Причини варикозної хвороби ніг

Варикозна хвороба - дуже поширене захворювання. Її ознаки тією чи іншою мірою вираженості мають дві третини жінок і половина чоловіків. У чому ж причина? Чим небезпечний варикоз? І чи можна якось загальмувати процес прогресування захворювання? Які причини варикозної хвороби ніг?
Слово «варикоз» походить від латинського varicis - «здуття». Перші згадки про варикозної хвороби зустрічаються ще в давньоєгипетських папірусах. Варикозна хвороба властива тільки людині. Ця хвороба - розплата за прямоходіння, з-за якого велика частина циркулюючої крові (60-70%) знаходиться нижче рівня серця. При цьому стінки вен нижніх кінцівок людини відчувають значний тиск зсередини. Потрібно знати, що повернення крові з ніг забезпечується не тільки серцем, але і скороченням м'язів стопи і гомілки (так званий «м'язовий насос») і венозними клапанами, що перешкоджають зворотному току венозної крові вниз. І якщо цей клапанний апарат стінок вен уражається, починає розвиватися варикозна хвороба.

Фактори ризику розвитку варикозної хвороби
• генетична схильність (наявність захворювання у обох батьків підвищує ризик);
• статева приналежність - жінки хворіють частіше, чому сприяють вагітність, гормональні порушення, а також любов до високих підборів;
• надлишкова маса тіла (збільшення ваги «всього» на 20% призводить до п'ятикратного збільшення ризику розвитку варикозної хвороби);
• Чергуйте сидячу роботу з 10-хвилинними перервами на легку гімнастику (якщо немає можливості встати і походити або поприсідати, активно порухайте ногами прямо на своєму робочому місці).
• При тривалому перебуванні на ногах (якщо у вас стояча робота) обов'язково рухайтеся, переминайтеся з ноги на ногу, ходіть.
• Гуляйте, ходіть, бігайте або плавайте, адже будь-яка фізична активність активізує кровообіг.
• Намагайтеся уникати волочіння важких сумок і ніколи не кладіть їх собі на коліна, тим більше надовго.
• Відмовтеся від каблуків вище 5 см.
• Увечері зробіть легкий самомасаж ніг, потім ляжте і закиньте ноги на стіну на 10-30 хвилин. Це зніме відчуття тяжкості, зменшить болі і набряки.
• Дуже корисні вправи «велосипед» або «ножиці».

Можна робити і така вправа для профілактики варикозу: підніміться на шкарпетки, щоб п'яти відірвалися від підлоги на 1-2 см, а потім різко опустіться на всю стопу. Зробіть 20-60 таких вправ за раз. Виконуйте його як можна частіше. Лікар напевно порадить спеціальні противоварикозные колготки проти причин хвороби. Сучасні лікувальні колготи на вигляд практично не відрізняються від звичайних, але допомагають боротися з недугою: діаметр вен зменшується, швидкість руху крові по них зростає, зменшується обсяг «баластної» крові в нижніх кінцівках, поліпшується лімфодренаж, йдуть набряки, проходить дискомфорт в області ніг. Але надягати лікувальний трикотаж краще відразу після сну, коли ноги ще не встигли набрякнути, хоча в будь-якому випадку використовувати колготи набагато краще, ніж не надягати їх зовсім. Можна трохи полежати з піднятими ногами, щоб зменшити набряк, якщо ви збираєтеся надіти лікувальні колготи днем.

Крім колгот можна скористатися старим «дідівським» засобом еластичним бинтом: він намотується від підстави пальців, обов'язково бинтується п'ятка. Кожен виток бинта повинен покривати попередній приблизно на 1/3. Найчастіше використовуються бинти короткої та середньої розтяжності. Бинти середньої розтяжності застосовуються, коли з якихось причин неможливо застосувати компресійний трикотаж. Вони створюють тиск близько 30 мм рт. ст. як в положенні стоячи, так і лежачи. Бинти короткої розтяжності створюють тиск 40-60 мм рт. ст. і використовуються в лікуванні занедбаних форм, що супроводжуються набряками і трофічними розладами аж до виразок. Іноді, при розвитку лімфовенозної недостатності, використовують так званий еластичний бандаж.

Є й медикаментозні засоби, які ви можете почати застосовувати самостійно до походу до лікаря: це місцеві венотоніки, антикоагулянти та ангіопротектори: Рутин, Троксевазин, Венорутон, Ліотон, Гепарин та ряд інших. Вони підвищують тонус вен, зменшують проникність капілярів, покращують лімфодренаж і мікроциркуляцію крові, перешкоджають тромбоутворенню і запалення стінок судин. Зовнішні гелі і креми не варто використовувати більше тижня-двох без консультації з фахівцем. І ні в якому разі не слід застосовувати їх без рекомендації лікаря людям з хворобами крові! Дуже хороший ефект дають трудотерапія (лікування п'явками) і фізіотерапія, але можливість їх використання у кожному конкретному випадку визначає тільки лікар.
Додати коментар