Вправи лікувальної фізкультури щодня

Вправи лікувальної фізкультури щодня
Після тривалої хвороби, пов'язаної з постільним режимом, людині важко привести себе в нормальну фізичну форму. Для того, щоб йому допомогти, призначається спеціальний комплекс лікувальної фізкультури.



Вправи лікувальної фізкультури



Існує різні захворювання, при яких людина змушений тривалий час перебувати в ліжку. Однак повна нерухомість може пошкодити м'язів і внутрішніх органів. Тому лікар призначає деякі вправи, які допоможуть хворому зберегти фізичну форму хоча б у мінімальній мірі. Якщо лікувальна фізкультура проводиться з лежачим або полулежачим, то медсестра готує палату - провітрює її, розгладжує простирадло по необхідності. Загалом стежить, щоб людині було зручно виконувати вправи. Крім того, потрібно принести потрібні пристосування для деяких вправ.

Лікар призначає пацієнтові такі вправи, при пророблення яких напружуються потрібні групи м'язів. При цьому слід враховувати можливості і фізичний стан людини. Не можна допускати, щоб заняття приносили біль. В крайньому випадку гімнастика проводиться на межі больових відчуттів. Тобто трохи сильніше, швидше і стане боляче. Бажано проводити заняття при відкритих вікнах, ще краще - на веранді. Хворий повинен бути одягнений відповідним чином, йому не повинно бути холодно, але і зайве тепло теж не принесе користі.


Ранкова гімнастика проводиться відразу після сну, перед сніданком. Лежачі хворі роблять її в своїй палаті, за методикою, затвердженою доктором. Пацієнти, які мають можливість пересуватися, займаються у спортивному залі. При групових уроках лікувальної фізкультури, підбираються люди приблизно одного віку і фізичних можливостей. Медична сестра, ведуча заняття, повинна паралельно спостерігати за станом хворих в групі. Така гімнастика проводиться для того, щоб активізувати серцево-судинну і дихальну системи пацієнта і підготувати його таким чином до навантажень протягом дня.

Коли людина починає одужувати, лікар може призначити йому вправи лікувальної фізкультури, які повинні відновити пошкоджені органи. При хвороби хребта, внутрішніх органів або інших захворюваннях лікувальна фізкультура проводиться суворо індивідуально. Це робиться тому, що ті рухи і те навантаження, яка корисна одній людині, іншому може сильно нашкодити. На перших порах вправи проходять в стінах лікувальних закладів - стаціонару або санаторію. Коли працівник бачить, що людина повністю освоїв комплекс, він може дозволити робити гімнастику самостійно в домашніх умовах. Повне вилікування залежить від того, наскільки правильно і наполегливо буде прагнути до цього сам пацієнт.

Лікувальна фізкультура складається з механотерапії, тобто занять на різних тренажерах або з різноманітними снарядами, трудотерапії, і масажу. Кожний вид вправ і інтенсивність занять обов'язково обговорюється з лікарем. У кожної людини свої можливості і якщо хтось може підняти штангу вагою 50 кг, то для іншого і 1 кг занадто важкий. Один з легкістю подолає кроком велику відстань, інша людина зможе пройти в 5 разів менше. Однак призначений комплекс вправ слід робити щодня, ніколи не пропускаючи. Тільки регулярність занять дасть позитивний результат. З часом навантаження можна і потрібно збільшувати.

Деяким пацієнтам лікар може призначити ходьбу. Це дуже хороша лікувальна фізкультура, вправи якої впливають практично на всі групи м'язів. Можна цим займатися на тренажері в спортивному залі, чи вдома, коли є така можливість. При цьому приміщення обов'язково має провітрюватися. Але найкраще просто піти на прогулянку в парк. Сонячне світло і свіже повітря допомагають організму виробляти речовини, завдяки яким поліпшується настрій, а це, в сою чергу, дозволяє збільшити навантаження. Тобто йти трохи швидше або пошукати стежку з невеликим підйомом.

Іноді хворі люди вважають, що їм протипоказана будь-яка фізична навантаження. Таку думку помилково. Рух може замінити майже будь-які ліки, але ніякі пігулки не замінять гарної прогулянки. При будь-якій хворобі необхідно рухатися в міру своїх можливостей. Величину навантаження допоможе визначити лікар, він же порадить які саме вправи корисні при даному недугу. Протипоказання до лікувальної фізкультури можуть бути тільки тимчасові. Наприклад при складних переломах кісток, коли гострі уламки можуть пошкодити м'язи і зв'язки. Або при небезпеці виникнення кровотечі. Але як тільки ці причини усуваються, гімнастику обов'язково треба робити.

Лікувальна гімнастика необхідна для підтримки в тонусі організму хворої людини. Навіть паралізованим призначають якісь вправи, щоб нормально працювала серцево-судинна система і щоб людина могла вільно дихати.
Додати коментар