Відчуття в перші місяці вагітності

Стан вагітності - велике щастя для майбутньої мами. З моменту зачаття і вагітності, для жінки починається новий період в її житті. Однак щасливе очікування малюка нерідко супроводжується різними неприємними відчуттями - болем у попереку, нудотою і загальним нездужанням. Але якщо зрозуміти причину виникнення нездужання під час вагітності і навчиться запобігати їх, місяці очікування малюка пройдуть цілком комфортно.
Неприємні відчуття в перші місяці вагітності можуть часто провокувати перший токсикоз, печію. Найбільш поширений ознака токсикозу у вагітних - це нудота і блювота. Особливо характерні вони для першого триместру, цією недугою страждає 13 жінок «в положенні». Є логічне пояснення цим неприємних наслідків. З моменту зачаття організм жінки починає перебудовуватися, адаптуючись до свого нового стану. На жаль, наукою досі точно не встановлено, що конкретно є причиною виникнення нудоти. Можливо, справа у збільшенні гормонів, яке неминуче при вагітності. Великим стимулом для появи нудоти є різке загострення нюху у майбутньої мами. Її починають дратувати раніше не помічені запахи.

Те, що здавалося цілком звичайним - аромат їжі, косметики тепер може різко викликати напади нудоти. Найчастіше це турбує жінку вранці, однак нудота може періодично виникати протягом всього дня. Ліки, що знімає цю недугу немає, єдина порада, який полегшить неприємні відчуття - знизити фізичну активність і більше відпочивати. Якщо нудота наздогнала Вас вранці в ліжку - краще зберігати спокій до її зникнення, також корисно буде з'їсти, не встаючи, йогурт або яблуко. Так само не варто передати. Прийоми їжі повинні бути досить частими, але невеликими порціями. Пийте більше рідини - мінеральну воду, соки, чай. Однак буває, що занадто часта блювота і супроводжується падінням артеріального тиску та запамороченням. В цьому випадку радимо звернутися до лікаря.

Другим вкрай неприємним відчуттям в перші місяці вагітності є хронічна венозна недостатність. І це не дивно, адже вага вагітної жінки поступово зростає, що веде до збільшення навантаження на ноги. Крім того, росте в животику малюк може здавлювати вени малого таза і ускладнювати відтік крові. З-за цього до вечора відчувається важкість у ногах, набряклість, сітка капілярів стає більш виразною, на поверхні шкіри можуть з'явитися судинні зірочки. Ночами бувають судоми в м'язах ніг. Щоб уникнути цих наслідків і зберегти здорові вени, корисно періодично піднімати на деякий час ноги вгору, це посилить кровообіг, усуває застій крові. Не піднімайте тяжкості, намагайтеся менше часу проводити на ногах, більше сидите, давайте ногам відпочинок. Щоб зменшити навантаження, слідкуйте за вагою, не переїдайте. Підвищити тонус венозних стінок допоможе холодна вода. Приємно і корисно обполіскувати нею ноги перед сном. Спеціальні антиварикозні панчохи і колготки, а так само спеціальні косметичні засоби теж допоможуть зберегти Ваші ноги здоровими і красивими.

У другій половині багато жінок залишаються з неприємним відчуттям, що позначаються на болях у попереку. Вони виникають із-за посилення навантаження на спину. Ваш малюк росте, вага його збільшується, голівка опускається вниз і здавлює нервові закінчення в тазової області. Спочатку болю невеликі, але із збільшенням навантаження на спину вони можуть посилюватися, до кінця вагітності біль віддається в ногах.

Якщо болі супроводжуються іншими тривожними симптомами, такими як підвищенням температури, незвичайними виділеннями з піхви, розлади сечової системи, то це привід як можна швидше звернутися до лікаря. Зменшити навантаження і полегшити свій стан допоможе спокій. Постарайтеся уникати фізичних навантажень, скоротіть час сидячої роботи. Тривалий вертикальне положення навантажує м'язи спини та хребет, внаслідок чого і виникають болі в попереку, намагайтеся більше відпочивати. Розслаблення спини допоможуть спеціальні вправи для майбутніх мам, а також плавання і аквааеробіка. Живіт підтримає допологовий бандаж, який можна придбати в будь-якій аптеці. Розмір бандажа підкаже Ваш гінеколог. Виключіть з гардероба взуття на високому каблуці, вона повинна бути максимально зручною для Вас.

І останнє неприємне відчуття в перші місяці вагітності, з яким стикається кожна жінка в цьому стані - печія. У першій половині «цікавого положення» печія, як і нудота, є ознакою перебудови організму. Ближче до кінця вагітності різь у шлунку викликається механічним шляхом. Матка збільшується і починає тиснути на шлунок. З-за цього не до кінця переварені частинки їжі потрапляють у кишечник, а що міститься в них шлунковий сік подразнює слизову оболонку і викликає відчуття печіння в стравоході. Щоб уникнути цього, потрібно виключити з раціону продукти, що стимулюють вироблення соляної кислоти і подразнюють слизову: свіжий хліб, газовані напої, кислі фрукти, жирні м'ясо та рибу. Харчування має бути дробовим, до 7 разів на день, але невеликими порціями. Важливо стежити за регулярністю випорожнень. Медикаментозне лікування печії можливо тільки за призначенням лікаря.
Додати коментар