Сидіти нога на ногу шкідливо для кровообігу

Скажіть, в якій позі ви найчастіше проводите свій вільний час, коли наприклад, сидите на кухні, в залі перед телевізором, або в громадському транспорті, на навчанні або роботі? А зараз? Напевно, одна нога розташована поверх іншої. Ця поза найпоширеніша серед сучасних жінок і найнебезпечніша. Так-так, ви не помічали, що коли довго перебуваєш в одній і тій же позі, виникає легке поколювання в ногах, відчуття, немов ти не можеш піднятися, а якщо і встаєш, то відчуття, ніби в ногах сховалися маленькі колючки. Здається, що нічого страшного в цьому немає, насправді ж це вірний знак того, що вашим ніжкам пора розслабитися і відпочити.
Якщо ви довгий час сидите в одному і тому ж положенні, а саме нога на ногу, то це шкідливо, в першу чергу, для кровообігу. Кров сповільнює свій рух і в місце, де ніжки з'єднані, не надходить потрібну кількість крові, так як ви взяли і порушили звичний баланс. Можна провести експеримент, сядьте зараз в цю позі нога на ногу і через деякий час зніміть верхню ніжку, що ви відчули? Біль? Ломоту? Неприємну розслабленість або навпаки скутість? Всі ці симптоми указують на те, що ви не дбаєте про здоров'я ніг. Постарайтеся менше сидіти в такій позі. Насправді, сидіти нога на ногу шкідливо для кровообігу, адже це призводить до венозного розширення вен і подальшого розвитку варикозу. Це захворювання супроводжується появою сіточки на ногах, судини лопаються і утворюють шишки на ногах, біль супроводжує кожен крок, з кожним разом ви відчуваєте небажання підніматися, щоб знову не відчувати це хворобливе відчуття. Кровообіг порушується особливо у дітей, які прагнуть повторювати рухи за своїми батьками, вчителями, друзями. Так, у фільмах можна побачити жінок, які гордо сидять в кафе, в позі нога на ногу і тим самим, спокушають йдуть повз чоловіків. Якщо це триває не довго, то шкоди надано не буде, але якщо ж ви сидите в такому становищі вже більше півгодини, вважайте, що вам вже загрожує розвиток варикозної хвороби.

Чому жінки часто займають таке становище? По-перше, це незручний одяг. Ми любимо, надягати на себе короткі сукні, спідниці або ж дуже вузькі штани, які не будуть сповзати з нас, якщо ми покладемо нога на ногу. Щоб приховати білизна, дівчина змушена займати таке положення, але це ж нерозумно. Навіщо потрібно жертвувати здоров'ям ніг, заради того, щоб просто продемонструвати коротку спідницю? Це ви зараз можете показати гладкі й стрункі нокі. Але пройде час, і ви не помітите, як з-за вашого пристрасті сидіти нога на ногу, прийде неприємна хвороба судин. Крім цього, це просто шкідлива звичка. Одні люблять спати, закинувши ногу на поруч лежачого людини або подушку. Інші п'ють чай, виключно христячи ноги і сидячи на підлозі, а ось треті не мислять життя без пози нога на ногу. У будь-який момент, перестаючи стежити за своїм положенням тіла, ви приймаєте положення нога на ногу. Що робити, якщо ніяк не виходить позбутися цієї звички? Потрібно відразу ж приймати заходи. Здається, що нічого серйозного не станеться, та й може, все пройде само собою. Однак ні, просто так забути приймати положення нога на ногу не виходить.

Для того щоб зуміти уникнути серйозних наслідків, потрібно вміти дарувати ніжок відпочинок. Отже, ви сидите, тривалий час у положенні нога на ногу, і розумієте, що це шкідливо для кровообігу. Треба встати і пом'яти ніжки, тобто пройти від одного кута до іншого. Це допоможе швидко відновити кровообіг і поверне ніжок тонус. Кожен вечір робіть масаж з використанням жирного масла. Розслабляючого гелю або бальзаму. Крім цього, балуйте свої ніжки ваннами. Не тільки ванна допоможе вам повністю розслабити ніжки, але і навіть коли ви сидите перед комп'ютером або ж на дивані, дивлячись чергову серію улюбленого серіалу, постарайтеся розслабитися і поставити перед собою тазик з водою, в яку додано ароматичне олія сосни, ялини або смереки. Апельсин допомагає відновити тонус ніжок і повернути здоров'я. До речі, колір ніжок може сказати про багато що, наприклад, надто білі свідчать про те, що вам пора б поїсти фруктів. Які є кровотворні, а ось ніжки рожевого, вираженого червонуватого відтінку говорять про те, що ви багато сидите і чините тиск на ноги. Позиція нога на ногу стане в таких випадках лише зайвою і сприяє виникненню непотрібних вам шишок, кровоносних сіточок і варикозу. Відмінний засіб для того, щоб ваші ніжки відпочили - це обгортання і маска з допомогою нанесення глиняного розчину. Якщо можливості поїхати на море немає можливості, адже саме там зосереджені джерела видобутку корисної, цілющої глини. Але не турбуйтеся. В аптеках зараз є не менш корисні глини, які використовуються для запобігання хвороб ніг, знімають набряки і втому, лікують удари і синці. Якщо ви багато працюєте на дачі, то значить, ви оточені природною аптекою.

Наберіть трохи рослин, які допоможуть впоратися з втомою ніг. Це звіробій, ромашка, подорожник і навіть листя капусти. Бабусі часто радять молодим дівчатам використовувати листя капусти або лопуха для того, щоб зняти напругу і прибрати біль. Але, дівчата відмовляються в силу свого знання, як вирішувати проблему. Але, як показує практика, дівчата не встигають скористатися своїми «ілюзіон» засобами і скаржаться на болі в ногах, викликані проблемою кровообігу. Капустяний лист можна подрібнити, можна залишити в цілісності. Прикладіть його до ніг, оберніть коліна і накрийте целофаном і теплим ковдрою. Після цього, ви зможете прибрати рослинний компонент і відчути легкість! Шкідливо привчати дітей до такого способу сидіння, так як вони в ранньому дитинстві звикли вбирати все, немов губка. Так що, відучіть їх заздалегідь від шкідливої звички і подаруйте здоров'я. Подбайте і про модні подружок.
Додати коментар