12 найбільш незвичайних причин депресії

12 найбільш незвичайних причин депресії
Існує безліч причин, здатних викликати депресію . Серед них фізична травма і горе, фінансові проблеми і безробіття, і багато-багато іншого. Але якщо ви відчуваєте себе пригніченими, і ні одна з відомих вам причин ніяк не пов'язана з вашим життям, ймовірно, на вас впливають інші фактори. А може бути, конкретної причини взагалі не існує, але все ж зверніть увагу на ті з них, про яких мало хто знає.


Куріння


Твердження про те, що куріння є причиною виникнення депресії, аж ніяк не однозначно. З одного боку, люди, схильні до депресії, ще більше погіршують її допомогою куріння, з іншого - нікотин чинить нейромедиаторный ефект на мозок, що викликає підвищення рівня серотоніну і допаміну. А так як такий же механізм впливу лежить в основі дії антидепресантів, важко з точністю визначити, який же ефект чинить на мозок куріння.
Але зате цілком можна пояснити, чому антидепресанти викликають звикання і коливання настрою, пов'язані з припиненням куріння, а також чому депресію пов'язують з припиненням куріння. Таким чином, людина може захистити себе від можливої депресії, пов'язаної з курінням, ніколи не починати палити. Все дуже просто.


Захворювання щитовидної залози


При захворюваннях щитовидної залози припиняється вироблення необхідної кількості тиреоїдних гормонів, що є причиною гіпотиреозу . Одним із симптомів гіпотиреозу є депресія. Тиреоїдні гормони здійснюють функцію нейротрансмітера і регулятора рівня серотоніну. Тому якщо ви виявляєте в себе симптоми депресії - особливо підвищену чутливість до холоду, запори або незрозумілу втому - не зашкодить зробити обстеження. Гіпотиреоз піддається лікуванню.



Недолік сну


Поряд з дратівливістю, яку викликає недолік сну він також підвищує ризик виникнення депресії. Як показало дослідження 2007 року, в учасників, яким обмежували час сну, спостерігалося підвищення активності головного мозку при обробці перевернутих зображень, чого не відбувалося з мозком їх добре відпочили соратників. Подібне спостереження було зроблено і у тих пацієнтів, які перебували в депресії. Як зазначає автор книги «Сила відпочинку» Метью Едлунд, «Якщо ви не спите, у вас немає часу для відновлення клітин мозку, в результаті чого він перестає нормально функціонувати. Одна з проблем, до яких це призводить - депресія».


Фейсбук-перевантаження


Якщо ви проводите левову частку свого часу в чатах і різноманітних соціальних мережах, вам необхідно знати, що результати досліджень дають всі підстави для припущення, що подібне проведення часу і є причиною вашої депресії. Інтернет-залежність, викликана браком спілкування і взаємодії з людьми в реальному житті, є причиною спотвореного погляду на речі. Деякі експерти називають такий стан «фейсбук-депресією».
Дослідження 2010 року показало, що близько 12% населення у віці від 16 до 51 року проводять надмірна кількість часу в онлайн-режимі, що підвищує їх ризик впасти в депресію. Щоправда, як відзначають експерти, залишається неясним, інтернет призводить до депресії або ж схильні до депресії люди вибирають його полем своєї діяльності.


Закінчення улюбленого телешоу або серіалу


Коли щось важливе в житті людини підходить до кінця, чи то шоу, фільм або навіть грандіозна реконструкція будинку - це цілком може спровокувати депресію серед деяких людей. Цікаво, але в 2009 році деякі фанати «Аватара» повідомляли, що вони були придушені до такої міри, що готові були покінчити життя самогубством тільки тому, що той світ, який був представлений у фільмі, не був реальністю. Подібна реакція спостерігалася і після закінчення останньої серії Гаррі Поттера.
Як зазначає Емілі Мойєр-Дузі, доктор філософії та доцент зв'язків з громадськістю Державного університету Огайо, «люди виснажуються, спостерігаючи за -чиїми відносинами». А після «Аватара» цілком можна було очікувати, що левова частка фанатів просто зануриться в світ фантазій, забувши про реальне життя і свої проблеми.


Місце, де ви живете


Ви можете нескінченно сперечатися на тему того, де живеться краще: у місті чи в селі. Але дослідження показали, що люди, які проживають у міській середовищі, мають на 39% більше ймовірності психічних розладів, ніж ті, хто проживає в сільській місцевості. Дослідження 2011 року дало підставу припустити, що причиною тому служить підвищена активність мозку міських жителів, що часто приводить до стресів. А найвищий рівень стресів веде до психотическим захворювань.
Ступінь депресивності також різниться залежно від країни, рівня заробітку і навіть суспільного статусу. Так, люди, що займають високі посади, більше схильні до стресів. Серед них найчастіше трапляються випадки суїциду.


Дуже великий вибір


Великий асортимент продукції, будь то різноманітні креми для обличчя, злакові сніданки або домашня техніка - все може надавати переважна вплив. Для тих, хто купує перше, що попадається на очі, подібний вибір може і не скласти ніякої проблеми. А ось для людей, скрупульозно вычитывающих склади продуктів, щоб вибрати кращі показники, може стати справжньою причиною для розладу. Дослідники відзначають, що подібна гонка за досконалістю має всі шанси вилитися в депресію.


Недолік риби в харчуванні


Низький рівень споживання в їжу жирних кислот омега-3 що містяться в лососеві і рослинних оліях, може бути також пов'язане з підвищенням ризику схильності до депресії. Приміром, фінське дослідження 2004 року показало, що між низьким споживанням в їжу риби і депресією у жінок є певні зв'язки, що пояснюється тим, що жирні кислоти беруть участь в регулюванні необхідного рівня нейромедіаторів в організмі, таких як серотонін. Якщо немає можливості купувати свіжу рибу, можна спробувати риб'ячий жир. Одне з досліджень виявило, що риб'ячий жир допомагає в лікуванні депресії у людей з біполярними розладами.


Натягнуті відносини з родичами


Згідно з дослідженням 2007 року, підсумки якого були опубліковані в Американському журналі психотерапії, люди, які мають складні відносини зі своїми родичами у віці до 20 років, більш ніж всі інші схильні до ризику депресії протягом свого життя. І хоча дослідники не можуть з упевненістю сказати, чому стосунки з родичами (так само як і з батьками) настільки важливі для людей, передбачається, що сімейна підтримка важлива для подальшого розвитку здатності до взаємодії з однолітками і соціумом.


Пероральні протизаплідні засоби


Як і більшість медикаментів, протизаплідні засоби мають свої побічні дії. Наприклад, оральні контрацептиви включають в свій склад штучні аналоги прогестерону, які, як припускають дослідники, можуть викликати депресію в ряду жінок. Як зазначає Хільда Хутчерсон, професор акушерства і гінекології Колумбійського університету Нью-Йорка, «це не означає, що всім жінкам протипоказані оральні контрацептиви. Але тим, які вже знайомі з депресією або мають до неї схильність, потрібно розуміти, що подібні протизаплідні засоби можуть підвищити шанси виникнення депресивних симптомів». Альтернативою подібних засобів можуть служити діафрагми, що не містять у собі гормони.


Rx-медикаменти


Депресія може з'явитися побічним ефектом та інших лікарських препаратів. Одним з таких є Аккутан і його генетична версія Ізотретиноїн, прописані при інтенсивних висипаннях акне. Крім того, причиною депресії можуть стати препарати від безсоння або занепокоєння, включаючи Валіум і Ксанакс, від підвищеного тиску - Лопрессор, для зниження рівня холестерину в крові - наприклад, Ліпітор, а також Премарин, застосовуваний для полегшення симптомів менопаузи. Щоб захистити себе від можливих наслідків, намагайтеся не купувати препарати, не ознайомившись з їх побічними ефектами.


Літня погода


Зазвичай сезонно-емоційні розлади пов'язують із зиязикам періодом, сіро-блакитні тони якого надають пригнічуючий вплив на психіку 5% населення. Однак приблизно 1% жителів відчуває почуття пригніченості навіть влітку. Подібний стан є наслідком затримки закінчення адаптації організму до нового періоду, і тепла погода починає викликати пригніченість. В результаті замість того, щоб вставати з зорею і радіти новому теплому дню, наше тіло знаходиться в болісної фазі звикання до нових умов, що викликає порушення балансу гормону мелатоніну та хімічного складу мозку.
Додати коментар