Як побороти збентеження через нетримання сечі?

Як побороти збентеження через нетримання сечі?


Запам'ятайте, ви не самотні


Страх перед випадковим нетриманням сечі може ізолювати вас від нормального життя: роботи, друзів і сім'ї . Вам здається, що ви одні на всьому білому світі. Але це далеко не так. Близько 25 мільйонів дорослих жителів Європи, більшість з них жінки, страждають від тієї ж самої проблеми. Інконтиненція не вважається нормальним етапом старіння, ви не повинні миритися з нею. Існують ефективні рішення. Чим раніше ви звернетеся до фахівця, чим швидше зумієте повністю вилікуватися.


Перші кроки


Дуже важко визнати, що у вас нетримання сечі. Ще важче відкрито розповісти про свою проблему лікаря. Саме тому жінки відкладають візит до лікаря в середньому на шість років, тільки посилюючи свій стан. Тож зверніться до терапевта. Далі він може направити вас до уролога, гінеколога або урогінеколога. Всі перераховані лікарі допоможуть впоратися з порушеннями сечостатевої системи. На першому прийомі запитайте у фахівця, чи може ваш образ харчування, хронічні захворювання або прийняті медикаменти викликати нетримання сечі.


Різновиди інконтиненції


Перш ніж лікар призначить яке-небудь лікування вашого стану, він повинен достовірно знати, до якого типу воно належить і що викликало розлад. Менопауза і пологи (у жінок), проблеми з передміхурової залозою (у чоловіків), препарати та ожиріння є йязицірними причинами нетримання. Якщо неприємності трапляються, коли ви кашляєте, смієтеся або чхаєте, швидше за все, ви маєте справу зі стресовою инконтиненцией. Раптові сильні позиви можуть свідчити про таке подтипе захворювання, як ургентне нетримання. Синдром гіперактивного сечового міхура описується підвищеною частотою і силою позивів до сечовипускання. Найчастіше в медичній практиці діагностують стресову і ургентну инконтиненцию. Також зустрічаються комбінації декількох видів розлади.



Візит до лікаря: чого чекати


Спочатку лікар повинен ретельно вас оглянути і задати ряд питань про поточний стан здоров'я, історії симптомів, прийнятих ліках і ситуаціях, коли трапляються «протікання». Після вам порадять вести особливий щоденник, в якому необхідно фіксувати кожен похід в туалет і кожен прояв нетримання сечі.


Діагностика інконтиненції


Доктор призначить досить багато різних тестів, що дозволяють оцінити симптоми та виявити медичну проблему, яка призвела до нетримання. Вам потрібно здати аналіз сечі, щоб виключити інфекцію, каміння та інші аномалії. Також часто необхідний аналіз стану сечового міхура при стресових ситуаціях. Лікар може використовувати катетер для перевірки залишкової сечі після випорожнення. Інші обстеження включають УЗД, цистоскопію та уродинаміку. Дані тести визначають будь-які розлади і допомагають дізнатися, наскільки добре працює сечова система.


Варіанти лікування: вправи Кегеля


Запобігти протікання може бути досить просто, достатньо лише стиснути м'язи , які ви використовуєте кілька разів в день. Тренування за методикою Кегеля засновані на зміцнення м'язів тазового дна, тих самих, завдяки яким відбувається сечовипускання. Вправи полягають у таких діях: ви скорочуєте описані м'язи і затиснути їх у напруженому стані протягом 10 секунд. Потім розслабляєтесь. Вправу слід повторювати від 10 до 20 разів на день. Не зовсім впевнені, що саме стискати? Заняття біологічного зворотного зв'язку допоможуть визначитися з потрібною групою м'язів.


Варіанти лікування: тренування сечового міхура


Суворий режим походів в туалет може повернути втрачений контроль над сечовим міхуром. Ви повинні відправлятися в туалет постійно з однаковими інтервалами, наприклад, кожні дві години. Якщо вам дуже хочеться порушити режим і полегшитися раніше часу, використовуйте вправи Кегеля або релаксаційні методики, щоб перечекати позив. Після деякого часу ви натренируетесь достатньо, щоб не бігати постійно в туалет, відволікаючись від своїх занять.


Варіанти лікування: медикаменти


Деякі препарати можуть вилікувати від нетримання, пов'язаного із синдромом гіперактивного сечового міхура. З допомогою антихолинов контролюють скорочення даного органу. Трициклічні антидепресанти іноді прописують, щоб розслабити м'язи сечового міхура. Побічні ефекти цих ліків - сухість у роті, втома і неясний зір. Деяким людям, однак, не можна приймати перераховані препарати. Тому доводиться шукати інший шлях. Чоловіки, які страждають від нетримання сечі, пов'язаного із збільшеною простатою, віддають перевагу альфа-блокаторів, які розслаблюють м'язи простати і шийки сечового міхура, або інгібіторів 5-альфа-редуктази, що зменшує розмір залози.


Інші варіанти лікування


У випадку з нетриманням сечі, обумовлених стресом, часто використовують особливий пристрій, песарій, яке встановлюється в піхву. Воно натискає на шийку сечового міхура і уретру, охороняючи від протікання. Ін'єкції колагену та інших додають обсяг субстанцій потовщують тканини навколо шийки сечового міхура, звужуючи просвіт для сечі. Хірургічні операції типу «слінг» або «підвіска» піднімають сечівник і шийку сечового міхура, повертаючи їх на належне місце. У випадку з імперативною инконтиненцией виробляють безболісну стимуляцію нервів, які згодом не будуть так часто провокувати позиви до сечовипускання.


Чоловіки і нетримання сечі


Чоловіки стикаються з такою неприємністю в результаті деяких захворювань і травмування. Іноді у сильної статі розвивається інконтиненція перенаповнення через збільшення передміхурової залози. Простата стискає або взагалі блокує нормальний витікання сечі. Чоловікам також показано тренування сечового міхура, зміна способу життя і вправи Кегеля. В арсеналі медиків присутні і хірургічні методи, і особливі ліки. Під час операції встановлюють штучний сфінктер або слінг для чоловіків, підтримують уретру і зберігають її закритою, коли це необхідно.


Виберіть свій метод захисту


Гігієнічні прокладки, якими користуються жінки всього світу, і туалетний папір аж ніяк не допоможуть в боротьбі з нетриманням сечі. Вам потрібно буде придбати продукти, спеціально розроблені для даної проблеми. Вони знаходяться в широкому доступі, як в реальних аптеках, так і в інтернет-магазинах. Абсорбуючі продукти для дорослих бувають одно - і багаторазового використання. Деякі спеціально створені для чоловіків, при розробці інших були прийняті до уваги особливості жіночої фізіології. Якщо ви страждаєте від нетримання легкої або помірної тяжкості, вас цілком задовольнять урологічні прокладки, які прикріплюють до нижньої білизни. Для більш важких випадків потрібні особливі різновиди підштаників або трусиків, виготовлених з абсорбуючих матеріалів. Вони зуміють утримати більшу кількість рідини.


Повертайтеся до активного життя


Всього кілька нескладних методів можуть запобігти протікання і дозволити вам знову повернутися до звичайних занять. Не припиняйте пити рідину, інакше ви ризикуєте заробити зневоднення. Скоротіть вживання напоїв до 200-300 мл і не пийте нічого за два-чотири години перед відходом до сну. Уникайте кофеїну, алкоголю і штучних підсолоджувачів, так як вони тільки підсилюють позиви до сечовипускання. Якщо у вас є зайві кілограми, скиньте їх. Стрункість фігури зменшить тиск на ваш сечовий міхур. Також повністю відмовтеся від куріння : тютюн негативно впливає на сечостатеву систему.
Додати коментар