Вітамін "Омега-3": для чого він корисний?

Вітамін "Омега-3": для чого він корисний?
Омега вітаміни є полунасыщенными жирними кислотами, які належать до ненасичених жирних кислот і. До його складу входять риба (всі види) , насіння льону та волоські горіхи. Омега 3 був створений данськими вченими: Дайербергом. Саме його цікавило те, що у ескімосів рідко бувають серцеві захворювання, і це при всьому тому, що їх раціон складається в основному з жирної їжі: м'яса тюленя і риби. Дайерберг і його колегіальний склад протягом багатьох років вивчали кров ескімосів і в результаті досліджень виділилися насичені жирні кислоти: докосаксеновая і эйкозапантаэновая. Таким чином і народився вітамінний препарат, якому дали назву Омега - 3. Вітамін Омега - 3 для чого тільки не корисний. Датські вчені стверджують, що на організм людини він діє по істині приголомшливо, так як потрапляючи в нього з харчовими продуктами, жирні кислоти цього вітамінного препарату вводяться в клітини. Не секрет, що сам організм не може виробляти Омега 3. Так ось кислоти не тільки впливають на структуризацію клітин, але і ще їх роблять більш активними. В результаті цього підвищується робота серцево - судинної системи, завдяки чому знижується ризик серцевого нападу, інсульту, а також інфаркту. Ще відзначено, що в організмі людини нормалізується кров'яний тиск (один з головних недуг нашого часу) , підвищується якість зору, знімаються запальні процеси в суглобах, погіршуються розумові процеси: робота мозку. Також Омега - 3 допомагає зміцнити імунну систему, сприяє більш швидкому вылечиванию захворювань дерми, екзему. Алергію, хвороба Альцгеймера. Можна сказати, що це універсальний вітамінний препарат.
Вітамін Омега - 3 дуже корисний людям, які хворі на цукровий діабет, оскільки він має властивість виводити з організму холестерин і вільні радикали. Зовсім не давно в ході досліджень датських вчених з'ясувалося, що він покращує стан під час лікування злоякісного новоутворення в грудях. Також він є прекрасним антиоксидантом і антидепресантом. Тому люди, у яких в організмі достатньо цього вітаміну завжди в гарному настрої. Найцікавіше те, що він корисний для жінок, що знаходяться в цікавому положенні (вагітним) , так як благотворно впливає на розвиток головного мозку малюка знаходиться в утробі матері. Якщо жінка під час вагітності приймає Омега - 3 то у новонародженої дитини набагато швидше розвиток, більш гарний зір, а коли чадо ставало школярем, то воно було більш уважно, зосереджено. Якщо ж дітям брати з маленького віку ці вітаміни, то у них буде високий Ай Кью і дуже акуратний почерк. Всі ці фактори були доведені вже не данськими, а американськими дослідниками. Звичайно все було б чудово, якщо б не єдине але: не всі вживають в їжу рибу. Відомо, що організм людини не може виробляти Омега - 3 тому необхідно якимось чином його вводити його в організм самостійно. Тим, хто не їсть рибу рекомендується додати в свій раціон такі продукти, як тофа, горіхи (будь-які) , гарбузове насіння, зелень. На жаль, дані джерела важко переробити організму і їх недостатньо, але доводиться задовольнятися лише цими продуктами харчування, так як в інших Омега - 3 не міститься. Вітаміни Омега - 3 давно стали синонімом здорового харчування не лише тому, що він запобігає такі захворювання, як ожиріння і цукровий діабет, але і продовжує людське життя. Жирні кислоти просто необхідні людині для того, щоб підняти якість життя на високий рівень. Але тим, хто не вживає в їжу рибні продукти рекомендується крім вище перерахованих продуктів харчування використовувати не соняшникова та вершкове олія, а виключно оливкова, так як воно сприятливо впливає на кровяный ліпіди. На закінчення можна додати те, що незважаючи на те, що Омега - 3 дуже корисні лікарі і дієтологи рекомендують купувати натуральні продукти харчування. Звичайно ж це буде коштувати дорожче, але зате і корисніше для організму.
Додати коментар