Боротьба з запущеним целюлітом будинку

Більшість жінок, намагаються приховати від такої проблеми, як целюліт. Целюліт не можна віднести до патологічного захворювання. Але все ж він значно впливає на красу жінок. Такого захворювання схильні стегна, сідниці, передпліччя і живіт. Целюлітом уражаються всі, не тільки дівчата із зайвою вагою, але й худорляві дівчата.
Найгірше виглядає запущений апетит, це відбувається, якщо жінка тривалий час не звертає уваги на свою проблему. Дуже складно позбавитися від целюліту, тим більше від його запущеної форми. У цій статті ми розповімо вам, що таке боротьба з запущеним целюлітом будинку.

Насправді, існує багато способів боротьби з целюлітом. Але якщо використовувати їх поодинці, вони будуть малоефективні. Найбільшого результату ви досягнете, якщо виконати всі способи боротьби в комплексі. Так що, підбираючи відмовки, ви самі собі робите гірше. Міфи про чудовий крем, який вмить позбавить від целюліту, є всього лише міфами. Багато різних вправ, що йдуть один за одним, ось це справжній рецепт боротьби з целюлітом. Насамперед важливо приділити увагу антистресової програми, так як стрес і невдачі є невід'ємною частиною нашого життя, тому потрібно міняти сприйняття цих моментів. Вам необхідно навчитися, навіть в самих поганих речах знаходити позитивні якості. Спробуйте освоїти релаксацію або зайнятися йогою. Під час цього всі м'язи розслабляються, що дозволяє уникнути целюліту.

Правильне харчування вдома
Після того, як нормалізували стан душі, можна приступить і до тіла. Другим кроком ми будемо регулювати харчування. Необхідно виключити зі свого раціону жирні, солоні, печені, смажені, копчені продукти і маринади. Якщо у вас спостерігається схильність до целюліту, то такі продукти важливо припинити вживати назавжди. Варто відязикатися від кави, куріння і багатьох солодких мінеральних напоїв. Замість цього вживайте свіжі соки фруктів або овочів або трав'яні чаї з ложечкою меду. В ресурсі вашого харчування повинно міститися велика кількість вітаміну Е, який нормалізує кровообеспечение шкіри. Найбільшим помічником у боротьбі з целюлітом, безсумнівно, є вода. За добу ви зобов'язані випити більше восьми склянок води, краще мінеральної.

Фізичні навантаження
Якщо не виконувати фізичні навантаження будинку, то боротьба з целюлітом буде дуже складна. Целюліт утворюється в тих місцях, де порушена циркуляція крові і лімфи, зазвичай це відбувається через бездіяльність м'язів. Тому намагайтеся триматися подалі від усього, що порушує кровообіг: взуття на шпильці або тісний одяг. Кілька корисних вправ розігріють ваші м'язи:



Поставте вдома ноги на ширині плечей і облокотитесь спиною на стіну. Соскользните вниз до тих пір, поки ви не опинитеся в положенні, що нагадує сидіння на стільці. Потім повільно підніміться назад, задіявши м'язи стегна і гомілки.




В положенні лежачи на спині, зігніть ноги. Притисніть п'яти один до одного. Після чого витягніть ноги верх, а після знову притисніть до себе.




Лягайте на живіт і підніміть ноги вгору у витягнутому стані, так зафіксуйте положення на кілька секунд, а потім розведіть і зімкніть їх.




Лежачи на спині, стопу правої ноги покладіть на коліно лівої ноги, а п'ятою зіпріться об стілець. Підніміть ноги в такому положенні кілька разів, а потім поміняйте ноги місцями.




Перед сном або вранці, ще лежачи в ліжку, потрібно притулити витягнуті ноги до стіни. Таким чином, ви будете стимулювати кровообіг і потік лімфи.




Бігайте вранці або займіться плаванням. Приймайте контрастний душ, розтирайте тіла за допомогою губки, масажної рукавиці або щітки, використовую при цьому морську сіль.



Природні косметичні засоби
У сучасній косметології, є ряд засобів, які засновані на цілющої грязі і корисною морської солі (сіль з Мертвого моря). Така фірма як AHAVA дуже допомагає при крайніх стадіях целюліту. Дуже швидко і ефективно, косметика цієї фірми витягає з м'язів жири, шлаки і зайву воду. Після прийняття душу, необхідно нанести наступні косметичні засоби: чудодійні пластирі, обгортання, крему з термоэффектом. Обгортання, до речі, можна використовувати в домашніх умовах.

Обгортання з блакитною глиною
Така глина є найбільшим в природі джерелом мінеральних солей і має властивість добре дезінфікувати шкіру, а так само стимулювати кровообіг. Перед використанням глину необхідно розвести в теплій воді, щоб вийшла однорідна маса, для аромату можна додати ефірних масел. Приготовлену глину наносять на тіло і обертають термоплівкою. Існують різні антицелюлітні штани, якщо у вас немає таких, досить загорнутися в ковдру і полежати півгодини. Після процедури змийте все водою, а після нанесіть живильний крем.

Обгортання медом
Вже давно відомо про цілющі властивості меду. У боротьбі з запущеним целюлітом, досить часто використовують мед. Справжній мед, не штучний, збільшує кровообіг і потік лімфи, виводить токсини з організму. Наносити засіб на тіло, так само як і з глиною, тільки приготування суміші відрізняється:



необхідно змішати 200 грам меду з яким-небудь цитрусовим ефірним оліям;




необхідно змішати мед з молоком пропорційно відношенню 2:1. Чергуйте обгортання через кожні два дні, за весь курс має вийти десять процедур.



Відвідуємо сауну
Процедури в сауні, звичайно ж, є дуже приємними і ефективними методами проти целюліту. Під впливом високої температури, яка є у сауні, організм виводять більше шлаків і токсинів і краще збільшує кровообіг і лімфовідтікання. Після сауни, найчастіше шкіра стає м'якою і пружною. Зазвичай на першій стадії боротьби з целюлітом ходять в сауну не рідше одного рази, а на наступних кількість відвідувань збільшується до 4 разів на тиждень.
Додати коментар