Вплив комп'ютера на очі людини

У вік комп'ютерних технологій майже не залишилося людей не знайомих з подібною технікою. Комп'ютери оточують нас скрізь: в офісі, в бібліотеці, на виробництві, в домашньому кабінеті або просто за письязикам столом. Сучасна дійсність не мислима без комп'ютерів, вони міцно увійшли в наше життя і зробили її комфортніше і мобільніше. Часто ми просто не замислюємося про те шкоду, яку наносять комп'ютери нашому здоров'ю. Подібний стан називають " синдромом «сухого ока». Вплив комп'ютера на очі людини не може бути позитивним, а тільки негативним.
Спочатку ми просто не звертаємо уваги на болючість очей і інші неприємні відчуття. Трапляється, що подібні симптоми проходять з часом і більше не заподіюють неспокою. Однак буває і зворотна ситуація, коли біль в очах посилюється, очі людини сильно сльозяться, стають світлочутливими. В подальшому виникає сухість в очах, що є симптомом позначеного раніше синдрому.

Сухість в очах людини - це не що інше, як ознака недостатності роботи слізних залоз. Зневоднений очей починає лущитися, що призводить до руйнування захисної оболонки - епітелію. Позбавлений захисту очей, має високий ризик інфікування. Болючість очей людини проявляється в надмірній красноте і почуття печіння, відчуття «піску» в очах.

Повіки очей опухають, в очах починається гнійний процес. Ситуація ускладнюється, коли пацієнт з синдромом «сухого ока» знаходиться тривалої час у несприятливій для очей атмосфері. Кімната хворого повинна регулярно провітрюватися. Рекомендується щоденне вологе прибирання, щоб мінімізувати кількість пилових частинок в повітрі. Звернемо також особливу увагу на той факт, що сигаретний дим має сильно виражену подразнюючу дію на очі. Негативний вплив комп'ютера на очі можна знизити. Монітор повинен розташовуватися вище або на рівні очей. Сухість очей при роботі за ПК обумовлена ще і тим, що ми, вдивляючись у зображення на моніторі, рефлекторно знижує частоту моргання очима, що веде до неминучого їх зневоднення.

Кожна людина індивідуальна, тому вплив комп'ютера на очі і на роботу за комп'ютером у всіх різна. Якщо вас сильно турбують перераховані вище симптоми, слід почати використання спеціальних крапель, які будуть додатково зволожувати очі. Ці препарати настільки нешкідливі, що практично не мають обмежень в тривалості курсу лікування. Мабуть, тільки з однією проблемою можна зіткнутися при прийомі цих крапель - індивідуальна непереносимість. В цьому випадку необхідна зміна препарату.

Стимуляція роботи слізних залоз також відбувається за допомогою курсу уколів. Особливі препарати через голку потрапляють в слізний проток, що сприяє нормалізації процесу сльозотечі. Захисні функції слізної рідини хворого протистоять шкідливого впливу комп'ютера і навколишнього середовища, самопочуття поліпшується. За очима слід правильно доглядати, дотримуючись всі принципи особистої гігієни. Не слід зайвий раз доторкатися до очей, тим більше брудними руками і т.п. Використання крапель дозволить підвищити захисний бар'єр проти шкідливих мікроорганізмів. В кімнаті або кабінеті бажано підтримувати певний мікроклімат. Ми вже згадували про регулярні проветриваниях. Особливе значення також має вологість повітря в приміщенні. Оптимальний рівень вологості благотворно діє на весь організм людини: зменшується сухість шкіри, волосся та очей, зволожене повітря корисний для дихальної системи і т.д.

Шкоди для очей від роботи перед монітором можна зменшити, перериваючись на 5-10 хвилин, для зміни фокусу (подивитися на об'єкт далеко), додаткового моргання або введення «штучних сліз». Тривала робота перед монітором комп'ютера крім синдрому «сухого ока», провокує розвиток короткозорості. Суцільне миготіння монітора викликає подразнення очей. Особливі очні м'язи, що відповідають за фокусування на близьких і далеких об'єктах, що знаходяться в постійній напрузі. Це робить їх менш еластичними, вони стають нездатними фокусувати погляд на предметах далеко. Затуманений зір з'являється через помутніння рогівки ока, яке лікується лише хірургічним шляхом.

Часто робота за комп'ютером призводить до появи головного болю, що також обумовлено постійним миготінням монітора. Самим основним радою для тих, хто піклується про здоров'я своїх очей, буде регулярне відвідування окуліста. Особливо, якщо у вас з'явилися які-небудь скарги. Поставити точний діагноз самому собі вкрай складно, а може бути й небезпечно. Наприклад, синдром «сухого ока» необхідно диференціювати від кон'юнктивіту. Можливі способи лікування саме цього синдрому можуть виражатися в наступних заходах:
- призначення зволожуючих крапель для усунення зайвої сухості очей
- особливі окуляри для роботи за ПК, які зроблять цю роботу більш комфортною (зображення на екрані комп'ютера стане більш чітким і зрозумілим, не потрібно зайвий раз жмуритися, що краще розглянути текст або зображення).
- зменшення кількості часу перебування перед монітором комп'ютера (на жаль, виконання даної рекомендації практично неможливо, так як практично будь-яка робота на сьогоднішній день пов'язана з роботою на комп'ютері).

Регулярний офтальмологічний огляд дозволить виявити можливе захворювання на ранній стадії, що, безумовно, позначиться на якості та тривалості лікування. Не варто недбало ставитися до свого здоров'я, у тому числі це стосується і здоров'я наших очей. Будьте уважнішими до себе, і організм сам підкаже вам, що з ним не так. За допомогою сучасної медицини і викладених вище порад, ви зможете зменшити шкоду, що наноситься очам, від роботи перед монітором комп'ютера.
Додати коментар