Повне очищення організму від шлаків

Багато людей присвячують багато часу питань очищення організму, прагнучи позбутися від зайвих кілограм, або просто звільнити організм т шлаків і токсинів. Екологія сучасних міст дуже важка, до того ж мало хто дотримується здоровий спосіб життя, часто вживаючи алкоголь або викурюючи по пачці сигарет за день. Центральний округ Москви є найнесприятливішим місцем по екологічній обстановці.
Міський повітря насичене важкими металами, наприклад, свинцем, і пристойно отруєний вихлопними газами. Все це має властивість осідати і накопичуватися в людському організмі, викликати важкі ураження внутрішніх органів і систем, які можуть передаватися в спадщину.

Щоб знизити цю небезпеку, людина добу повинен вживати певну кількість кальцію, який зв'язує молекули важких металів і після цього виводить їх з організму. Кальцієм багаті молочні продукти - сир, молоко, кефір. Повне очищення організму від шлаків - ось що вам украй необхідне! Вони обов'язково повинні бути на вашому столі. Але все ж, здорова людина не потребує будь-яких спеціальних методах повного очищення організму. Людський організм настільки досконала система, що цілком успішно сама очищається і настроюється. Тому досить періодично користуватися природними очисними процедурами, такими, як лазня, сауна, фізичні вправи, біг, плавання. Всі ці навантаження на організм людини змушують серце збільшувати циркуляцію крові, збільшується активність роботи м'язів. При цьому судини починають очищатися самі собою, кров, яка посилено гойдається через печінку, також добре очищає її. Такі фізичні навантаження корисні людям, у яких сидяча робота або малорухливий спосіб життя.

Такі люди часто страждають від збоїв в роботі травного тракту. Щоб нормалізувати роботу кишечника, необхідно кілька разів в тиждень, бажано, не менше трьох, качати прес. І в свій раціон корисно буде включити такі продукти, як волоські горіхи, банани, кефір - вони благотворно позначаються на травленні. При дотриманні цих пунктів потреба у спеціальному і повному очищенні організму відпадає. Очищенню судин кровоносної системи, крім регулярних фізичних навантажень, також сприяють деякі продукти. Постарайтеся в свій щоденний раціон включати різні морепродукти, риб'ячий жир, побільше овочів і фруктів. Дуже корисні всі види цитрусових, з ягід - чорна смородина, та інші фрукти і ягоди, що містять у собі вітамін С, так як він добре зміцнює стінки судин.

Серед продуктів рекордсменами за вмістом антиоксидантів є зелений чай, какао, червоне вино. Вином, звичайно, зловживати не потрібно, але якщо зрідка випивати за обідом або ввечері келих хорошого якісного сухого вина, воно буде тільки на користь. Зрозуміло, вино має бути натуральне. Незважаючи на те, що наш організм цілком може самостійно позбавлятися від шлаків і токсинів, повністю вивести з себе шкідливі речовини, які осідають з-за нікотину, алкоголю, поганої екології і висококалорійної їжі, йому досить важко. Повне очищення організму допоможе йому очиститися і нормалізувати функціонування внутрішніх органів. І до того ж очищення організму сприяє схудненню.

Якщо ви вирішили зайнятися очищенням, для початку потрібно перейти на правильне харчування. Основою вашого столу повинні бути овочі, фрукти і злаки, свіжі і добре вимиті. Не можна переїдати, потрібно більше рухатися. Щодня треба випивати не менше 2-25 літрів чистої питної негазованої води. Вода є чудовим засобом для розчинення і виведення шлаків. Першою сходинкою в очищенні є чистка шлунка і кишечника, а потім вже можна переходити на інші органи. Під час чищення кишечника, необхідна його попередня підготовка. Для цього потрібно прийняти 15-хвилинну гарячу ванну з температурою не менше 37 градусів і її поступово потрібно довести до 41-45 градусів. Після такої ванни потрібно закутатися в теплу ковдру і на одну годину потрібно лягти в ліжко. Для посилення потовиділення ефективний гарячий чай з липовим цвітом або з лимоном. Після години тіло треба обтерти рушником і полежати в ліжку ще дві години. Цю процедуру треба повторювати під час чищення кишечника приблизно 6-10 разів.

Хорошим виводить шлаки засобом є зелені та червоні яблука. Протягом місяця потрібно щодня вранці натщесерце з'їдати 2-3 тертих яблука. Після цього три години потрібно утримуватися від їжі, і далі є як зазвичай. Така дієта відмінно очищає кишечник і сприяє виведенню калових каменів. Кишечник можна очистити і з допомогою трав. Яглиця звичайна прекрасно справляється з цим завданням. Свіжі пагони яглиці треба віджати за допомогою м'ясорубки або соковижималки і щодня, за 30 хвилин до їжі приймати по одній столовій ложці, в перший день три рази, у другий день-два рази. Курс триває протягом десяти днів, потім потрібно зробити п'ятиденний перерву і знову повторити курс.

Печінка також можна добре очистити від шлаків і токсинів за допомогою трав. Потрібно приготувати збір із звіробою, кукурудзяних рилець, споришу, мучниці звичайної. Кожну траву потрібно взяти в кількості однієї столової ложки залити суміш трав двома літрами окропу, залишити настоюватися протягом 40 хвилин. Остиглий відвар треба процідити і пити по одній склянці за півгодини до їжі протягом одного місяця. Овес також є корисним очищаючим засобом для печінки.

Три склянки зерен вівса потрібно ретельно промити теплою водою, потім овес треба висипати в п'ятилітрову каструлю, додавши до вівса дві столові ложки бруньок і листя берези, дві столові ложки подрібненого листя брусниці. Потім суміш треба залити чотирма літрами води і поставити настоюватися в холодне місце. Поки овес буде настоюватися, потрібно приготувати відвар з шипшини.
Додати коментар