7 способів позбавитися від канцерогенів у вашому будинку

7 способів позбавитися від канцерогенів у вашому будинку
Коли мова заходить про таке захворювання, як рак ви, безсумнівно, намагаєтеся зробити все можливе, щоб уникнути цієї недуги. Але як ви можете це зробити, якщо здається, що всі навколо вас створює ризик цього захворювання?
Наводимо сім важливих кроків для уникнення найбільш очевидних канцерогенних ризиків, які можуть існувати у вашому домі. Кроки ці включають в себе перевірку і видалення: радону, антипригарного покриття каструль і сковорідок, видалення косметики і засобів особистої гігієни з токсичними інгредієнтами, банок і пляшок з альбуминным покриттям, чистячих засобів і освіжувачів повітря, токсичних будівельних матеріалів, меблів і побутових миючих засобів, а також поширених пестицидів і гербіцидів. Як все перераховане може впливати на ваш організм? Читайте далі.


1. Перевірте свій будинок на радон


Радон - це газ, не має запаху і кольору, який утворюється під час природного розпаду урану в землі. Хоча ви не можете його бачити або відчувати його запах, радон може проникнути у ваш будинок через тріщини у фундаменті, а також перебувати у воді, будівельних матеріалах та інших джерелах, звідки він може забруднювати повітря, яким ви дихаєте.
Оскільки радіоактивний радон, він також володіє канцерогенною дією; вплив радону є другою провідною причиною розвитку раку легенів в США, поступаючись тільки куріння.

Будь-який будинок, будь він новий чи старий, з підвалом або без, добре ізольований або з протягами, може мати проблеми з радоном. За попередніми оцінками, майже 1 з кожних 15 будинків має підвищений рівень радону. Радон вимірюється в «пикокюри на літр повітря», або «пкі/л». Зовнішнє повітря зазвичай має рівень радону близько 04 пкі/л, тоді як середній рівень концентрації радону у приміщеннях, за оцінками фахівців, становить близько 13 пкі/л В той час як уряд США встановив довгострокові цілі, заявивши, що внутрішній рівень радону повинен бути не вище, ніж на відкритому повітрі, вчені рекомендують вживати заходів лише тоді, коли рівень радону у вашому будинку перевищує 4 пкі/л.
Це не обов'язково означає, що 4 пкі/л є «безпечним», бо насправді не існує безпечного рівня випромінювання. Навіть більш низький рівень може являти небезпеку для здоров'я, і ви можете вжити заходів щодо подальшого скорочення кількості радону у внутрішніх приміщеннях, навіть якщо той знаходиться на рівні 4 пкі/л або нижче.


Тестування


На щастя, перевірка вашого будинку на радон є досить простою, і якщо рівень підвищений, існують способи його зниження, щоб захистити ваше здоров'я.



Якщо ви хочете, щоб кваліфікований фахівець виміряв рівень концентрації радону у вашому будинку або іншому приміщенні, ви можете зв'язатися з відповідними службами та заязикати тестування.




Комплекти для самостійного тестування радону, вартістю від 20 до 30 доларів, можуть бути придбані в інтернеті або в місцевому магазині.



Витрати на зниження рівня радону залежать від розмірів і дизайну вашого будинку, а також від того, які конкретно дії необхідно вжити. Сучасні системи зниження рівня радону в змозі зменшити рівень радону у вашому будинку на 99%. Існують різні способи зниження рівня концентрації радону у вашому будинку, в тому числі:



Закладення щілин у підлозі та стінах;




Поліпшення вентиляції приміщень;




Видалення гранітних стільниць, якщо вони випромінюють високий рівень радону;




Заміна детекторів іонізації детекторами диму фотоелектричного типу.





2. Замініть посуд з антипригарним покриттям і уникайте брудовідштовхуючих тканин


Близько 70% посуду сьогодні містить антипригарне покриття, у складі якого знаходиться PFOA (перфтороктановая кислота) та інші перфоровані з'єднання (ПФУ). Такі сполуки використовуються при створенні грязевідштовхувальне покриття упаковок харчових продуктів і брудовідштовхуючим одягу. Навіть при наявності різноманітних назв, будь-який продукт, маркований як «антипригарний» або «грязе/жиростойкий», буде мати в складі певний тип фторид-просоченого покриття, якого краще уникати.
Пам'ятайте, що антипригарне покриття є абсолютно безпечним рівно до тих пір, поки ви не вирішите нагріти сковороду. При кімнатній температурі звільнення фтору в повітря практично не відбувається. Але так як призначенням антипригарного покриття є розігрівання та приготування їжі, рано чи пізно ви зіткнетеся з цими проблемами.
Стало зареєстрованим фактом, що коли каструлі з антипригарним покриттям нагріваються, покриття починає руйнуватися, вивільняючи токсини в повітря вашої кухні. Коли каструля досягає температури 350 °C (що займає близько трьох-п'яти хвилин нагрівання), починає виділятися, принаймні, шість токсичних газів. При 530 °C покриття забруднений посуд розпадається на бойове радіоактивне речовина, відома як PFIB (перфторизобутилен).
Дослідження показали, що ці токсини можуть із загрозливою швидкістю накопичуватися в крові, що з часом може призвести до розвитку хронічної хвороби. Ви можете припинити шкідливе вплив на ваше здоров'я, знижуючи до мінімуму, уникаючи або позбавляючись від продуктів, які містять ПФУ. Це може бути:



Антипригарне покриття (замінити керамікою або склом);




Склянки з попкорном для мікрохвильової печі;




Упаковки для жирної їжі (в тому числі паперова і картонна тара);




Брудовідштовхуюча одяг;




Антипірени та продукти, які їх містять;




Грязевідталкуючи килимове покриття і тканини з брудозахисним фактором.





3. Пересортируйте свої косметичні засоби


Організм жінок, які щодня використовують макіяж може поглинути майже 227 кг хімічних речовин кожен рік, так що це варто сприймати всерйоз. Введення хімічних речовин в шкіру насправді набагато гірше, ніж їх проковтування, тому що, коли ви їсте щось, ферменти в слині і шлунку допомагають розщеплювати речовини і вимивати їх з вашого тіла. Але коли ви ставите ці хімічні речовини на шкіру, вони поглинаються прямо кровоносними судинами не піддаючись будь-якої фільтрації, тому токсичні хімічні речовини з туалетного приладдя і косметики в основному впливають безпосередньо на ваші внутрішні органи.
Існують буквально тисячі хімічних речовин, що використовуються в засобах особистої гігієни, і лише невелика частина з них ніколи не була перевірена на безпеку. За даними Національного інституту професійної безпеки та здоров'я, близько 900 хімічних речовин, що використовуються в косметиці, як відомо, є токсичними. Неможливо перелічити їх всі, але деякі з найбільш поширених шкідливих речовин, яких слід уникати, включають в себе:



Лаурилсульфат натрію;




Мускус;




Ртуть;




Парабен;




14-діоксан;




Свинець;




Фталати, в тому числі дибутилфталат (DBP), диметилфталат (DMP) і діетилфталат (DEP);




Мінеральні масла, парафін, вазелін;




Нано-частинки;




Антибактеріальні препарати;




Гідрохінон;




Формальдегід.



Будь ласка, зверніть увагу, що для того, щоб уникнути впливу формальдегіду і 14-діоксану, ви повинні знати, на що звертати увагу, так як ці речовини, як правило, не вказуються на етикетках.
Поширені компоненти, швидше за все, містять продукти з формальдегідом, включають:



Quaternium-15;




DMDM гідантоїн;




Имидазолидинилмочевина;




Диазолидинилмочевина;



Для того, щоб уникнути впливу 14-діоксану, слідкуйте за наступними інгредієнтами, які містять 14-діоксан в якості побічного продукту:



PEG-100 стеарат;




Натрію лаурилсульфат;




Натрію миретсульфат;




Поліетилен;




Ceteareth-20.



На щастя, існує натуральна косметика доступна сьогодні більше, ніж у минулі роки. Коли справа доходить до особистої гігієни, необхідно використовувати наступне правило - якщо ви не можете з'їсти це, не наносите це на ваше тіло.


4. Уникайте консервованих продуктів і пластикових контейнерів


Бісфенол А (BPA) є широко використовуваним компонентом пластикової тари і упаковок харчових продуктів - таких, приміром, як внутрішнє облицювання банок - незважаючи на те, що понад 200 досліджень показують, що BPA є речовиною, шкідливим для здоров'я людини. Використання BPA настільки поширене, що вчені виявили, що 95% людей, що пройшли тестування, мають небезпечний рівень BPA в тканинах організму.
Відсутність в раціоні консервів стане, мабуть, найкращим способом уникнути BPA. Нещодавнє дослідження Гарвардської школи показало, що консерви і напої можуть збільшити рівень BPA на цілих 1000% всього за п'ять днів! Провідний дослідник зазначив, що, враховуючи це нове відкриття, консерви можуть бути ще більшим внеском у підвищений рівень BPA, ніж пластикова тара.
Дослідження виявили цікаві факти, які допоможуть вам захистити себе від негативних наслідків неминучого впливу BPA - це вживання в їжу традиційно ферментованих харчових продуктів, таких як свіжі трави, натуральний кефір та інші ферментовані овочі або продукти з високою якістю пробіотичних добавок. Такі продукти містять «дружні бактерії», деякі з яких мають здатність розщеплювати BPA, а також зменшувати всмоктування цієї речовини у кишечнику. Природно, уникнення джерел BPA стане найкращим вибором. Ось 10 порад, які допоможуть знизити вплив BPA в домашньому побуті:



Використовуйте тільки скляні дитячі пляшечки і скляний посуд для годування дитини;




Під час подорожей використовуйте чашки зі скла, кераміки або нержавіючої сталі, а не посуд з пластика або пінополістиролу;




Позбавтеся від пластикового посуду і чашок і замініть їх скляними;




Уникайте використання поліетиленової плівки (і не використовуйте нічого, покритого поліетиленом, в мікрохвильовій печі);




Забезпечте вашій дитині іграшки з натуральних тканин, а не пластику;




Якщо ви вирішили використовувати пластиковий посуд, принаймні, позбудетеся від старої, подряпаних і пошкодженої пластикового посуду, не кладіть її у посудомийну машину, і не мийте її миючими засобами, так як це може викликати більшу усмоктування хімічних речовин, які потім потраплять в їжу;




Зберігайте продукти харчування та напої в скляній тарі. Не використовуйте воду в пляшках; фільтруйте водопровідну воду, використовуючи фільтр зі зворотним осмосом;




Якщо ви вирішите використовувати мікрохвильову піч не кладіть їжу в пластиковий контейнер;




Перед тим як дати дозвіл на використання стоматологічних герметиків, поговоріть зі своїм стоматологом, щоб переконатися, що герметик не містить BPA.



У тому випадку, якщо ви вирішили використовувати пластикові контейнери для харчових продуктів чи напоїв, будьте впевнені, що ви не використовуєте ті, які позначені на дні номером 7 так як ці сорти можуть містити BPA. Контейнери, позначені маркерами №1 №2 і №4 не містить BPA (однак вони можуть містити інші сумнівні хімічні речовини, які вам краще всього уникати, використовуючи замість них скло).


5. Пересортируйте чистячі засоби


Дослідження показали, що ризик розвитку раку грудей підвищується в два рази серед жінок, які повідомляли про використання чистячих засобів і освіжувачів повітря, порівняно з тими, хто рідко використовують такі продукти. Дуже важко довести, що вплив на людину побутових миючих засобів протягом 1020 або 30 років викликає рак. Але, тим не менш, добре відомо, що побутова хімія, поряд з іншими серйозними наслідками для здоров'я - репродуктивними проблемами і проблемами розвитку дітей - є причиною раку.
Чистячі засоби для видалення цвілі і грибка, а також освіжувачі повітря показали найбільшу взаємозв'язок з раком молочної залози. Деякі з хімічних речовин, що викликають найбільшу стурбованість, включають у свій склад:



Синтетичний мускус;




Фталати;




14-дихлорбензол;




Терпени;




Бензол;




Стирол;




Фенол;




Нонилфенол;




Етоксилаты (NPE);




Формальдегід;




Нафтові розчинники;




Бутилцеллозоль;




Триклозан (антибактеріальну речовина).



У списку найкращих стратегій профілактики раку знаходиться скорочення впливу токсинів на навколишнє середовище - пестицидів, миючих засобів побутової хімії, синтетичних освіжувачів повітря. На щастя, це досить просте завдання для виконання.
Для тих випадків, коли вам потрібно що-небудь почистити, одним з кращих нетоксичних дезінфікуючих засобів є звичайне мило і вода. Ви можете використовувати їх для миття рук, тіла, і для інших побутових потреб. Інший універсальний очищувач, який чудово впорається з брудом на кухнях, обробних дошках і у ванних кімнатах, складається з 3% перекису водню і оцту. Ви також можете зберегти ваш будинок свіжим і чистим, створивши власні натуральні засоби очищення з використанням речовин, які, швидше за все, завжди є у вас під рукою. Ще кілька порад, як зробити прості та ефективні, повністю натуральні миючі засоби:



Використовувати харчову соду, змішану з яблучним оцтом для очищення стічних труб і ванни. Для чищення ванни посипте її поверхня содою разом з декількома краплями лавандового масла або олії чайного дерева (які мають антибактеріальні властивості) - це просте і ефективне чистячий засіб для ванної кімнати або кухні.




Оцет може бути використаний для очищення майже всіх поверхонь і речей у вашому домі. Спробуйте змішати оцет з рідким милом, ефірними маслами і водою, щоб мити підлогу, вікна, ванну кімнату і кухню. Оцет також може бути використаний як природний пом'якшувач тканини.




Перекис водню є більш безпечною для дезінфекції та відбілювання, ніж хлорний відбілювач.




Горілка є дезинфікуючим засобом, за допомогою якого можна видалити плями від червоного вина, позбутися від ос і бджіл і відновити оббивку (налийте горілку в пульверизатор і просто розпиліть на тканину).





6. Подбайте про екологічно чистих будівельних матеріалів та меблів


Будівельні матеріали, що використовуються у вашому будинку, можуть бути основним джерелом токсичного впливу декількох видів, від викиду формальдегіду з пресованої деревини, до випаровування бензолу і ацетону з килимів і фарб. Ваша меблі може бути джерелом вкрай токсичних хімічних речовин.
У той час як за останні 25 років токсичність фарб знизилася, більшість лакофарбових продуктів і раніше виділяють шкідливі пари, такі як формальдегід і бензол. Ці типи випарів можуть вивільнятися щодня протягом 30 днів після застосування фарби. Більш низький рівень може продовжувати виділятися в повітря навіть через рік, так що необхідно переконатися, що ви кілька разів добре провітрити приміщення. Ще одна небезпека полягає в фарбах, виготовлених на основі свинцю. Такі фарби застосовувалися у багатьох будинках, побудованих до 1978 року. Після того як фарба починає відшаровуватися, вона виділяє шкідливі частинки свинцю, який можна вдихнути. Такі фарби стали найбільш небезпечною загрозою для дітей.
На щастя, стає все легше знайти високоякісні нетоксичні фарби, також відомі як «з низьким вмістом летких органічних речовин» або «без випарів ацетону». Крім того, можна обмежити або усунути вплив токсичних речовин шляхом ретельного вибору нетоксичних килиязиках покриттів, наприклад, зроблених з вовни, або вибір нетоксичного підлоги - підлоги з твердих сортів деревини або бамбука. Одна з головних небезпек підстерігає нас, коли справа доходить до вибору меблів, яка може містити антипірени: полібромдіфеніловие ефіри (ПБДЕ). Вони часто зустрічаються в:



Матрацах;




Оббивних матеріалах, штори і занавіски;




Платах і корпусах телевізорів і комп'ютерів .



Проведені дослідження пов'язали ПБДЕ з проблемами з навчанням і пам'яттю, зниженням вироблення сперматозоїдів і поганим функціонуванням щитовидної залози у пацюків та мишей. Інші дослідження на тварин показали, що ПБДЕ може надавати канцерогенну дію на людину, хоча це ще не підтверджено.
Ваш матрац може становити особливий інтерес, так як багато з них містять не тільки ПБДЕ, але і токсичні сурми, борну кислоту та формальдегід. Виявити у продажу безпечний матрац може бути складніше, так як виробники не зобов'язані маркувати або розкривати склад хімічних речовин, які містяться в матрацах. Тим не менш, деякі виробники зараз пропонують матраци без токсинів, так як вони виготовлені з 100% вовни, яка володіє природною вогнестійкістю. Є також матраци, в яких використано кевлар, куленепробивний матеріал, який використовують замість хімікатів для додання виробу вогнестійкості. Вони доступні в більшості великих магазинів, і допоможуть допомогти вам уникнути деяких токсичних речовин.


7. Споживайте натуральні продукти, вирощені без шкідливих хімічних речовин


Багато пестициди і гербіциди є потенційно канцерогенними, і ви можете зіткнутися з ними або у вигляді продуктів, які ви купуєте, або у вигляді овочів і фруктів, вирощених у вашому власному саду.
Вважається, що 60% гербіцидів, 90% фунгіцидів, і 30% інсектицидів канцерогенні. А більшість з них також шкодить нервовій системі. Деякі з пестицидів /гербіцидів класифікуються як йязицірні або можливі канцерогени для людини:



Хлордан;




Гептахлор;




Тетрахлорвинфос;




Карбарил;




Пропоксур;




Ліндан;




Дихлофос;




Фосмет;




Перметрин.



Найкращим варіантом, звичайно, є вибір органічно вирощених продуктів, з використанням в якості добрив продуктів тваринного походження і застосуванням органічних або нетоксичних методів озеленення навколо вашого власного будинку.
Добре відомо, що навіть самостійно вирощені фрукти і овочі часто заражені токсинами за рахунок неприйнятного рівня пестицидів, що знаходяться в грунті як залишкові речовини, але ви піддаєтеся ризику, коли їсте продукти тваринного походження. Тварини, вирощені за технологією закритого змісту, їдять корми, повні пестицидів, і ці токсини накопичуються в їх м'ясі і жирі протягом усього життя. Коли ви їсте промислово оброблене м'ясо, то ви вживаєте ці запаси пестицидів.
Що стосується свіжих продуктів, деякі фрукти і овочі, як правило, набагато більш забруднені, ніж інші, просто тому, що вони більш сприйнятливі до різних інвазій і, отже, більшою мірою вбирають токсини. Деякі продукти також є свого роду адсорбентами, за рахунок своєї тонкої, проникною шкірки.
Кисломолочні продукти можуть бути корисні, так як у ферментованих продуктах були знайдені деякі корисні бактерії, які забезпечують детоксикацію фосфорорганічних інсектицидів. Дослідження, проведені у 2009 році, показали, що під час бродіння кімчі, інсектициди починають розкладатися на 3-й день, і повністю знешкоджуються через 9 днів Відповідальними за такий ефект було визначено чотири молочнокислі бактерії.
Нарешті, не використовуйте синтетичні пестициди в будинку або саду, а також уникайте застосування токсичних речовин у вигляді інсектицидів, шампунів і спреїв від бліх для тварин, або інших джерел токсинів. Існують безпечні та ефективні природні альтернативи практично для кожного шкідника або проблеми, з якою ви зіткнетеся.
Наприклад, порошок борної кислоти є дуже ефективним стримуючим фактором для тарганів і мурашок. Посипте порошком у внутрішніх куточках шаф і під шафами. Шкідники будуть переносити його на кінчиках ніг у свої гнізда, що стане причиною загибелі інших комах. Борна кислота не токсична для тварин і вбиває тільки комах. Або, для захисту саду від шкідників, використовуйте деякі види паст, зроблених самостійно - часник в поєднанні з кайенским перцем або хріном. Додайте невелику кількість води в таку пасту і залиште на день або два, час від часу збовтуючи. Потім розпиліть невелику кількість рідини на кілька листя, щоб переконатися, що розчин не настільки концентрований, щоб викликати опіки листків.
Додати коментар