Як взаємовідносини впливають на здоров'я

Як взаєязицідносини впливають на здоров'я
Ви ніколи не замислювалися над тим, що ваш друг чи подруга можуть впливати на стан вашого здоров'я? І дійсно, міцні партнерські взаємини можуть допомогти нам уникнути хвороби або впоратися з нею, придбати здорові звички, і навіть продовжити життя. З іншого ж боку, проблемні відносини, як правило, є джерелом постійного стресу і напруги, що послаблюють імунітет.
Отже, в даній статті представляємо вам 12 доказів того, як ваші романтичні відносини впливають на розум і тіло.
Збільшення ваги.
Згідно загальне переконання, як тільки люди, особливо жінки, що вступають у шлюб, вони починають набирати вагу. Однак є й інша точка зору. Перебуваючи в гармонійних відносинах, люди можуть мотивувати один одного, ходити разом в спортзал, займатися плаванням і тому подібним. І навпаки, незадоволеність у відносинах, постійні сварки, конфлікти і нервозність призводять до постійного бажання що-небудь з'їсти, звідси і збільшення ваги.
Рівень стресу.
Регулярна фізична близькість зменшує стрес і підвищує рівень добробуту. Одне з досліджень, результати якого були опубліковані в 2009 році в журналі Sexual Medicine, показало, що люди, які часто займалися сексом, були здоровіші морально й частіше повідомляли про задоволеності своїми відносинами і життям в цілому.
Гормони гарного настрою.

Секс - не єдиний тип фізичного контакту, який може знизити стрес і поліпшити стан здоров'я в цілому. Обійми і дотики до різних частин тіла покращують настрій, знижують кров'яний тиск і рівень гормону стресу - кортизолу.
Проблеми зі сном.
Сон поруч з коханою людиною і повна довіра допомагають повністю розслабитися. Звичайно ж, за винятком моментів, коли партнер хропе. Також доведено, що якщо один з партнерів мучиться від безсоння, то і другий не може заснути. Взаєязицідносини можуть і негативно впливати на сон. Наприклад, якщо ви посварилися, то ви, швидше за все, не зможете добре виспатися. І, з іншого боку, дратівливість і нетерпимість є результатом поганого сну. Створюється свого роду порочне коло.
Тривога.
Труднощі і невирішені проблеми у стосунках можуть стати причиною постійного відчуття тривоги. Однак шлюб і серйозні відносини можуть і допомогти протистояти тривозі. У 2010 році Всесвітньою Організацією охорони Здоров'я було вивчено 35 тис. людей у 15 країнах світу. Виявилося, що ті пари, які були одружені і щасливі в шлюбі, менш схильні до розвитку тривоги і інших психічних розладів.
Депресія.
Депресія і тривога часто йдуть рука об руку, тому можна зробити висновок, що відносини також можуть вплинути на депресію. З одного боку, результати деяких досліджень показали, що довгострокові відносини і, зокрема, шлюб, можуть полегшити депресію. З іншого ж боку, неблагополучні відносини значно збільшують ризик депресії. У жінок, яким змінюють чоловіки або шлюб яких зруйнований, в шість разів більше шансів страждати від депресії, ніж у жінок з благополучними відносинами в шлюбі.
Алкогольна залежність.
Виявляється наші партнери роблять помітний вплив на те, скільки алкоголю ми споживаємо, і як часто. Якщо один з партнерів багато п'є, то велика йязицірність того, що другий партнер теж почне пити з часом. Правда і те, що конфлікти у відносинах і відсутність інтимної близькості можуть підштовхнути людину до вживання алкоголю. Дослідження показують, що чоловіки і жінки п'ють у відповідь на проблеми у стосунках, а надмірне вживання алкоголю, в свою чергу, може підлити масла вогонь. І ми знову стикаємося з порочним колом.
Кров'яний тиск.
Харчування, шкідливі звички та сресс впливають на рівень артеріального тиску. Так що не дивно, що наші взаємини теж можуть впливати на тиск. «Нездорові відносини» сприяють виробленню організмом гормонів стресу, серце починає битися швидше і, як результат, підвищується тиск.
Здоров'я серця.
Результати численних досліджень доводять, що люди, які перебувають у шлюбі, менш схильні до ризику розвитку інфаркту. Вся справа в підтримці і дбайливого ставлення партнерів один до одного, лагідних дотиках і поведінці. Все це сприятливо впливає на роботу серцево-судинної системи взагалі, та серця зокрема.
Ракові захворювання.
Результати ряду досліджень доводять, що людям, які перебувають у шлюбі, легше переносити діагноз, хіміотерапію і відновлення після раку, ніж одиноким людям. Самотність і несподіваний стрес негативно впливають на імунітет людини.
Увага до свого здоров'я .
Турбота про ваше здоров'я з боку партнера - це дуже цінна річ. Догляд, перевірка - чи прийняли ви ліки, тощо сприяють здоровому способу життя та розвитку більш пильної уваги до проблем зі здоров'ям. Турбота про здоров'я свого партнера близької людини часто допомагає запобігти серйозні захворювання або виявити хворобу на ранній стадії.
Душевний біль.
Не тільки справжні, але і минулі відносини можуть вплинути на здоров'я, можуть приносити душевну, майже фізичний біль. Після розставання у деяких людей виникає «синдром розбитого серця», викликаний фізичним і емоційним стресом.
Додати коментар