Потрібна дієта для схуднення дівчаток 10-13 років

Засоби масової інформації в останні роки рясніють матеріалами про те, як худнуть зірки екрану і шоу-бізнесу, багато говориться про «чарівних» дієтах, нібито здатних зробити фігуру жінки дивовижно красивою за лічені дні, причому для цього практично не потрібно буде докладати жодних зусиль. Реклама різних препаратів, ліків, приладів займає значну частину ефірного часу телеканалів, а на просторах Інтернету подібних привабливих пропозицій просто не злічити. Сотні різних способів пропонуються людині в його прагненні до вдосконалення своєї фігури, а підігрівають інтерес до цієї теми повідомлення про те, що чергова зірка шоу-бізнесу набула струнку фігуру.
За останні роки модно і популярно стало бути, не те що б струнким, а просто худим. В минулі часи рідкісний чоловік подивився б в сторону такої жінки, яку ми бачимо на подіумах, раніше еталони жіночої краси були дещо іншими. Проте все змінюється мода на «худих» продовжує залишатися, причому, дуже небезпечну тенденцію набуває прагнення молоді змінювати свою фігуру шляхом різних хитрувань, підганяючи її під свого кумира. Але потрібна дієта дівчаток 10-13 років - це питання дуже серйозне. Організм молодої дівчини в цьому віці розвивається і вдосконалюється без допомоги з боку. Тому, у своєму прагненні схуднути, дівчинка може завдати непоправної шкоди власному здоров'ю.

Фанатично намагаючись змінити себе, відмовляючись від їжі, або, що ще гірше, починаючи приймати різноманітні препарати та ліки дівчинка 10-13 років завдає удару по власному організму. Батьки зобов'язані помітити в цей момент захоплення своєї дочки і всіляко впливати на неї, переконавши в тому, що в її віці їй не потрібні ніякі дієти. Безумовно, бувають випадки, коли на питання про те, чи потрібна дієта для схуднення дівчаткам, доводиться відповісти позитивно, оскільки в останні десятиліття в усьому світі відзначається зростання кількості дітей, що страждають ожирінням.

Неправильне харчування, відсутність чіткого режиму, продукти з великим вмістом різних шкідливих елементів, фаст-фуд, який так подобається дітям, шоколадні батончики і велике розмаїття солодощів в цілому, а також багато чого іншого - ось причина захворювання дітей ожирінням, які приймає часом катастрофічні масштаби. У США питання про дитячому ожирінні в останні роки стали приділяти дуже велику увагу, не завадило б замислитися над цим і в нашій країні, оскільки йдеться про здоров'я дітей. У таких ситуаціях рішення питання очевидно, слід обов'язково звернутися до фахівця, лікаря - дієтолога, який допоможе призначити лікування, складе необхідну дієту, при якій дитина зможе позбутися від скупчень зайвого жиру. Велику відповідальність у цьому питанні несуть батьки дитини, але потрібна дієта для схуднення та корекції фігури дівчаток 10-13 років, які не страждають цією проблемою? Безумовно - ні! У цьому віці розвиток організму дівчинки, майбутньої жінки, відбувається швидкими темпами, зокрема починає свою роботу репродуктивна функція, можуть з'явитися перші місячні. Організм просто зобов'язаний отримувати всі необхідні мікроелементи, вітаміни в цей час, однак, відмовляючись від їжі, дівчина позбавляє себе цього, у зв'язку з чим можуть розвинутися різні захворювання на тлі ослабленого імунітету.

У цьому віці дівчинка не здатна адекватно оцінити всю небезпеку, яка таїться в неправильних дієтах і відмову від їжі. Бували випадки, коли діти, прагнучи, з їх точки зору, до краси, наносили настільки серйозної шкоди своєму здоров'ю, що доводилося братися за справу фахівцям і витягувати молоду дівчину буквально з прірви. На жаль, не завжди такі випадки закінчувалися перемогою лікарів, і дитина просто гинув. Відповідаючи на питання про те, чи потрібна дієта дівчаткам у віці 10-13 років, варто відзначити, що якщо у вашої дочки з'явилася така нав'язлива ідея, аж ніяк не зайвим буде відвідування дитячого психолога, який допоможе розібратися в причинах такої поведінки, а також направити дитину на шлях істинний. Безсумнівно, роль батьків також є однією з головних, причому, цілком можливо, доведеться пускати в хід різні хитрощі з метою переконання, варто спробувати пояснити дівчинці всю дурість робиться нею затії. Сумно, але в житті відбувається так, що діти страждають ожирінням дуже важко переносять перехід на різні обмеження, в той час, як дівчатка, які відчувають звичайну примха і не потребують корекції своєї не оформилася ще фігури, з легкістю можуть відязикатися від їжі. Цілком можливо, що крім простого переконання батькам доведеться застосувати весь свій авторитет і всю хитрість, щоб допомогти дитині позбутися від подібної нав'язливої ідеї.

По-перше надзвичайно важливий власний приклад, оскільки дитина може несвідомо копіювати поведінку дорослого.
По-друге слід ретельно вивчити пристрасті і захоплення дівчатка, хто з зірок естради їй більше подобається, які телепередачі віддає перевагу.
По-третє , обмежити в межах розумного перегляд телевізора і користування Інтернетом.
По-четверте , захопити дівчинку чимось іншим, наприклад спортом, танцями, нехай наганяє апетит!
По-п'яте потрібно бути в курсі з ким із однолітків спілкується дочка, і які в їх колі захоплення. Слід «тримати руку на пульсі».
По-шосте чітко відзначайте всі зміни в стані і зовнішньому вигляді дівчинки.

Отже, потрібна дієта для схуднення дівчаткам у віці 10-13 років очевидно лише при помітному ожирінні, причому процес схуднення повинен проходити під чітким наглядом фахівців. В інших випадках у цьому віці надмірна худорба протипоказана, втім, у підлітковому віці діти «витягуються», про це варто розповісти дочці, яка захопилася дієтами.
Додати коментар