Шкідливі препарати, які можуть ховатися у вашій аптечці

Шкідливі препарати, які можуть ховатися у вашій аптечці
Ми виросли, звикнувши приймати таблетки кожен раз, коли відчуваємо себе погано: під час головних болів , безсоння, легкої депресії, розлади шлунку і болів, що виникають із-за старіння (такі найпоширеніші скарги). Ми настільки звикли до цього, що вже автоматично простягаємо руку до аптечці, щоб полегшити біль і дискомфорт. І ми не зупиняємося, щоб задатися очевидним питанням: а що ж викликало цей самий дискомфорт?
Багато поширені препарати, які ми приймаємо для зняття певних симптомів, часто тільки погіршують симптоми і можуть зробити наше становище гірше, ніж якщо б ми взагалі не приймали жодних ліків.
П'ять препаратів, які часто приймаються регулярно, можуть бути досить нездоровим вибором. Ось деякі факти, які ви можете не знати про їх шкідливий вплив на здоров'я:
Снодійне: як це ні парадоксально, але ці препарати позбавляють вас сну. Більшість людей не розуміють, що снодійні порушують здоровий цикл сну: відключають «відновлюють» механізми, які допомагають нам відчувати себе відпочилими, щасливими і готовими зустріти новий день. Як потужні ліки, які заважають нормальним функцій мозку, більшість снодійних викликають залежність, депресію і, як було доведено, що на 25% збільшують йязицірність ранньої смерті пацієнтів. У числі причин, що викликають такі смерті, знаходиться і рак.

Більш безпечні альтернативи: Ліквідуйте фактори, які порушують сон, у тому числі алкоголь, кофеїн і наркотики типу марихуани. Спробуйте приймати по 3 мг мелатоніну або інших природних снодійних засобів, таких як магній, 5-HTP, L-теанін або валеріана. Всі перераховані кошти показали високу ефективність і безпеку. Фізичні вправи і методи прогресивної релаксації - також прекрасні засоби для боротьби з безсонням.
Препарати від головного болю : як не дивно це звучить, але дані препарати можуть викликати головний біль. Ліки, які більшість людей використовують для лікування хронічних головних болів, насправді можуть зробити головний біль ще сильніше. До них відносяться аспірин і ацетамінофен (Тайленол). В одному з досліджень стан 200 пацієнтів, які страждають від головних болів, покращився після припинення прийому ліків, які вони брали від головного болю!
Більш безпечні альтернативи: Розслаблення шиї, особи і м'язів волосистої частини голови зазвичай приносить негайне полегшення. Хіропрактика, фізична терапія (наприклад, корекція власної пози і розтягування шийних м'язів) і масаж можуть допомогти, так само, як заняття спортом і методи управління стресом. З'ясуйте, які інші ліки, які ви приймаєте, мають головний біль у списку побічних ефектів.
Препарати від артриту : Ось ще один парадокс: ці препарати можуть викликати руйнування суглобів. Лікарські засоби для лікування болю і дискомфорту при остеоартриті, в тому числі НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати) і інгібітори ЦОГ-2 як було виявлено, погіршували стан пацієнтів більше, ніж якби пацієнт не приймав взагалі нічого. Обидва класи препаратів прискорюють розвиток остеоартриту і руйнування суглобів шляхом придушення процесу відновлення хряща.
Більш безпечні альтернативи: добавки глюкозаміну сульфату, який стимулює виробництво глікозаміногліканів - структурних компонентів хряща, є більш ефективним засобом для полегшення болю, ніж звичайні препарати, які призначаються при остеоартриті.
Антациди: Як це ні дивно, але ці препарати можуть завдати шкоди вашій травній системі. Антацидних терапія, зокрема, призначення інгібіторів протонної помпи (ІПП) - таких як Nexium, Prilosec і Prevacid. - збільшує ризик різних шлунково-кишкових ракових захворювань. Інший побічний ефект - йязицірність виникнення серйозного дефіциту поживних речовин і кишкових інфекцій. Іншими словами, антациди порушують в організмі процеси, що відповідають за нормальне травлення.
Більш безпечні альтернативи: Ліквідуйте зі свого раціону продукти, що викликають підвищене утворення шлункової кислоти. Дізнайтеся про те, як приймати соляну кислоту в правильному дозуванні і спробуйте приймати натуральні травні ферменти, такі як екстракт солодки і олія м'яти перцевої. Їжте продукти, багаті клітковиною, і випивайте 6-8 склянок води в день.
Антидепресанти: На жаль, але ці препарати викликають високий ризик ожиріння. Антидепресанти SSRI типу (наприклад, прозак і золофт) викликають збільшення ваги, пов'язане з тим, що вони порушують хімічну структуру області мозку, яка регулює рівень серотоніну і відповідає за засвоєння глюкози. Пацієнти повідомляли, що вони набирали 15-27 кг протягом короткого часу, і одного разу почалося збільшення ваги, як правило, не припинялося. Це змушує відчувати себе ще гірше і загрожує вашому здоров'ю, і вже не тільки з-за депресії, але і з інших причин.
Більш безпечні альтернативи: наявний у продажу екстракт звіробою стандартизований так, щоб утримувати 3-5 % гиперфорина, що показало більшу ефективність, ніж антидепресанти для м'якої і помірної депресії. Приймати слід від 900 мг до 1800 мг на добу, залежно від тяжкості вашої депресії. Зверніться до когнітивної терапії і техніки, званої «вивченням оптимізму», які також показали відмінні результати.
Підсумок: Перед тим, як прийняти ліки, який просто знімає симптоми вашої недуги, дізнайтеся про його побічні ефекти та знайдіть альтернативні, природні методи лікування, які насправді усувають причини вашого дискомфорту. Існує безліч альтернативних ліків , які зможуть вилікувати основне захворювання. І ви зможете досягти полегшення вашого нездужання без небезпечних побічних ефектів.
Додати коментар