П'ять способів запобігти розповсюдженню грипу в вашій родині

П'ять способів запобігти розповсюдженню грипу в вашій родині
Коли у вас є сім'я навіть звичайна застуда може стати причиною безліч проблем. Вона переходить від одного члена сім'ї до іншого, так що один зубожілий вірус може порушити стабільну життя сім'ї на тижні, приносячи з собою пропущені шкільні заняття, роботу, безсонні ночі і пошарпані нерви .
Тому коли ваш дитина або чоловік приходить додому, безперестанно шморгаючи носом і кашляючи, як зробити так, щоб придушити застуду в зародку і не дати їй поставити під удар все сімейство? Головне не панікувати і слідувати п'яти простим радам, що дозволяє запобігти поширенню застуди.



Мийте руки. Цей пораду ви чули вже тисячу разів, але миття рук - насправді один з найбільш важливих способів зупинити застуду. Згідно американського Центру контролю захворювань, близько 80% інфекційних захворювань передаються при торканні. Простудні мікроби потрапляють на руки, звідти на слизову оболонку ока і рота. Погляньте на це з такої точки зору: ви не зможете запобігти попадання хвороботворних мікроорганізмів у ваш будинок, але якщо руки ваших домочадців завжди будуть чистими, йязицірність захворіти буде куди як менше.




Коли ви миєте руки, робіть це ретельно. Використовуйте мило, гарячу воду і оттирайте руки не менше 20 секунд. Якщо немає можливості вимити руки, слід очищати їх спиртовмісним дезинфікуючим засобом.




Прикривайте ваш ніс і рот. Більшість з нас було виховано закривати ніс і рід руками, коли ми чихаем чи кашляємо. Замість цього краще використовувати згин ліктя або носову хустку. У цьому випадку мікроби не потраплять на руки і не продовжать свій тріумфальний хід в сім'ї.




Дезинфекцію. Простудні бактерії можуть жити на різних поверхнях годинами. Тому слід дезінфікувати такі ділянки вашого будинку, як стільниці, дверні ручки, пульти дистанційного управління, іграшки. Не варто підходити до цього дуже старанно, старанно витираючи все, чого торкнувся ваш хворий дитина, стерильності все одно не досягти.




Використовуйте одноразові речі. Застуда може поширитися за допомогою загальних чашок або рушників у ванній. Якщо у вашому будинку хтось захворів, краще перейти на паперові рушники і серветки на тиждень-іншу.




Подбайте про себе. Не доведено точно, чи може здорова їжа, достатню кількість сну і відсутність стресу знизити йязицірність застуди. Але це, безумовно, зміцнить вашу імунну систему і, як наслідок, допоможе організму боротися із застудою.





Застуду непросто зупинити


Виконання цих рад може зруйнувати цикл поширення інфекції. Однак важливо пам'ятати, що ми все одно обмежені в можливостях. Впоратися з поширенням застуди досить важко. До того моменту, як ваша дитина почала кашляти, час може бути втрачено, оскільки люди є переносниками інфекції ще до того, як почнуть проявлятися симптоми.
Якщо ваші старанні спроби запобігти подальше захворювання застудою в сім'ї провалилися, не звинувачуйте себе. Навіть якщо ви помістіть хворого члена сім'ї в карантин або змусите всіх носити костюми хімзахисту, це все одно не буде достатньо надійним способом зупинити звичайну застуду.
Додати коментар