Педикюр для шкіри ніг і ступень

Літо - найбільш відповідний час, щоб побалувати свої ніжки. І не тільки тому, що п'яти виставлені на загальний огляд. Саме зараз на ноги припадає найбільше навантаження. А значить, пора приділити їм особливу увагу. Сьогодні в салонах пропонують нові методи педикюру, не потребують розпарювання ніг. Сьогодні ми поговоримо про педикюр для шкіри ніг і ступень.
Виглядає це приблизно так:
-ви возлежите на м'якому кріслі, а косметолог спочатку дезінфікує ваші ніжки, а після зрошує їх з пульверизатора засобом з фруктовы-отшелушивающими властивостями і роблять процес видалення грубої шкіри простим і легким. Потім стрижуть нігті щипчиками і з допомогою шліфувального апарату безболісно полірують п'яти, зчищають задирки і кутикулу. При необхідності видаляють сухі мозолі і місце обробляють спеціальним засобом, перешкоджає утворенню рогового шару. А далі найприємніше - spa-процедури (грязьові, ароматичні, парафінові маски і масаж). Ноги опускають у підігріту парафінову суміш з вітамінами і мікроелементами, обмотують поліетиленом і зверху надягають бавовняні шкарпетки. Після цієї процедури шкіра ніг стає м'якою і гладкою.

Якщо ви прихильник домашніх процедур, дотримуйтеся наступних правил:
1. Видаліть старий лак з нігтів. Бажано уникати коштів з ацетоном - вони псують нігті.
2. Потримайте ноги 10 хвилин у ванні з теплою водою. Для поліпшення кровообігу в ступнях можна чергувати теплі і прохолодні ванночки.
3. Щоб очистити шкіру від ороговілих частинок, нанесіть на ноги відлущуючий скраб для тіла з твердими частинками, спеціальний гель для ніг або обробіть ступні пемзою. Якщо ви відпочиваєте на курорті, скрабом може служити пісок з водою. Але не перестарайтеся - можна пошкодити шкіру.
4. Підстрижіть нігті спеціальними щипчиками, не дуже коротко і не заокруглюючи краю. Для того щоб куточки нігтів не вростали в шкіру, край бажано зрізати паралельно основи нігтя.
5. Щоб відшліфувати краю, обробіть нігті пилочкою.
6. Нанесіть засіб для розм'якшення кутикули і через 5 хвилин відсуньте її дерев'яною лопаткою. Кутикулу бажано не зрізати ножицями, краще сошлифовать пилкою.
7. Продезінфікуйте ноги.
8. Нанесіть зволожуючий крем і зробіть масаж за допомогою спеціального ролика.
9. Двома руками промассируйте між пальцями, потім спустіться до п'яти і круговими рухами наближайтеся до внутрішнього зводу стопи.

Потім піднімайтеся до горбків, розташованих біля пальців ніг, і розминайте їх від великих пальців до мизинцам. Після бажано приділити увагу подушечок кожного з пальців, а в подальшому перейти на верх ступні і масажувати обома руками в напрямку до щиколотки. Варикозне розширення вен здатне зіпсувати красу навіть самих струнких ніг. І особливо в літню спеку наші судини перевіряються на міцність. Варикоз - це розширення підшкірних вен. Ступінь розширення варіюється: від дрібних судинних зірочок до виступаючих великих варикозних вузлів. Все це може супроводжуватися набряками, почуттям важкості, жаром і дискомфортом в ногах, швидкою стомлюваністю, судомами. Сумно те, що зворотного розвитку хвороба не має, зате має властивість швидко прогресувати. За статистикою, варикозною хворобою страждають 30% жінок, причому в основному у віці від 20 до 40 років.

Ці поради підійдуть для профілактики варикозу не тільки влітку, але в літню спеку вони особливо актуальні:
• пийте достатню кількість води - до 2 літрів в день;
• не зловживайте сонячними ваннами, це ускладнює роботу венозної системи, краще відпочивайте в затінку і намагайтеся бігати босоніж по холодній воді. Виключіть гарячі ванни. Обполіскуйте ноги прохолодною водою вечорами. Контрастні процедури холодною і теплою водою - гарне тренування для «м'язової прошарку» вен;
• давайте ногам відпочивати ввечері або протягом дня - полежте хвилин 15 поклавши ноги на подушку чи валик, це допоможе запобігти застою крові в венах і зняти напругу з втомлених ніг;
• носіть лікувальні компресійні гольфи, панчохи або колготки;
• носіть зручне взуття з каблуком не вище 6 см;
• побільше рухайтеся, частіше піднімайтеся по сходах пішки; корисні види спорту: плавання, ходьба, біг, велосипед;
• якщо ви багато працюєте стоячи або цілий день сидите за робочим столом, намагайтеся робити невеликі перерви і розминати втомлені ноги. Наприклад, допоможе біг на місці. Якщо ви багато працюєте стоячи, ми рекомендуємо виконувати біг на місці в перервах на роботі. Під час виконання цієї вправи ви знімаєте напругу з вен;
• сидіть правильно, намагайтеся не схрещувати ноги, використовуйте стільці і крісла з твердим покриттям;
• звертайте увагу на достатню кількість баластних речовин в їжі, наприклад, овочів, фруктів, цільнозернових і рослинних продуктів;
• намагайтеся уникати використання одягу, що стискує руху в плечах і стегнах.
Додати коментар