Як правильно робити антицелюлітний баночний масаж

Стикатися з проблемою появи целюліту можуть не тільки ті жінки, у яких в проблемних ділянках скупчилося кілька зайвих кілограмів, але і ті, які можуть похвалитися ідеальними параметрами. Целюліт утворюється внаслідок порушення обміну речовин і скупчення в підшкірному шарі рідини, а внаслідок цього - порушення лімфотоку. У спробах зробити тіло струнким і красивим, багато цілеспрямовано біжать в спортзали і косметологічні салони, однак багато хто навіть і не підозрюють, що деякий процедури, наприклад, антицелюлітний баночний масаж, можна без праці проводити і вдома, не переплачуючи величезних грошей.
Навчитися, як правильно робити антицелюлітний баночний масаж, нескладно. В умовах спеціалізованих салонів навчилися використовувати корисне властивість баночок, з допомогою яких створюється вакуум, що сприяє розм'якшувати шари жиру, покращувати кров'яну циркуляцію, відновлювати лимфоток і мікроциркуляцію рідини, розташованої між тканинами. Якщо регулярно проводити антицелюлітний баночний масаж, можна надати м'язам тонус, підтягнути шкіру, зробити її пружною, рівною, гладкою. Щоб зрозуміти, як правильно робити масаж за допомогою баночок, уважно досліджуйте своє тіло. Целюліт переважно вибирає собі ті місця, які знаходяться на зовнішніх частинах стегон і сідницях. Забороняється проводити масаж з внутрішньої сторони стегнової поверхні, на зоні паху, на місцях западин під колінами. У цих місцях порушення лімфотоку може призвести до погіршення самопочуття.

Важливо дотримувати техніку, і правильно робити масажні процедури. Попередньо тіло потрібно добре розігріти, щоб шкіра була м'яка і розпарена, щоб на ній добре відкрилися пори. Корисно буде в якості підготовчого етапу провести фізичні вправи, потім прийняти теплий душ, розтерши тіло спеціальною масажною щіткою. Якщо немає щітки, можна руками зробити кілька масажних рухів, щоб підготувати шкіру до подальших процедур.

Місця, де будуть прикладатися баночки для усунення целюліту, необхідно змастити, щоб забезпечити їх ковзання по тілу. Скористайтеся будь-яким косметичним оліям, а якщо хочете отримати більше користі, застосовуйте олія оливкова чи будь-яке інше засіб, приготований в домашніх умовах. Також підійде сандалове, апельсинове, будь-яке інше ароматизоване, якщо воно не викликає алергії. Перед тим, як почати виконувати антицелюлітний баночний масаж, змастіть тіло оліям, візьміться за ділянку шкіри двома пальцями, прикладіть банку і постарайтеся зробити як би втягуюче рух. Шкіра повинна увійти в банку приблизно на один сантиметр. Якщо захопити поверхню шкіри глибше, то ускладниться пересування банки, не буде гарного ковзання, а тиск буде заподіювати больові відчуття.

Тепер починайте рухати баночку. Руху направляються знизу до верху. Тобто, починаючи масаж з області гомілки, закінчувати рухи слід у стегна. Рухи потрібно робити дуже плавні, без ривків, обертальні, за годинниковою стрілкою. Дотримуйтесь напрямок руху для того, щоб воно обов'язково збігалося з венозним відтоком.

Проводячи антицелюлітний баночний масаж, не варто сильно тиснути на шкіру. Відчуття дискомфорту та болю бути не повинно, а якщо вони все-таки виникають, то тиск потрібно злегка ослабити. Зони, де з'являється целюліт, не слід занадто сильно піддавати здавлення, адже там і так порушена мікроциркуляція. Щоб навчитися, як правильно зробити сам масаж, спочатку освойте техніку прикладання банок до поверхні тіла, щоб не завдавати болю і не завдати шкоди організму.

За часом сеанс проведення одного баночного масажу може становити не більше п'ятнадцяти хвилин і не менше п'яти. Виконувати процедури краще щодня, але починати слід з мінімального часу. Перші процедури достатньо виконувати протягом двох-трьох хвилин один раз на день. До третього дня можна збільшити тривалість сеансу до десяти хвилин. А до останніх трьох днях процедура масажу може тривати до п'ятнадцяти хвилин. Загальний курс, протягом якого досягається максимальна ефективність масажних процедур, повинен становити 12.

Після баночного масажу розбивається навіть сама важка й запущена форма целюліту. Створює тиск, що створюється на тканинах, активізує процес руху крові, завдяки чому починається інтенсивне виведення шлаків і токсинів з тканин і шкірних покривів. Щоб навчитися правильно робити масаж баночками, проконсультуйтеся з тими, хто вже займався подібною процедурою. Антицелюлітний баночний масаж можна чергувати з масажуванням проблемних ділянок спеціальною щіткою під час прийому душу або ванни. Такий комплексний підхід забезпечить максимально помітний позитивний результат вже через декілька процедур. Кожен день масажем зловживати не варто, за словами дерматологів, він має дуже сильне лімфодренуючий дію, що не дуже сприятливо позначається на стані шкіри і не дає їй часу відновитися.

Великою перевагою вакуумного баночного масажу є те, що його нескладно зробити в домашніх умовах, скориставшись спеціальною пластиковою або скляною банкою. Але слід враховувати, що при деяких особливостях здоров'я можна проводити антицелюлітний баночний масаж. Якщо на тілі є гематоми, утворені в результаті розриву капілярів, розташованих у верхньому підшкірному шарі, то з масажем краще почекати. Якщо в зоні передбачуваної масажної процедури є родимі плями або сильні запальні освіти, масаж також заборонений. Маючи схильність до поганий згортання крові, пухлинних утворень, як доброякісних, так і злоякісних, від масажу баночками слід відязикатися. Також протипоказаннями є тромбофлебіт, варикоз вен, тромбоз.
Додати коментар