Проблеми нервової системи людини

Нервова система займає одне з головних місць в нашому організмі всі процеси життєдіяльності регулюються нервовою системою, саме вона безпосередньо відповідає за стан здоров'я. Вчені прийшли до висновку, що більша частина всіх захворювань обумовлена психосоматичними причинами. Нервова система людини завжди реагує на різні подразники, але сила цієї реакції у деяких людей буває надмірна або взагалі неадекватна. І таких людей, з плином часу стає все більше і більше. Сильна реакція нервової системи може межувати з агресією і гнівом, при цьому людина перестає себе контролювати. Якими можуть бути проблеми нервової системи людини?
При цьому змінюється не тільки мова, але і поведінку, рухи стають різкіше, швидше рухаються очні яблука. Вегетативна система теж активно реагує на різні подразники, при цьому в роті стає сухо, потіють долоні, по тілу бігають мурашки. Причини для нервозності можуть бути досить різноманітні - фізіологічні, психологічні, реакція на алкогольні напої, лікарські препарати. До фізіологічних причин відносяться різні захворювання травної системи, ендокринної, нестача вітамінів і мінералів, у жінок впливає передменструальний синдром і інші порушення в гормональній системі. До психологічних причин відносяться реакція на стресові ситуації, хронічні проблеми зі сном, перевтома. Деякі лікарі відносять до психологічних причин ще і депресію і тривожність, однак вони також є наслідком фізичних факторів - брак вітамінів і мікроелементів.

Причини проблем нервової системи можуть бути найрізноманітніші, наприклад, регулярний шум за стіною квартири, який створюють сусіди. Багато людей в силу виховання воліють придушувати свою нервозність, контролювати свій стан, при цьому навколишні захоплюються їх витримкою, терпінням і силою волі. Однак пригнічений роздратування накопичується і в підсумку призводить до розвитку різних захворювань. Це відбувається через незнання людиною - що робити зі своїм роздратуванням. А потрібно не пригнічувати свої негативні емоції, не ховати їх всередині, а переводити їх у позитивні. Звучить дещо дивно, але спосіб цілком дієвий і має безліч прикладів. Накопичене роздратування небезпечно тим, що призводить до нервових зривів і захворюванням. Негативні емоції можуть стримуватися протягом досить довгого часу, і людина зовні абсолютно спокійний, але все одно рано чи пізно настане момент, коли емоції виплеснутися через край і відбудеться емоційний вибух.

Коли у людини є невдоволення самим собою, йому й оточення не доставляє радості і в цьому випадку подразнення виникає все частіше. В результаті знервований стан закріплюється настільки, що вилікувати його за короткий період часу практично неможливо. У жінок існують свої причини і проблеми для дратівливості і якщо говорити про них, то їх досить багато, хоча до жінок застосовується таке поняття, як безпричинне роздратування. Хоча фахівці не сприймають таке поняття, вважаючи, що нічого не відбувається просто так. Проте з'ясувати, що стало причиною нервозності складно з'ясувати самостійно.

У більшості жінок причиною нервозності є сильна завантаженість, особливо, якщо їм ніхто не допомагає справлятися зі справами. Сімейна жінка встає рано вранці, готує сніданок, збирає дітей в школу або дитячий сад, потім сама вирушає на роботу, протягом робочого дня працює на роботі, а ввечері її чекають ще й домашні справи - готування, прання, прибирання. І такий розпорядок повторюється щодня. Тому не варто дивуватися, що організм в результаті не витримує навантажень і закінчується все нервовим зривом. Щоб цього не відбулося, жінці потрібно більше довіряти чоловікові і дітям, ділити обов'язки по дому з ними, не звалювати всю роботу на свої плечі. Другий поширеною причиною жіночої нервозності може бути неприйняття суспільних норм поведінки, наприклад, дотримання суворого дрес-коду на роботі, або те, що критику потрібно сприймати з посмішкою на обличчі. На стан психіки все це діє негативно, але жінка не може заявити про своє неприйняття і з-за цього дратується ще більше. З-за цього часто буває так, що прийшовши ввечері з роботи додому, жінка віддає весь негатив на своїх близьких - чоловіка, дітей і навіть домашніх тварин. А адже вони зовсім не винні.

Дуже добре, якщо близькі з розумінням ставляться до цього і, навпаки, намагаються допомогти розслабитися і зняти моральне напругу після трудового дня при таких проблемах. Але при цьому не можна нескінченно випробовувати терпіння своєї сім'ї і потрібно подумати про те, як важливо навчитися любити себе і поважати. Не варто безмовно підкорятися всім вимогам на роботі. Навчіться розпоряджатися своїм часом, адже далеко не всі можуть грамотно користуватися ним. Для повноцінного сну в добу необхідно виділяти не менше 8 годин, при цьому ніякі справи не можуть заважати і стояти на першому місці. Адже, після повноцінного відпочинку ви зможете зробити набагато більше, як на роботі, так і вдома. Буде легше справлятися з професійними труднощами, буде час на себе, на підтримку своєї краси, а також на спілкування зі своїми близькими.

Жінкам з завищеними вимогами по відношенню до себе, потрібно перестати порівнювати свої успіхи з успіхами оточення, порівнюйте себе з собою, зі своїми минулими успіхами. Від цього не буде страждати самооцінка і тому не виникне причини для накопичення роздратування.
Додати коментар