Олімпійська перемога - гарантія довгого життя

Олімпійська перемога - гарантія довгого життя
Багато хто з нас спостерігали з трепетом і благоговінням за Олімпійськими іграми, всіх нас захоплювала сила і грація спортсменів.
Але чи насправді олімпійські чемпіони здоровіше звичайних людей ? Живуть вони довше? І якщо так, то яке значення це має для простих смертних?
На деякі з озвучених питань вичерпно відповіли два нових дослідження, проведені співробітниками Британського медичного журналу (BMJ).
Перше наукове дослідження продемонструвало, що більшість олімпійських медалістів живуть практично на три роки довше звичайних людей, незалежно від країни походження, виграної медалі або виду спорту, в якому виступали.
Друге дослідження, однак, виявило, що тривалість життя атлетів, які брали участь у видах спорту, які передбачали значну або середню навантаження, не відрізняється від тих, хто вибрав більш «легкий» заняття, наприклад, гольф. А боксери, гравці регбі та хокею взагалі знаходяться в групі ризику ранньої смерті фізичних травм, неминучих під час змагань.
У рамках першого дослідження вчені порівнювали середню тривалість життя 15174 учасників Олімпіади, які виграли медалі з 1896 до 2010 року, з тим же показником серед звичайного населення. Переможці жили на 28 року більше восьми з дев'яти країн, по яких аналізувалася інформація. Причому не важливо, що виявилося в скарбничці спортсмена: золото, срібло або бронза.

Вчені були здивовані, що перевага у вигляді довгої життя виявилося настільки усепроникаючим серед олімпійських чемпіонів. Воно спостерігалось майже у всіх країнах, на всіх видах спорту і типах медалей. Олімпійці мають дуже багато схожих рис, якщо порівнювати їх з населенням в цілому.
Дослідження не було присвячено цілі з'ясувати, чому переможці Олімпіади живуть довше, але у дослідників є деякі припущення.
Є досить широкий ряд пояснень, включаючи генетичні фактори, рівень фізичної активності, здоровий спосіб життя, а також фінансове благополуччя, виникають з участі в міжнародних турнірах. Поки важко виділити основну причину довголіття, але вчені знають напевно: виграш золотої медалі нічим не краще бронзової з точки зору тривалості життя. Швидше всього, будь багатий і знаменитий спортсмен помре трохи пізніше основної маси людей. Однак поки подібні твердження мало чим підкріплені.
Хоч не кожному з нас під силу стати олімпійським чемпіоном, регулярні тренування виразно покращать стан здоров'я і запобігають такі небезпечні захворювання, як діабет 2-го типу.
Неважливо, чи займаєтеся ви видами спорту, що вимагають серйозної віддачі (велоспорт або веслування), віддали перевагу помірним навантаженням (гімнастика, теніс) або вибрали легкі вправи (гольф, крикет), ваша тривалість життя збільшиться в однаковій пропорції.
Але експерти застерігають від активної участі в травмонебезпечних видах спорту, так як ризик смерті від нещасного випадку на ковзанці або боксерському ринзі становить близько 11%.
Дослідники звертають увагу, що фізичні навантаження - найкращі ліки. Щоденні вправи помірно інтенсивності протягом від 30 хв до години практично еквівалентні серйозною силовий тренуванні. Так що ви можете дозволити собі займатися тим, що приносить задоволення, не переживаючи про втрачені можливості для здоров'я .
Аеробні вправи повинні стати частиною вашого життя, а вигравати золоту медаль на Олімпійських іграх, щоб зміцнити здоров'я, зовсім необов'язково.
Додати коментар