Цинк його вплив на організм людини

Чудодійні властивості цинку визнали більшість жінок на всій планеті і не випадково віднесли його до розряду магічних елементів. Завдяки цинку, наші волосся стають здоровими, міцними, блискучими, а шкіра - рівною і гладенькою. Для чого людському організязиці необхідний цинк, ми вам розповімо сьогодні. Цинк його вплив на організм людини давно відомий своїми цілющими властивостями.
Вже кілька років цинк дуже популярний в косметології. Найбільші косметичні фірми світу по достоїнству оцінили незаперечний вплив на шкіру і волосся. Безліч косметичних продуктів містять у своєму складі сполуки цинку. Цинк займає 2 місце серед мікроелементів за важливістю, після заліза. Будь клітині людського організму потрібно цинк, щоб правильно розподіляти енергію. Триста ферментів регулюють свою роботу, завдяки цинку. У клітинах очей, печінки, мозку, м'язів, статевих органах є цинк. У самому справі, цинк цілком підтверджує свою назву «чарівний елемент» і заслуговує глибокого вивчення.

Історична довідка застосування цинку в медицині і косметиці
Цинк вперше виявили в Китаї в 1500 році до н.е. Жінки Китаю побачили сприятливий ефект від застосування цинку для обличчя і тіла. Саме Стародавній Китай вперше винайшов «чарівну» суміш, завдяки методу перетирання перлів. Перлова суміш мала у своєму складі багато цинку. Шкіра набувала рідкий блиск і здоровий вигляд. З сухої перлової суміші виготовляли такі косметичні засоби, як, тіні для повік, рум'яна, помаду для губ, пудру. І по нинішній час відомі світові косметичні фірми додають у свої продукти перловий екстракт. Наступний, відомий джерело цинку, це козяче молоко. Цариця Єгипту Клеопатра постійно використовувала козяче молоко для прийому ванн. Такі ванни завжди були еталоном вічної молодості.

І тільки у 18 столітті слух про чарівні якості цинку докотилася і до Європи. В 1746 році Андреас Марграф вперше підтвердив, що позитивний вплив цинку на стан шкіри і волосся незаперечно. І тоді він детально описав молекулярний склад цинку. Далі, в 1869 році вчений із Франції Руалин навів докази того, що цинк є найважливішим елементом для правильного людського розвитку. Внаслідок багаторічних досліджень обгрунтовано різноманітного впливу на людський організм. Препарати цинку ефективно діють на здоров'я людини і зовнішню красу.

Смакові відчуття і нюх
За даними численних досліджень, цинк активізує роботу того відділу мозку, який відповідає за обробку інформації про смак і запах. Недолік цинку в організмі призводить до патології в роботі цих почуттів. Хворі, що мають розлад смаку або страждають на анорексію, обов'язково застосовують препарати, що містять цинк. Крім того, вони повинні дотримуватися дієти з переважанням продуктів, багатих цинком.

Пам'ять
Відділи мозку, що відповідають за розвиток пам'яті також, потребують цинку. Цинк, поряд з іншими хімічними елементами в головному мозку, є відмінним стимулятором сенсорних імпульсів, і підвищує інтелектуальний розвиток. У Техасі провели дослідження, яке довело, що недолік цинку в організмі людини збіднює пам'ять.

Імунітет
Цинк - прекрасний імуностимулятор, він активно примножує захисну силу організму. Разом з вітаміном с, цинк активний борець з простудними захворюваннями і грипом. На початку захворювання він може знижувати прояви застуди. Ефективне дію цинку на імунітет полягає в збереженні здоров'я, активності, і блокування утворення вільних радикалів.

Зір
Цинк виконує найважливішу роль в правильному розвитку сітківки ока, особливо її центральної частини - макули. При взаємодії цинку з необхідними вітамінами, відбувається його краща концентрація в крові і тканини людини. Для зцілення від захворювань очей, подразнення, необхідно приймати 30 мг цинку на добу протягом 30 днів.

Шкіра
Крім того, що цинк бере участь у формуванні організму, він також повністю виправдовує своє звання «мінералу краси». За допомогою цинку вирівнюється колір шкіри, активніше переробляються жирні кислоти, посилюються регенеративні процеси і поліпшується загальний вигляд шкіри. Крім цього, цинк бере участь у регулюванні вироблення шкірного сала, що і ставить його в ряд основних компонентів косметичних мазей.

Нігті
Перевірити, чи досить у вашому організмі цинку можна просто, подивившись на нігті. Зовнішній вигляд нігтів прямо розповість вам про це. Так як цинк бере участь у синтезі білка та, відповідно в правильному зростання тканин і нігтів. При слабких, ламких нігтях треба змінити своє харчування і застосовувати харчові добавки, що містять цинк.

Волосся
Ріст волосся також безпосередньо залежить від кількості цинку, поряд із залізом та іншими мінеральними речовинами. Недолік цинку різко уповільнює ріст волосся і погіршує їх якість. Якщо дотримуватися «цинкової» дієти та приймати харчові добавки з підвищеним вмістом цинку, можна навіть запобігти і зупинити процес випадіння волосся.

Раціон
Стрімкий ритм життя приводить нас до того, що ми харчуємося продуктами, які не містять достатню кількість цинку. А саме, за результатами багаторічних досліджень, правильний режим харчування допомагає нам заповнити недолік цинку в організмі. Лідерами за вмістом цинку є устриці. Кількість цинку в них в десять разів вище, ніж в будь-якому продукті. Набагато менше цинку містять овочі. Треба відзначити, що вегетаріанцям необхідно звернути увагу на додаткове поповнення цинку у вигляді спеціальних препаратів і більше включати в своє меню сир, яйця, хліб з цілісної пшениці.

Цинкоутримуючий продукти харчування
- устриці,
- печінка,
- шампанське,
- молюски,
- м'ясо,
- тверді сорти сиру,
- риба,
- пшеничний хліб цільнозерновий,
- яйця,
- бобові,
- гарбузове насіння,
- нежирне молоко,
- зернова гірчиця.
Додати коментар