Зима без проблем: як позбутися від кашлю

Зима без проблем: як позбутися від кашлю
Чудова зима - білі сніжні покриви, санки, ковзани, мандарини І всюдисущий кашель , безжально відбирає всі принади холодної пори роки.
Навіть невелике нездужання відіб'є всі бажання гратися на вулиці, отримуючи свою дозу свіжого повітря і щирим, по-дитячому безпричинної радості.
Застуда та грип, традиційно супроводжують зиязиці місяці, частенько викликають уривчастий і сухий кашель, від якого виразно болить у грудях. Однак дані хвороби - не єдина причина симптому. Алергія, астма, рефлюкс кислоти, сухе повітря і куріння також не обіцяють нічого хорошого. Навіть деякі медикаменти, наприклад, ліки від підвищеного тиску і алергії - можуть призвести до хронічного кашлю.
Найчастіше людям вдається впоратися з зазначеної неприємністю самостійно, застосовуючи безрецептурні таблетки, позбавляючись від алергенів в будинку, так і просто беручи гарячий душ.
Тому не впадайте у відчай, що такий симптом убив вас під час зиязиках канікул, а приступайте до ефективного і нескладному лікування.
1. Не допускайте зневоднення.
Інфекції верхніх дихальних шляхів, наприклад, грип і застуда - часто викликає крапельне вливання рідини в носоглотку. Зайвий секрет, що виділяється в носі, просочується вниз - в горло, - дратуючи його і приводячи до кашлю.

Додаткова рідина, яка надходить в організм із пиття, допомагає скоротити обсяг слизу в носоглотці.
До того ж, рясне пиття зберігає слизову оболонку зволоженою, що особливо важливо взимку, коли повітря в приміщенні стає надмірно сухим, додатково підсилюючи кашель.
2. Не відмовляйтеся від лікувальних пастилок і гарячих напоїв.
Ментолові льодяники від кашлю значно полегшують симптоми. Вони позбавляють чутливості задню стінку горла. Таким чином, кашльовий рефлекс спрацьовує не так часто і сильно.
Теплий чай з медом - ще одне відоме засіб для пом'якшення болю і подразнення в горлі. До того ж, існують незаперечні свідчення, отримані в ході досліджень, які підтверджують результативність цієї ради.
3. Приймайте гарячий душ і використовуйте зволожувач повітря.
Гарячий пар у ванній допомагає послабити кашель, покращуючи секрецію слизу в носі . Причому, ця рада підходить не тільки хворим на застуду та грип. Алергіки і астматики також можуть взяти його на озброєння.
Зволожувачі повітря - не остання річ у боротьбі з кашлем. У будинку з сухим повітрям секреція слизової носа стає надмірно густий, неприємною. Насичення вологою полегшить дихання, але не слід захоплюватися. Нормальна вологість в будинку становить 40-60%.
Важливо не забувати про своєчасне очищення зволожувачів. Інакше вони стануть розсадниками цвілі і бактерій, що навряд чи поліпшить стан вашого здоров'я.
4. Позбавте повітря від подразників.
Парфум і ароматизовані спреї можуть здаватися абсолютно безпечними, проте у деяких людей вони викликають хронічне подразнення синусовых пазух. Це призводить до постійного кашлю, так як організм намагається впоратися з роздратуванням, виробляючи додаткову слиз. Постарайтеся розпорошувати подібні речовини в добре провітрюваному приміщенні або зовсім відязикатися від них.
Наиопаснейшим подразником, ширяючому в повітрі, безумовно, є тютюновий дим. Практично всі любителі затягнутися цигаркою-інший страждають від кашлю курця». Всі люди, що оточують людину з шкідливою звичкою, в тій чи іншій мірі відчувають роздратування дихальних шляхів. Рішення проблеми очевидно: кидайте курити. Лікарі попереджають, що важкий хронічний кашель може бути ознакою емфіземи або раку легенів, тому відвідайте лікаря, якщо ставитеся до курців зі стажем.
5. Приймайте медикаменти від кашлю.
Якщо гарячий душ, ароматний чай і льодяники не допомагають, настав час відправлятися в аптеку за чим-небудь серйозніше. Наприклад, протинабрякові засоби знімають закладеність носа і скорочують виділення назальної слизу. Вони підсушують мокротиння в легенях і розкривають дихальні шляхи.
Протинабрякові засоби випускають у формі таблеток, сиропів і спреїв. Оральні ліки (пігулки і сиропи) можуть підвищувати кров'яний тиск, тому людям з гіпертензією слід бути дуже обережними при використанні подібних медикаментів. Зловживання протинабряковими засобами призводить до зайвої сухості, що, як вже відомо, провокує кашель.
Назальні краплі та спреї, якщо використовувати їх довше трьох днів поспіль, призводять до прямо протилежного ефекту. Так що застосовувати ці ліки потрібно тільки в разі крайньої необхідності.
Ще однією групою медикаментів, корисною при затяжному кашлі, називають супрессанты і відхаркувальні ліки. Якщо ви кашляєте так сильно, що у вас болить груди і порушений нормальний сон, вживайте декстрометорфан. Дане активна речовина міститься в Делзиме, Дексалоне і Вікс Формула 44. Перераховані ліки слід приймати лише вночі.
Якщо кашель супроводжується отхаркиванием густого мокротиння, лікарі радять придбати медикамент гвайфенезин, що випускається під торговими марками Хумибид, Мусинекс, Робитуссин і Туссин. Відхаркувальні засоби допомагають розрідити мокротиння і вивести її з організму.
Зверніть увагу, що фахівці не рекомендують давати ліки від застуди і кашлю дітям до 4-х років. Подібні медикаменти можуть викликати серйозні побічні ефекти у маленьких дітей.
6. З'ясуйте, що викликало кашель
Кашель, спровокований звичайною застудою, проходить протягом пари тижнів. Хронічний, постійний кашель свідчить про інших прихованих проблеми зі здоров'ям, найчастіше астмі, алергії, рефлюксі шлункового соку або про непереносимості певного препарату. Щоб кашель припинився, необхідно позбутися від першопричини симптому.
Зверніться до лікаря, якщо кашель триває більш двох-чотирьох тижнів, ви откашливаете кров , симптом супроводжується втратою ваги, ознобом і слабкістю.
Додати коментар