Які санітарні норми роботи на комп'ютері для дорослої людини?

Які санітарні норми роботи на комп'ютері для дорослої людини?
Санітарні норми - це не просто звід порад і рекомендацій. Це приписи, розроблені медиками, які дозволяють дотримуватися баланс між роботою за комп'ютером і здоров'ям. Дані правила введені не з метою ускладнення життя, справа в тому, що робота з подібними машинами відноситься до діяльності, пов'язаної з підвищеним зоровим стомленням і психологічним навантаженням. Саме з цієї причини були введені вимоги до персональних електронно-обчислювальних машин і організації роботи з їх використанням. Вони відносяться до всіх організацій, де використовується ЕОМ. У відповідності з цими правилами приміщення, де відбувається робота обов'язково повинна мати обидва види освітлення, якісне штучне і денне природне. Це пов'язано з тим, що при недостатній освітленості багаторазово зростає навантаження на очі. Площа, відведена під кожне робоче місце повинна перевищувати 42 м 2 при роботі з плоскими екранами й бути не менше 6 м 2 - при установці моніторів з променевою трубкою. Також санітарні норми для роботи за комп'ютером зачіпають відстань між ПК. Мінімальна віддаленість екрану однієї ЕОМ від тильної сторони другого - 2 м. Відстань між бічними площинами - від 12 м. Також при роботі кількох осіб в одному приміщенні пропонується розділити столи вертикальними непрозорими перегородками від 15 м і вище. Це сприяє підвищенню рівня емоційного комфорту.
Також існують правила, які регламентують висоту і форму столу, а також крісел і стільців. Робоче місце повинне бути максимально зручним і знімати напругу з хребта. Відбиваюча здатність стільниці повинна складати 05 - 07. Стілець повинен бути напівм'яким і не ковзаючим. Висота сидіння і двомірне положення спинки обов'язково повинні бути регульованими для створення індивідуального зручного робочого місця. Також санітарні норми на комп'ютері зачіпають планування робочого графіка при роботі з подібними обчислювальними машинами. При активності, пов'язаної з безперервним контактом з ЕОМ, наприклад, при вводі даних, рекомендується робити не тривалі, близько 10 хвилин, перерви кожну годину. Такий графік роботи дозволяє зняти напругу і сконцентрувати увагу. Але це правило не є догмою. Якщо працівник відчуває дискомфорт, варто робити перерви частіше, але відволікатися по можливості ненадовго. У час, відведений для відпочинку можна зробити коротку зарядку, розім'яти м'язи і дати відпочинок очам. Не бажано під час перерви перемикатися на заняття, також пов'язане з монітором. В будь-яких інших умовах, які не передбачають безперервний візуальний контакт з екраном, санітарні норми не рекомендують перебувати за комп'ютером довше 2 годин безперервно. Такий режим роботи знижує концентрацію уваги, що приводить до здійснення помилок. Також 120 хвилин є критичною навантаженням для очей, після закінчення цього часу працівник може відчути різь і різке зниження зору, що може бути небезпечно. Також вимоги до персональних електронно-обчислювальних машин і організації роботи з їх залученням зачіпають нічну роботу. Якщо графік активності передбачає зайнятість у темний час доби, особливо це стосується періоду з 2.0 до 6.0 час перерви необхідно збільшувати на 30 і більше відсотків. У періоди відпочинку потрібно виконувати вправи, рекомендовані медиками, вони дозволять знизити можливість наслідків тривалої нерухомості, а також допоможуть зняти напругу і сконцентрувати увагу. За уязика необхідності проведення часу біля монітора протягом 12 годин, перші 8 годин необхідно робити перерви кожні 2 години 10 хвилин, що залишилися 4 години, відпочинок необхідно зробити частішим. Щогодини потрібно на кілька хвилин вставати з-за влаштування і давати відпочинок хребту і очам. Якщо працівник раптово відчує втому і різь в очах, діяльність треба негайно перервати і зробити незаплановану перерву. Санітарні норми - це не просто звід рекомендацій для роботодавця. Дотримання їх дозволить зберегти фізичне та емоційне здоров'я, якщо діяльність пов'язана з постійним контактом з комп'ютером.
Додати коментар