Як лікувати остеопороз хребта народними методами?

Як лікувати остеопороз хребта народними методами?
Кожен орган в організмі людини по-своєму важливий. Серце рухає кров, шлунок переробляє їжу, кишечник всмоктує корисні речовини, нирки і печінку звільняють від шлаків. Основа всього - наш хребет. І проблеми, пов'язані з ним, бувають вкрай небезпечними. Тому так важливо своєчасно звернутися до лікаря. В якості профілактики остеопорозу слід дотримуватися «кальцієвої дієти», а ряд народних рецептів допоможе зберегти міцність і твердість хребта і кісток організму протягом життя. Хребет і кістки опорно-рухового апарату одночасно міцні та гнучкі. Таке поєднання властивостей досягається певним співвідношенням хімічного складу: близько 70% - мінеральні речовини (переважно, солі кальцію) і близько 30% - органічні (білок осеїн) . Хоча кістки і справляють враження абсолютно твердих і непідвладних зміни, насправді, протягом життя піддаються руйнуванню. У багатьох людей, особливо жінок, з віком підвищується крихкість і ламкість кісток за рахунок поступової втрати (вимивання) з кісткової тканини кальцію. Хронічне витончення кісток з подальшим зниженням їх міцності носить назву остеопороз. Найбільш небезпечний остеопороз хребта. Розпізнати остеопороз буває дуже складно. По-перше, таке захворювання проявляється, як правило, після 50 років. Хоча лікарі в даний час відзначають і ранній остеопороз. Висока вірогідність його прояву у молодих людей із шкідливими звичками, дотримуються голодних дієт, провідних малорухливий спосіб життя, мають гормональний дисбаланс. По-друге, на початкових етапах хвороба протікає безсимптомно. Тривожним сигналом про дуже поганому стані кісткової системи організму послужать часті переломи кісток (особливо нижніх кінцівок) і важке їх загоєння, хронічні болі в хребті (провісники радикуліту) , деформація хребта (сколіоз, лордоз) .
Остеопороз хребта, як будь-яке інше захворювання, що «воліє» певну групу людей. Ризикують тендітні мініатюрні жінки, люди віком «50 з хвостиком», фізично малоактивні, неуважні до свого харчування, любителі «випити - покурити», кавомани і ті, кому не пощастило з родичами (часті переломи - як сімейна традиція) . Одвічне питання «Що робити? » стосується і проблеми остеопорозу. Медикаментозне лікування даного захворювання можливо, але завжди краще запобігти його. Остеопороз хребта лікування медичними препаратами (наприклад, кальцій, вітамін D, кальцитонін) передбачає. Багато сучасні лікарі та народні лікарі рекомендують так звану «кальцієву дієту». Раціон багатий кальцієм є важливою складовою профілактики остеопорозу. Норма добового споживання кальцію: 25 - 50 років (жінки) - 1000мг 25 - 65 років (чоловіки) - 1000мг Вагітні жінки - 1200 - 1500мг Головні складові «кальцієвої дієти»: - Молочні продукти - найбагатші за змістом кальцію (сир, молоко, нежирний сир, йогурти) . - Деякі види риб (короп, тунець) і морепродукти стоять на другому місці. - Потім - горіхи (мигдаль, фундук) , сухофрукти, насіння. - Обов'язкові в раціоні овочі (кольрабі, цвітна капуста, селера, латук) і фрукти (апельсин, мандарин, полуниця) . - Не варто забувати про хліб, особливо білий. Вживання таких продуктів щодня дозволить забезпечити надходження кальцію в організм і вбереже від остеопорозу. При цьому важливо зменшити кількість продуктів, що знижують засвоюваність кальцію (кава, алкоголь, газовані напої, цукор, сіль, щавель) . На додаток до кальцієвої дієті можна застосовувати рецепти народної медицини. Всім відомо, що велика кількість кальцію міститься в яєчній шкаралупі. У подрібненому вигляді та в поєднанні з певними продуктами вона може послужити додатковим джерелом кальцію (яєчна шкаралупа в лимонному соку) . Можна використовувати муміє, кожен день. Вчасно прийняті заходи профілактики остеопорозу знизять ризик виникнення захворювання, а значить, забезпечать довгу і щасливу старість на радість онукам і правнукам.
Додати коментар