Як правильно доглядати за шкірою тіла

Продовжити молодість на багато років допоможе правильний догляд за тілом. Крім цього, для природної краси і міцного здоров'я це є однією з умов. Чудово, якщо вам пощастило і ви живете в далекому селі, де вода без шкідливих домішок, продукти екологічно чисті, і багато свіжого повітря. Людей великих міст характеризують хронічні недосипання, постійна перевтома, неправильне харчування поганої якості, і вже про хімічний склад води і повітря краще взагалі не говорити, тому важливо знати, як доглядати за тілом в домашніх умовах правильно. Свій руйнівний внесок також вносять шкідливі звички, такі як надмірне вживання алкоголю і куріння. Як правильно доглядати за шкірою тіла і що потрібно знати?
Як ми бачимо, ці всі фактори, які негативно впливають на стан тіла, потрібно компенсувати грамотним та ретельним доглядом. Отже, починати на шляху до доглянутому здоровому тілу потрібно з правильного харчування. Адже не дарма кажуть: скажи мені, що ти їси, і я скажу хто ти. Потрібно зробити харчування помірним і раціональним. При цьому потрібно враховувати, що всі потреби організму у вуглеводах, білках і жирах їжа повинна забезпечувати, підтримуючи водночас масу тіла в постійних межах. Швидке схуднення, як і різкий набір ваги, можуть призвести до поганих наслідків. Таким чином, обвисання шкіри провокує миттєва стрункість, сприяє виникненню зморшок. І це не приймаючи до уваги здоров'я, якому неодмінно заподіює шкоду такий стрес. Тому не треба захоплюватися популярними експрес-дієтами. Естетичний шкоди у вигляді розтяжок, від яких потім важко позбутися, приносить тілу швидкий набір маси.

Найкращим варіантом харчування є багаторазове (4-6 разів на день). В цей час за обсягом порції повинні бути невеликими, а приймати їжу краще постійно в певний час. Радять зменшити обсяг споживаної солі. Замість цього продукту, який часто називають «білою смертю», можна використовувати лимонний сік, хрін або трави, щоб їжі не була прісною. Красиве доглянуте тіло неможливе без певної кількості фізичних навантажень. Кредо «рух - життя» найбільш підходить для тих, хто піклується про свою молодість і здоров'я по-справжньому. Повернути фігуру допоможуть фізичні вправи, але потрібно не забувати, що це досить довгий процес, який вимагає наполегливості і зусиль. Тільки при виконанні цих умов буде помітний результат. Ідеальний варіант, якщо фахівець підбере для вас індивідуальну програму, яка враховує особливості здоров'я, особисті здібності і переслідують мету.

Важливим пунктом догляду за тілом є епіляція. Сучасні жінки мають в арсеналі різні засоби для боротьби із зайвими волосками, на відміну від жінок старшого покоління. Це электроэпиляторы найрізноманітніших модифікацій, бритви, спеціальні крему, воскові смужки, а також косметологічні послуги у вигляді професійної фото, електро - або лазерної епіляції. Все залежить від індивідуального порогу чутливості і фінансових можливостей. Вода, повітря і сонце - найкращі друзі для вас. Якщо, звісно, стан вашого тіла вам небайдуже і вам цікаво, яким чином здорові люди в домашніх умовах правильно доглядають за тілом.

Побільше Гуляйте, поєднуючи корисні фізичні навантаження з відпочинком. Навчіться від цього отримувати задоволення. Наприклад, хорошим варіантом буде заняття велосипедним спортом. А роль плавання на шляху до ідеального тіла взагалі переоцінити складно. Чудодійний засіб, що зміцнює дух і тіло - лазня, - прийшло до нас з давніх часів. Лише гігієнічними процедурами її призначення не обмежується. Лікування різноманітних захворювань, загартовування - це далеко не повний перелік властивостей цього винаходу. Це чудовий спосіб догляду за тілом. Масаж, пар, вода дивно впливають на шкіру, підвищують загальний тонус, прискорюють обмін речовин. Клієнту лазні гарантовано гарний настрій бадьорий. Головним у догляді за тілом інструментом виступає, звичайно ж, вода. Вона допомагає усунути напругу і втому, очищає пори і навіть посприяє звільненню від негативних думок. Чудово бадьорить вранці прохолодний душ, а розслабитися перед сном допоможе тепла ванна. Може коригувати багато фізичні та косметичні проблеми тіла додавання в ванну певних складових.

Не можна нехтувати у догляді за тілом дією косметичних засобів. Адже щодня шкірі необхідно особливу очищення, зволоження та живлення. На вітринах аптек і магазинів представлена велика різноманітність готової продукції. Крім цього, можна певну їх частину замінити власноруч приготованими засобами - на цю тему сьогодні величезна кількість інформації в спеціальній літературі та інтернеті. Велика кількість доглядають коштів для вмивання, пін для ванн, гелів, кремів, бальзамів підтримують на природному рівні баланс шкіри. Але, вибираючи той або інший засіб, потрібно брати до уваги його відповідність віку.

Таким чином, додасть шкірі еластичності і м'якості морська сіль, в той же час вона зніме біль у суглобах і м'язах. Суміш крохмалю, вівсяних пластівців і хвойного екстракту додасть шкірі пружності, а позбавить від безсоння відвар шавлії і материнки. Тим, у кого жирна шкіра, принесе користь додавання відвару кропиви та звіробою у ванну, а власницям сухої шкіри не завадить побалувати себе плодами шипшини або квітками ромашки. Послу ванни радять розтирати тіло махровим рушником. Крім цього, для нанесення молочка, живильного крему або навіть ароматичного масла це найкращий момент. Про користь контрастного душу для стану тіла в цілому варто сказати окремо. Він полягає в поперемінної зміні гарячої та холодної води. Головне правило - процедуру потрібно починати гарячою водою, а закінчувати холодною. Необхідна умова сталості тут - запорука успіху.
Додати коментар