисні властивості. Якщо змішати олія з медом, то цілющий ефект посилиться. Каші, кисломолочні продукти, йогурти будуть набагато корисніше з цим оліям. Щоб уникнути неприємних смакових відчуттів, (коли в дитинстві нас силою примушували пити риб'ячий жир, ми пам'ятаємо цей неприємний смак) вживайте олія з їжею. Проте в цілющих цілях олія слід приймати в чистому вигляді натщесерце. При купівлі прослідкуйте, щоб олія було «чисте», органічне, без додавання «хімії».

Олія повинна бути розфасована в темну тару, так як із-за впливу тепла і світла відбувається окислення, а це може призвести до отруєння. Лляне олія не дає алергічних реакцій і інших ознак отруєння організму. Масло дуже швидко виводиться з організму, тому передозування отримати неможливо. Є тільки одне не дуже приємне вплив на організм, це його проносну дію. Але це в основному відбувається на початку лікування, слід знизити дозу, але не зупиняти лікування.

Розглянемо більш детально лікувальні властивості лляного масла. Воно знижує артеріальний тиск, отже, корисно при гіпертонії. Масло надає сечогінний і послаблюючий ефект, але без зневоднення організму. Цей унікальний продукт корисно використовувати при лікуванні геморою, дизентерії, атеросклерозі, ожирінні, каменях у нирках і жовчному міхурі. Також корисно застосовувати при артриті, астмі, псоріазі, ревматизмі та інших захворюваннях із запальними процесами.

Олія льону рекомендовано при розладах нервової і психічної системи: стресі, депресії, безсонні. Пройдуть гастрити, коліти, закрепи, нормалізується робота шлунково-кишкового тракту, печінка і шлунок будуть працювати більш чітко. При закрепах рекомендується приймати по 1 столовій ложці олії з невеликою кількістю меду або йогуртом. Застосовувати тільки на ніч. Дуже корисно застосовувати олія при ослабленому імунітеті, після нещодавно перенесених операцій. Дітям і підліткам дуже добре приймати олія під час навчання. Воно сприяє формуванню та росту дитячого організму. При хворобах органів дихання слід застосовувати олія разом з їжею, так як воно зменшує ризик запалення дихальної системи.
Додати коментар