Способи загартовування дітей вдома

Дуже багато батьків скаржаться, що їх дитина часто хворіє. Мами з одного лікарняного по догляду за хворим малюком, вийшовши на роботу, через кілька днів йдуть відразу на інший листок. Старання вихователів у дитячому садку по загартовуванню дітей не завжди виправдовуються. А про те, щоб віддати дитину в басейн або в яку-небудь іншу спортивну секцію і язика бути не може. Що ж робити батькам, щоб дитина була здоровою і міцною. Ми пропонуємо нескладні способи загартовування дітей вдома, які допоможуть зміцнити фізичне і емоційно-психічне здоров'я малюка.
Почати зміцнювати здоров'я дітей ви можете в будь-який момент і в будь-якому віці. Виняток становить важкий і вкрай важкий стан здоров'я дитини, коли лікарі борються за його життя. Перш ніж почати загартовування процедури, необхідно врахувати наступні фактори:

- вік дитини;
- частота захворювань на місяць, рік;
- хронічні захворювання;
- вроджені патології;
- психологічний настрій дитини;
- емоційно-психологічна атмосфера в сім'ї, взаєязицідносини;
- взаємини дитини з однолітками;
- харчування дитини;
- індивідуальність дитини.

Зверніть більшу увагу на емоційно-психологічні фактори. Найчастіше саме вони є причиною частих захворювань дитини. Під час хвороби діти стають примхливими. Але не хвороба цьому сприяє. Хвороба, як правило, виникає на ґрунті внутрішнього емоційного дисбалансу, коли інтереси дитини не відповідають вимогам, які йому висувають оточуючі: дорослі, однолітки, педагоги. Цей момент є самим благодатним для розвитку захворювання. Справа в тому, що захисні сили організму при нестабільному емоційному настрої витрачаються на його стабілізацію, а не на протистояння патогенної мікрофлори.

Наведемо один приклад. Не хоче дитина йти в дитячий сад, тому що вихователька Марія Іванівна змушує їсти борщ з капустою і пити кип'ячене молоко з пінкою, Маринка обзивається, а Коля Петров відбирає улюблену іграшку і штовхається. Звісно, можна дати йому здачі, але Марія Петрівна потім все розповідає мамі. А мама цим дуже незадоволена і покарання не дозволяє дивитися мультфільми. Дискомфорт, викликаний взаєминами, переростає в небажання йти в дитячий сад. Тут же нервові імпульси дають сигнал на розбалансування систем організму: піднімається температура, утруднюється дихання і так далі. Це хороший привід, щоб пропустити пару днів в дитячому саду. Як тільки мама приймає рішення залишити дитину вдома, "хворий" буквально через пару годин, а то й менше одужує. Проте, чим складніше конфлікт, тим більш довгий термін триває розбалансування в організмі. Захисні сили дитини спрямовуються на вирішення цієї психологічної проблеми, що дає патогенної мікрофлори час для руйнівних дій. Доказом цього є те, що діти, які перебувають у хорошому настрої майже не хворіють. Зрозумівши і прийнявши цей важливий чинник, ви відразу ж можете починати загартовування дітей різними способами будинку.

Основні способи загартовування
Повітряне загартовування. Загартовування цим способом необхідно здійснювати з народження малюка. Під час перевдягання, сповивання дитина буде отримувати перші повітряні ванни. Слідкуйте за тим, щоб приміщення, де знаходиться дитина, було добре провітрено, без протягів. Температура повітря повинна бути для новонароджених не нижче 22 градусів. Для дітей старшого віку - 18-21 градус. Проводьте з дітьми рухливі ігри, гімнастичні вправи. Підтримуйте позитивний емоційний настрій у дитини. Не допускайте перегріву і переохолодження. Дуже ефективні повітряні ванни на свіжому повітрі. Проводьте більше часу з дітьми на вулиці. Гуляйте в парковій зоні, або на дитячому майданчику. У холодну пору року з грудними дітьми можна гуляти при температурі-10-12 градусів. Одягайте дітей у відповідності з погодними умовами урахуванням їх рухливості. Не закутывайте дітей, нехай їх руху будуть вільні.

Загартовування водою. Після того, як у малюка почне гоїтися пупкова ранка, можна приступати до водних процедур. А конкретніше до умываниям і купань. Вода для водних процедур має бути не нижче 35-36 градусів. Умивайте дитину кілька разів на день, після годування. Подмывайте його під час сповивання. Купайте малюка в холодну пору року 1-2 рази в тиждень, а в теплу пору року щодня. З 3-4 місяців почніть тканиною, змоченою у воді, поступово переходячи на зниження температури води і обливання. Пам'ятайте всі процедури не повинні викликати у дитини невдоволення. Якщо малюк вередує припиніть процедуру або виключіть те, що сприяє дискомфорту.

Сонячні ванни проводять в жарку пору року. Найкращий час для сонячних процедур - це з 9 до 11 години ранку. В цей час ультрафіолетові промені не такі активні. Загартовування проводите в затіненому місці під розсіяними сонячними променями. При високій температурі повітря краще уникнути зустрічі з сонячними променями, щоб попередити перегрів і сонячні опіки. Під час сонячних ванн не забувайте про питний режим. Дітям до півтора років сонячні ванни замініть повітряними.

Цей вид загартовування добре поєднується з повітряними ваннами та водними процедурами. Не перетворюйте загартовування дітей в медичну процедуру. Проведіть цей час активно і весело разом з дітьми, поєднуючи загартовування повітрям і сонцем з рухливою грою, а водну процедуру з плесканням у надувному басейні або кропленням з водяного пістолета. Нехай зустріч з сонцем, повітрям і водою будуть для дитини бажаними і приємними. Доброго здоров'я вам і вашим дітям.
Додати коментар