Макробіотика харчування для гармонії і довголіття

В кожній людині присутні два види енергії - жіноча і чоловіча, причому незалежно від статі людини. І якщо у жінки на даний період немає близького чоловіка, вона може поповнити брак чоловічої енергії завдяки спілкуванню з колегами на роботі, з приятелем і перукарем. Важливо пам'ятати при цьому, що їжа теж має чоловічу і жіночу енергію. Відрегулювати баланс енергії з допомогою харчування допоможе особливе харчування під назвою макробіотика харчування для гармонії і довголіття.
Філософія Стародавнього Китаю ґрунтується на двох основних енергіях - Інь і Янь. У «Книзі змін» написано, що секрет людської гармонії і щастя полягає в балансі і взаємодії двох протилежностей-чоловічого початку і жіночого. Знавці микробиотики користуються цими ж поняттями для розділення їжі на групи. Одна група - продукти харчування для гармонії і довголіття, з жіночою енергією, інша з чоловічою. Різниця в групах полягає в тому, що при зловживанні «жіночими» продуктами велика йязицірність набрати зайву вагу, погладшати. Уникнути цього допоможуть продукти з чоловічою енергією, підтримуючи тонус м'язів і тіла, однак жінкам є тільки їх не можна, тому що надлишок цієї енергії погано позначається на стані волосся та шкіри, нігтів, і до того підвищить дратівливість. Тому потрібно дотримуватися баланс, комбінуючи ці продукти, для того, щоб залишатися стрункою і жіночною.

Однак це не зовсім дієта, це швидше спосіб життя та світогляду. Результат при цьому образі життя досягається не миттєво, але зберігається вже назавжди. Бажають на собі випробувати макробіотику, доведеться бути готовим до того, що доведеться докорінно змінити сформовані харчові звички і практично навчитися їсти заново, з нуля. Незважаючи на те, що макробіотика увійшла у світ зовсім недавно, років 5-7 тому, основні її закони були сформовані ще в IV столітті до нашої ери. Зародилася вона в японських дзен-буддистських монастирях, ченці називали її «кухнею, поліпшує судження». Ця кухня допомагала не тільки підтримувати стан організму в тонусі, але й збільшувала силу духу, а завдяки різних смакових відтінків можна було змінювати власний настрій і загальну картину дня. Здавна було відомо, що якщо слідувати принципам макробіотики, ви ніколи не будете страждати від зайвих кілограмів. Крім цього, при цьому образі життя загострюється чуття, і здорова їжа допомагає усувати проблеми зі здоров'ям на самій ранній стадії.

Однак позитивний результат можливий тільки при наявності дисциплінованості і великої сили волі при харчуванні для гармонії і довголіття. Тому що від перекусів бутербродами доведеться повністю відязикатися. Але натомість ви отримаєте здоровий стан організму і психіки, підвищите витривалість, зросте апетит до життя, нормалізуете сон, поліпшити пам'ять, а також ясність думок і вчинків. У першу чергу потрібно проаналізувати себе, свій стан, і зробити висновки, якою енергії не вистачає. Дефіцит можна обчислити за деякими ознаками. Потрібно оцінити свої вчинки, згадати, скільки корисних справ вдається здійснити за добу, легко вранці вставати з ліжка, чому присвячений вечір - активному відпочинку або пасивного відпочинку на дивані перед телевізором.

Якщо втома - досить часте відчуття, якщо рідко борешся з обставинами, все це говорить про надлишок енергії Інь, жіночої енергії. Саме вона є причиною зайвої пасивності, лінощів, страху змін, і небажання докладати зусилля для здійснення задуманого. Енергія Інь сприяє наївною вірою в чудодійні можливості пояси для схуднення, змушує кожен раз відкладати до понеділка походи в спортзал і початок дієти. Однак такі пасивні добродушні товстушки приваблюють далеко не всіх. Надлишок жіночої енергії потрібно нормалізувати за допомогою енергії Янь. Вона підніме працездатність, активність та інтерес до життя. Але її надлишок призводить до безсоння, видимими ознаками буде підвищений тиск, червонуватий відтінок шкіри, гучна і емоційна мова. І навпаки, тиха мова, часта сонливість і холодні, і трохи вологі кінцівки - вірна ознака достатку енергії Інь.

Крім того, що макробіотика рекомендує дотримуватися балансу в харчуванні для гармонії і довголіття в інь-янь продуктах, при цьому слід уникати повністю вживання різких енергетичних продуктів. Їх потрібно повністю прибрати з раціону. До цих продуктів відносяться всі без винятку солодощі, сиркові десерти, солодку газовану воду, всі рафіновані продукти, які були хімічно змінені, будь-які консерви і їжа неприродного, надто яскравого кольору, а також деякі овочі. До овочів, найбільш багатим жіночою енергією належать помідори, баклажани і картоплю. Вся вуглеводна їжа вимагає великих витрат на її переробку і тому витрачає чоловічу енергію. Тому дріжджі, і вся випічка теж повинна бути виключена з раціону. Те ж саме відноситься до продуктів швидкого приготування - каш і супів. До найбільш багатим енергією Янь продуктів відноситься все червоне м'ясо, жирна риба, ковбаса, особливо копчена, сосиски, сир. Всі перераховані продукти вважаються різкими інь-янь продуктами і призводять до збільшення апетиту, особливо перед сном, ведуть до системних переїдання, викликають дисбаланс енергії і лише провокують відчуття голоду.
Додати коментар