Поради по збільшенню кількості грудного молока

Про важливість грудного вигодовування сказано і написано чимало. Грудне молоко є першою і універсальної їжею дитини першого року життя. До складу грудного молока входять понад 400 компонентів, необхідних для росту, розвитку і правильного функціонування усіх систем організму дитини. Причому цей склад постійно змінюється, в залежності від потреб організму малюка.
Будь-яка жінка, що виносила і народила немовля, може і повинна годувати його грудним молоком. У більшості випадків, переклад грудного дитини на штучне вигодовування з причини малої вироблення грудного молока є безпідставними. Справжня гіпогалактія або низька лактація зустрічається дуже рідко і в основному пов'язана зі здоров'ям матері. Всі інші випадки гіпогалактії є уявними і пов'язані з психологічним настроєм годуючої матері або відсутністю домінанти на лактацію.

Наші поради по збільшенню кількості грудного молока допоможуть уникнути раннього перекладу вашого малюка на його замінники, який пов'язаний не лише зі стресом для малюка, але з позбавленням організму немовляти необхідних поживних речовин, які посилюють імунітет малюка.

Порушення вироблення молока дуже часто виникають при несприятливому психологічному стані матері, яке пов'язане зі стресами, депресією, стосунками у родині. Тому при будь-яких ситуаціях намагайтеся зберігати спокій. Більше гуляйте на свіжому повітрі, слухайте релаксуючу музику, займайтеся фізичними вправами. Налаштовуйте себе на те, що годування дитини грудним молоком необхідно для його повноцінного розвитку. Ця рада допоможе вам уникнути стресів і виробити правильну домінанту на лактацію.

Так само однією з причин зниження кількості грудного молока може бути неповноцінне харчування матері. Багато матусі, додавши у вазі під час вагітності, намагаються від нього позбутися, сідаючи на різні дієти. Цей підхід є помилковим, так як не позбавляє годує жінку від зайвих кілограмів і негативно позначається на лактації. Перехід матері на раціональне харчування, яке включає вуглеводи, білки і жири в співвідношенні 60:30:10 де більша частина білків і жирів рослинного походження, допоможе жінці не тільки знизити вага, але і збільшити кількість грудного молока.

Раннє введення в раціон малюка штучних замінників грудного молока і прикорму, викликаний страхом годуючої матері, що дитина не доїдає і залишається голодним, може спровокувати зниження лактації. Тому малюка не за розкладом, а на його вимогу, прикладаючи його до грудей, як можна частіше.

Не забувайте про те, що зростаючий організм дитини з кожним місяцем життя, вимагає все більше молока, а організм матері не встигає швидко пристосуватися до зростаючим запитам дитини. Такі моменти називаються лактаційних кризом і трапляються вони на третій і шостий тижні життя дитини. Наступні настання лактаційних кризів відбуваються на третьому, четвертому, сьомому і восьмому місяці життя малюка. Сигналом того, що дитині не вистачає молока, служать низька прибавка у вазі, сухі пелюшки у немовлят на перших місяцях життя, неспокій і примхливість. Панікувати з цього приводу не слід, так як лактаційний криз проходить через 3-4 дні. Прикладайте малюка до грудей частіше, і тоді ваш організм швидко пристосується до виросло апетиту дитини.

Іноді мами скаржаться, що дитині не подобається смак молока, тому він відмовляється від грудей. Поганий смак молока не є причиною переводу дитини на штучне вигодовування. Подбайте про те, щоб поліпшити смак, настільки необхідного для вашої дитини продукту. Виключіть з раціону продукти, що містять гіркоту і мають різкий смак і запах: гострий перець, редьку, редис, зелена цибуля, цибуля ріпчаста, що не пройшов термічну обробку, кава, чай, імбир, часник та інші.

Стимулювати лактацію і збільшити кількість грудного молока, можна дуже простими способами, вдавшись до наших порад.

За півгодини до годування, щоб молоко прибуло в грудях, випийте склянку рідини: води, молока, молока з медом, чаю зі згущеним молоком, морквяний сік і так далі.

Волоські горіхи, арахіс, фундук сприяють збільшенню грудного молока. Однак не зловживайте, з'їдаючи велике горіхів в день, так як це може спровокувати у вас і у дитини відсутність дефекації або запор. Щоб отримати користь від горіхів, досить з'їдати в день 5-6 волоських горіхів або 1/4 склянки арахісу або фундука.

Після кожного годування необхідно зціджувати залишки молока, що дозволить збільшити приплив молока і поліпшити його смакові якості.

Дотримання правильного режиму дня, який включає в себе повноцінний нічний сон не менше шести - восьми годин і денний сон не менше години, сприяє зняттю стресу і збільшення кількості грудного молока.

В одне годування годуєте дитину з обох грудей і закінчуйте годування тієї грудьми, з якої почали. Залишки молока зцідіть. Цей прийом дозволить рівномірно додаватись молока в молочних залозах.

Прикладайте малюка до грудей не тільки тоді, коли він хоче, є, але і коли він просто турбується і вередує. Смоктання грудного молока дозволить маляті заспокоїтися. Материнське молоко є природним антидепресантом для немовлят.
Виконання цих правил перешкоджає виникненню гіпогалактії, завдяки чому кількість грудного молока збільшиться, і ваш малюк буде ситий і здоровий.
Додати коментар