Способи запобігання запалення ясен

Запалення ясен, є дуже частим стоматологічним захворюванням. Почервоніння ясен, а також їх набряклість і кровоточивість - явні свідчення, запалення ясен. Основною причиною захворювання, служать бактерії, які накопичуються у вигляді нальоту на зубах і поступово перетворюються на зубний камінь, що в подальшому може привести до ускладнень. Наприклад, ясна відступлять від зубів, а в утворилася порожнечі (пародонтальном кишені), буде відбуватися виділення гною і особливо запущеному випадку, випадання зубів. Запалення ясен у вагітних жінок, здатне привести до народження дитини з низькою вагою або до передчасних пологів. В даній публікації, будуть розглянуті причини виникнення захворювання, а також різні способи запобігання запалення ясен, в домашніх умовах.
Причини запалення ясен:
- різні шкідливі звички (куріння тощо);
- недостатня і несвоєчасна, гігієна порожнини рота;
- деякі види захворювань (лейкемія, цукровий діабет, хронічні захворювання внутрішніх органів і порушення ендокринної системи);
- недолік мінералів і вітамінів, що містяться в раціоні харчування.

Способи запобігання запалення ясен:

1. Приділяти чищенні зубів, достатній час. Якщо ви чистите зуби, протягом 30 секунд - цього недостатньо. Для запобігання запалення ясен, потрібно більше часу витрачати на правильну гігієну порожнини рота. Необхідно, щодня, по 3-5 хвилин чистити зуби, повторюючи цю процедуру 2-3 рази, протягом дня.

2. Ретельно чистити область, біля основи зубів. Запалення ясен, починається з області скупчення нальоту, тобто в тому місці, де починаються десни. Щоб запобігти запалення ясен при чищенні зубів, потрібно: поставити зубну щітку під кутом 45 градусів по відношенню до зубів і чистити зуби, злегка обертаючи щіткою (не скобля). Таким чином, одна частина щітки, буде чистити десни, а інша частина - зуби.

3. Потрібно мати пару зубних щіток - поки одна сохне і провітрюється, користуйтеся другий.

4. Користуйтеся електричною щіткою. Наукові дослідження показали, що звичайна зубна щітка, знімає 48% нальоту, в той момент, коли обертається електрична щітка, здатна знімати 98% зубного нальоту.

5. Вживайте в їжу продукти, що містять велику кількість кальцію (молочні продукти, лосось, мигдаль, темна зелень та ін) - це зміцнить кістки й зуби.

6. Виконуйте масаж ясен. Спосіб: захопити десну, між вказівним і великим пальцем, таким чином, щоб вказівний палець був зовні і масажними рухами, потріть десну.

7. Вітамін С. Цей вітамін, не лікує запалення ясен, але зупиняє їх кровотеча. Тому, рекомендується вживати в їжу продукти і овочі, з великим вмістом вітаміну С.

8. Спосіб життя. Необхідно звернути увагу на свій спосіб життя - уникати перенапруження і коли цього вимагає організм, розслаблятися і відпочивати. Існує безліч факторів, які можуть, хоча б і побічно, але тим не менш - впливати на ваші ясна. Це може бути робота, поблизу хімічно токсичних речовин або інші шкідливі уязика праці.

9. Куріння і алкоголь, здатні призвести до витоку з організму мінеральних речовин і вітамінів, які просто необхідні для здорової порожнини рота і здоров'я ваших зубів.

10. Очищайте мову. Для запобігання запалення ясен, необхідно щодня очищати мову, з допомогою зубної щітки, шпателя або маленької кавової ложечки. Чистити потрібно регулярно, проводячи ззаду - наперед язика, щіткою, по 10-15 разів.

11. Полоскання рота перекисом водню. Цей спосіб застосовується для того, щоб знищити бактерії в порожнині рота. Спосіб: взяти 3% розчин перекису водню і змішати з водою (наполовину, 1:1). Полоскати цим розчином, порожнину рота, протягом 30 секунд. Повторювати полоскання, 3 рази в тиждень. Не ковтати!

12. Сирі овочі. Волокниста, жорстка їжа, чистить і стимулює ясна і зуби. Тому, щодня з'їдайте хоча б один сирий овоч.

13. Чистка зубів, харчовою содою. Взяти харчову соду (звичайну) і змішати з водою. Нанести суміш пальцями, на невелику ділянку, уздовж краю ясен і почистити зубною щіткою. Таким чином, ви отполируете, почистіть і нейтрализуете бактеріальні кислотні відходи, за один раз. Повторювати процедуру часто - не рекомендується.
Додати коментар