Розвиток сили волі проти обжерливості

Занадто сувора дієта, може дати зворотний результат. Таким чином, щоб лікувати це розлад, слід використовувати психотерапевтичне консультування і поведінкову терапію, змінює реакцію хворого на різні стресові ситуації. Найчастіше для лікування обжерливості застосовують когнітивну поведінкову терапію. Хворим даються рекомендації стежити за своїм харчовим поведінкою, щоб можна було зрозуміти, як на звички харчування впливають стресові ситуації. Крім цього людям, що страждають обжерливістю будуть ефективні спілкування і перебування в спеціалізованих групах, а також сеанси індивідуального консультування. У цій статті розглянемо причини, наслідки, а також лікування обжерливості, і розвиток сили волі проти обжерливості.
Хворому, який страждає від переїдання, потрібно допомогти переглянути свої нездорові звички в харчуванні. В цьому йому допоможе міжособистісна психотерапія, допомагає побачити хибність розуязиках схем і сценаріїв, які виробилися у нього, додасть хворому стимул і бажання змінити щось у своєму стилі життя і своє стереотипі. Хворий повинен навчитися ставитися до себе більш позитивно, і гнати від себе почуття провини і безпорадності. Дуже важливо навчитися контролювати вживання їжі, скорегувати свої звички і свій спосіб життя. Обов'язкова умова - заняття фітнесом. Його потрібно включити в свій спосіб життя, це допоможе не тільки скинути зайву вагу, але і знизить тривожність, зніме стрес. Наслідки обжерливості несприятливо позначаються на багатьох сферах життя хворого - сімейної, суспільної, емоційної, професійній сферах. Деякими причинами обжерливості можна назвати тривале утримання від їжі, наприклад, різноманітні обмеження в прийомі їжі, нейязицірна повышенность жорсткою дієтою. Але найчастіше причиною обжерливості є емоційна залежність і нестабільність. Давайте спробуємо розібратися, як обжерливість може викликати психічне, емоційне розлади, і засмутити фізичне здоров'я хворого.

І безперечно обжерливість призведе до ожиріння, а це в свою чергу до формування заниженої самооцінки і втрати самоповаги без розвитку сили волі проти недуги. Як правило, більшість людей страждають обжерливістю уникають великого скупчення людей. Вони воліють залишатися на самоті і вести самітницький спосіб життя. Вони відчувають безсилля і відчуття безпорадності. Так як харчове розлад часто є причиною розвитку різних захворювань, тому визначити з точністю рівень смертності складно. Ускладнюється це тим, що хворий приховує свій стан, через острах осуду оточуючих, та й сама хвороба - харчове розлад протікає непомітно.

Якщо не лікувати обжерливість, то наслідки ще більше позначаться на фізичному, фізіологічному, емоційному здоров'я хворого, і будуть дуже страшні. Ця проблема найбільш поширена серед жіночого населення, чоловіки цією недугою страждають рідше. Це можна пояснити тим, що жінки прагнуть відповідати канонам краси, які сформувалися. Причини обжерливості різні - нудьга, тривожність, стрес, гнів, меланхолія. Імпульсивне переїдання є симптомом психологічного харчового розладу, причина появи якого криється у глибокому минулому. Та перебуваючи в стані депресії, багато бачать в їжі свого роду терапію, тому і заповнюють емоційну порожнечу шоколадками, картоплею - фрі, піцою, чизбургерамі, і деколи навіть і не підозрюють, що для них їжа стала справжнім наркотиком. Іноді причиною обжерливості виступає занадто сильне захоплення різними дієтами або булімія, коли обмеження (добровільні) у вживанні їжі змінюються нападами нестриманої обжерливості.

Проблема обжерливості, за твердженнями деяких дослідників, може мати генетичну природу якщо не розвинути силу волі проти нього. Бувають випадки, коли від цієї проблеми страждає відразу кілька членів сім'ї. І хоча обжерливість може здатися простим, тим не менше, воно завдає шкоди здоров'ю. Можуть розвинутися такі захворювання - діабет, гіпертонія, серцеві захворювання, деякі форми раку, збільшення рівня холестерину в крові. Природний результат обжерливості - збільшення маси тіла. А ожиріння в свою чергу призводить до виникнення задишки, гіпертонії, захворювань суглобів. Крім цього, можуть виникнути нейроендокринні порушення, що призведе до порушення роботи нирок, до порушення травлення, до розладів апетиту, до порушень сексуальних функцій.

Обжерливість, синдром харчових ексцесів
Напевно кожен з нас часом буває, схожий на ненажеру, тому що не в силах відязикатися від піци і розвинути силу волі проти цього, смачного святкового вечері, улюбленого пудингу і інших улюблених, але не корисних страв. Ми не може сказати тверде «ні» пікантним закусок або ізобільному домашнього обіду. Однак, це не можна назвати обжерливістю. Обжерливість - це дуже часті ненормальні загострення апетиту, під час яких людиною їжа поглинається у величезних кількостях. І деколи хворі, які страждають обжерливістю не розуміють, скільки вони з'їдають. Далі це полегшення змінюється огидою до себе і почуттям провини.
Додати коментар